~自然に還る~リトリート

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    🌰
    秋の自然へ溶ける Invitaion 🌰

     

    テーマ ”自然に還る”
    秋の宮城・東鳴子温泉へご一緒しませんか。

     

    今回、AFP(Art of Feminine Presence:

    女性性/存在感のプログラム) の
    ティーチャー仲間で
    タオクラスのメンバーでもある


    鈴木麻子さん
     
    (本業は、家族やパートナーシップの問題を

    専門とされる弁護士さん)主催による
    湯治リトリートが開催されます。

    そこに私も、
    身体を緩める案内役 として参加します。

    どんなことをするのか。。。

    こちら↓麻子さんのご招待分から

    たっぷり感じてみてください♪

    そして10月の宮城でご一緒しましょう!

     

    お申し込みリンクは、

    ご案内の最後にあります!

    最後まで読んでみてくださいね。
     

     

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
     

    この秋🍁

    タオイストの土屋しずかさんと行く

    至福のTao of Life 湯治リトリート

    お申込み受付はじめました♡

     

    ゆきとどいたホスピタリティ

    やさしく滋養あふれる泉質

    地場の新鮮な食材のお食事

    のんびりとした自然

    なにもかもが大好きな心のふるさとです。

     

    しずかさんの美しいバイブレーションとの

    相乗効果がとても楽しみです♡
     

    ====

     

    温泉は、木・火・土・金・水(五行)の

    自然界のエレメントをすべて含んだ

    地球からのギフト。

     

    良質で豊富な鳴子の源泉に触れることで

    みなさんの内なる五行も
    自然にととのっていきます。

     

    タオのエクササイズ、

    自然の中でのメディテーション、

    はじめてのセルフチネイザン

     

    温泉と組み合わせることで

    素晴らしいシナジーを楽しみましょう。

     

    =====

     

    リトリートとは

    日常から離れて

    自分を取り戻すための内観の時間。

     

    主催の鈴木麻子は、

    人生の転機に直面したとき

    数々のリトリート体験によって

    大きく人生を変容させてきました。

     

    参加者のみなさまが、

    ご自分に還っていくための時間とスペースを

    心地よくととのえるサポートをさせていただきます。

     

    =====

     

    今回のリトリートでみなさんがやることは

    とてもシンプル。

     

    「身体をゆるめて、温泉にはいる」
    だけです。

     

    とはいえ、身体のゆるめ方、

    温泉の入り方にもコツがあります。

     

    現代湯治を提唱する

    大沼旅館5代目湯守の大沼伸治さんと

     

    ボディワーク・タオの専門家

    しずかさんのレクチャーで想像以上の

    「はぁ、ゆるむ〜」を体感してみてください。

     

    身体とのつきあい方

    温泉とのつきあい方の知恵は

    みなさんの今後の人生を

    さらに豊かなものにしてくれるはずです。

    (マイ湯治プログラムを
    自分で実践できるようになります!)

     

     

     

    【プログラム内容(予定)】

     

    ■日時

    2022年10月2、3、4日(2泊3日)

    集合時間 
    10月2日(日)10:10 鳴子温泉駅 

    解散時間 
    10月4日(火)14:00 鳴子御殿湯駅周辺

     

    ※途中参加、途中帰宅については
    ご相談ください。

     

    ■滞在場所

    宮城県大崎市鳴子温泉

    旅館大沼

     

    ■プログラム内容(予定)

    ・現代湯治のレクチャー、温泉の入り方

    ・温泉タイム

    ・心と身体をゆるめるエクササイズ

    ・セルフチネイザン(内蔵のマッサージ)入門

    ・自然の中でのメディテーション

    ・観音気功

    ・シェアリング

    ・パワースポット散策

     

    詳細&お申込みはこちら

    https://forms.gle/DH4DQnPBYFvpqq9U6


     

    先日のfacebookライブ配信では、

    私が8年前に鳴子温泉の大沼旅館の

    源泉と出会ったときの

    「いのちがよみがえった」体験をお話ししました。

    ↓↓↓

    https://www.facebook.com/asako.suzuki.501/videos/780859629628929


     

    =====

     

    最後まで読んでいただき

    ありがとうございます。

     

    あとは、参加ボタンを押すだけ!

     

    早割期間は終わりましたが
    しずかの投稿を見た!
    しずかの知り合いです!
    とコメント頂けましたら

     

    早割価格でご参加いただけるそうです♡

     

    一緒にいきましょう💖



     

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    日光浴ならぬ内光浴

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      おはようございます。
      しずかです。

      秋分のエネルギー気持ちいいですね。
      昨日の見事な夕焼けに続いて
      今朝のこの高い空。
      (今ちょっと曇ってきちゃいましたが)
      どこまでも意識が広がります。

      気持ちのいい晴天なので
      こんなに日やってみるといい
      (今日に限らず毎日やるといい)

      松果体を活性化し
      ホルモンバランスを整える
      簡単な気功法をシェアします。

      これはチネイザンの師が
      推奨している本当に簡単なやり方。


      ●まず、しばらく朝日を見て
      目の中に太陽の光を入れるます

      ●そのあと、目を閉じたら
      第3の目から太陽の光を松果体に当てます
      (内側に引き込み内側の日光浴)
       
      ●松果体が
      クリスタルのように、あるいは星のように
      輝き始めると意識してまま置いておきます

      ●同じように
      太陽の光を甲状腺(喉)に下ろし
      クリスタルあるいは星となって喉が
      キラキラとしていると意識します

      ●今度はそれを
      胸腺(ハート)に下ろして同じように
      クリスタル、あるいは星が
      太陽の光を受けてそこで輝きます

      ●すい臓(みぞおち)に同じように
      太陽光を下ろして、内側でクリスタル・
      星が光り輝きます。

      ●副腎(両サイド)に太陽光を当てて
      腎臓の上で光が輝きます。

      ●卵巣に同じように太陽の光を下ろし
      それを受けた卵巣がクリスタル・星となって
      輝きます

      最後は体の内側全体で北斗七星のように
      星々あるいはクリスタルが輝いていると
      イメージします。

      Sunning(おひさま浴:内光浴
      訳されていないので私がつけました)
      という気功法でした。

      毎朝、
      ホルモンバランスをとるための
      5分間の習慣としてやってみてください。



       

      無極功

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        タオの先生のひとりである
        Andrew Fretwellがこんなことを言っている。

                         *********
        金星の太陽面通過は、何を映し出しているのか。
        それは金星の本質と太陽の本質が出会うことだ
        と思う。つまりこれは、自分にとって大切なこ
        とは何か:自己価値 (金星) を、明晰にしていく
        (太陽) ための貴重な時間であるということ。
        また自分の中の男性生と女性性の融合のシンボ
        リックな現れでもある。
                          *********

        Mishaalのメッセージを受けて私が感じたことが
        クリアにもなる。金星venusは愛と美の女神でも
        あり、五行の中の”金”のエレメントでもある。
        金のエレメント(肺/大腸) の本質として自己価値
         (をみいだす) 審美、インスピレーションなどが
        挙げられる。女神とは宇宙のエネルギーが具象化
        されたもの、だから今まさに、宇宙レベルで、愛
        や美しさ、自己価値といったものが、太陽の光
        (明晰さ)に映し出され露になるということが行
        われている。これがmihsaalのいう”高次の意識”
        への幕開けなのだろう。そんな宇宙の壮大な運行
        を自分の中とチューニングしていく。。

        無極功が、それにはぴったりだ。

        タイマッサージ

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          からだは、ひとりひとり違います。
          それぞれ唯一無二の存在です。
          そして、からだは日々変化をしています。
          お話を伺いながら、
          その日その時のお身体の状態を感じ取りながら
          お客様と一緒にマッサージを構築していきます。
          東洋のさまざまな民間療法の智慧、手技を用いて、
          身体と心の統合をしていきます。

          ↑これは*Qi Flow 三宿 Studioのフライヤー
          の冒頭に書かれている言葉。友人であり、
          タイマッサージの師でもあるこうじさんが
          三宿のスタジオを新たにオープンさせた。
               
          暖かい木目と畳の床には大きなタイマットが
          2枚敷かれ、柔らかい白い布で仕切りがされる。
          マットやカーテンにも使われているオレンジも
          心和み、神棚のシバゴもやさしくこちらを見守
          っている。この部屋にいるだけで力が抜ける。

          タイマッサージも様々な場所でいろんな人から
          受けたけれど、私は、迷い無くこうじさんの
          マッサージを薦める。彼のタイマッサージは
          チネイザンの全身版みたいだなって、感じる。
          からだが、聞かれ、包まれ、流れ、整う。

          からだとこころに日々真摯に向き合いながら
          進化を続けるこうじさん、三宿スタジオを
          心から応援している。タイマッサージに興味
          ある人、受けたい人、お勉強したい人、ここ
          尋ねてみて。(8月中は三宿でオープンキャン
          ペーンやってるみたいですよ


          からだ縮んでない?

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            マスターリーファンのみんなへ。
            ↑クリック!
            こんな時だけどこんな時だからこそ。

            マスター・リー・ジェン・フェン

            0
              マスター・リーは温かかった。
              TaoZenワークショップに参加できなかったのは
              残念だっただが、今日の懇親会でお会いしたその
              マスターは、とても謙虚で、自分を大きく見せる
              こともなく、それでいて大きくて、人間味があり
              子供のように純粋で、温かかった。

              気功の奥に愛があった。
              そこに居合わせて幸せな気分になった。
              次回いらしたら是非参加してみよう


              痩せたい?

              0
                遅ればせながら、11月30日に発売された
                雑誌"jane"(マガジンハウス)の特集、
                100人のインストラクターが教えるカラダ最新情報
                『1週刊でやせたい』号に、私も載ってます。

                9割がたがヨガやピラテスの先生、その他ダンスや
                太極拳が占めています。痩せるためのヨガのポーズや
                食事や飲み物のレシピから美容、ウェア、その他に
                いたるまで、もろもろの情報が掲載されています。

                1週間で痩せたいという人にあなたは何を教えますか?
                という”jane”側のQuestionに、私の答えは、
                ”まずはお腹のデトックス。不必要なものを取り除く”
                だったのですがそこは載せてもらえませんでした。。

                ストレス社会に身を置いていると、内臓も緊張して
                機能が落ちてしまうし、それに輪をかけて取り込む物
                (食べ物)が過剰だとますます負担が大きくなっていきます。
                まずは不必要な物を出してクレンジングしていきましょう。
                そうすることで臓器への負担を減らしましょう。
                内臓を元気にする、を心がけてみましょう。
                そうするときっとカラダも、ココロさえも整って来る。。

                来年1月からも木曜セルフチネイザンのクラス続行します。
                (詳しくはTaoZenでチェックを。近々に詳細がでます)

                 ↑Mantak Chia "Cosmic Inner Smile"より

                tai chi 3

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                  5月20日発売の”jane"が
                  太極拳の特集をしている。
                  (ジャイロやヨガもあり)

                  ”jane"は”Tarzan"の女性版だし
                  筋肉を鍛える系だと思っていたが
                  太極拳が今”来ている”のだそうだ。

                  最近よく目にする
                  Zhao Yanさんと水野美紀さんの
                  美的太極拳のDVDも付いている。

                  エクササイズ感覚で紹介している
                  ので入りやすいかもしれない。

                  Mandarinスパでのレッスンの
                  様子も載せて頂いた。

                  興味あるかたはご一読あれ!


                  tai chi 2

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                    Taozen大内さんのDVD作製に同行して
                    今日は相模原へ。
                    天気もよく撮影にはうってつけだった。

                    DVDの内容はTaozenの呼吸法・気功・瞑想
                    太極拳と多くを網羅するもののようだ。
                    私も少しだけ顔を出す。


                    撮影前の様子。
                    チネイザン2期生で、長くTV Producerを勤めていた
                    なおみねえさんの仕事っぷりには感動した。
                    あらゆることをこなし、あらゆるところに気を配り
                    場をまとめる。そしてものすごくエネルキッシュ。

                    準備段階。
                    これは撮影隊のお気に入りのキメのポーズ。
                    見守る謎の人物。。。Taozenの黒幕。
                    陰となり表となりグループを支える重要人物。

                    かなりのカット数を時間をかけて丁寧に撮っていた。
                    さまざまな呼吸法、簡単にできる気功法、
                    ヒーリングサウンズ(六字訣)瞑想、
                    インナー風水太極拳や天真爛漫(太極拳) は、
                    自宅での練習用としても活用できる。
                    乞うご期待!


                    tai chi 1

                    0
                      とあるボディワークの勉強会に参加した。
                      今回のテーマは、”気功法・太極拳”
                      〜中国健康法の気功法と身体技法の基礎〜

                      内容としては、気功の中の太極拳の位置づけ、
                      楊名時太極拳の説明、動き・型の体験、呼吸法
                      など、理論と実技を織り交ぜたものだった。

                      基本を2時間の中で丁寧に教えて頂いた。
                      股関節のクワのゆるみ(ゆらぎとおっしゃっていた)
                      をつくり、それにより足裏から伝わる力を感じる。
                      クワが緩んだり伸展したりすることで
                      体は無理なく動く。(力:気も動く)

                      また呼吸法によって、丹田に重心を落とし込むことで
                      跳ね返る力を地から感じ体にゆきわたらせる。

                      それを感じるための体の軸の感じ方、
                      腹式呼吸、逆腹式呼吸など、基本を
                      わかりやすく教えて頂いた。

                      太極をお腹の中(自分の中心)にもおき
                      呼吸とともにそれが爆発したり収縮したりする。
                      宇宙の陰陽の動きの体現が太極拳というような
                      お話もされながら。


                      テキストに使われた
                      『”太極拳経”解説 楊名時』より少し抜粋。

                      宇宙の根源を太極という。
                      太極はもともと無で、
                      動静のきっかけ、
                      陰陽の母である。
                      ひとたび動けば千変万化を生み
                      静まれば元の無に帰る。
                      この自然法則に逆らうこと無く、
                      太極拳の技は過不足なく、
                      相手の曲に従って伸ばす。
                      相手が力強く己が小力の場合は、
                      逆らわずに流すこと,
                      これを走という。
                      (中略)
                      相手が速く動けば自分も早く動き、
                      人がゆっくり動けばこちらもそれに従う。
                      千変万化すれども
                      そのもとの道裏はひとつである。

                      私も練功の中で思う。
                      何かあがなえない大きな力の中で
                      私たちは生かされている。
                      でもほんとによく、
                      小さな自分がくよくよしたり
                      カリカリして物事が上手く行かない時がある。
                      そんなときは特に、リラックスして、手放して
                      その大きな力に身を任せきってみようと思う。
                      自分の中にある宇宙を感じ、
                      大きな力と繋がってみる。
                      手放して、surrenderする程に
                      自分の体の内側の領域が広がる。

                      太極拳は私と自然を繋げてくれる、
                      私の中の自然を広げてくれる。
                      心と体をひとつにしてくれる。


                      ところで↑この先生6月にもクラスを持つようです。
                      その際には骨盤底筋を鍛える動きを
                      バランスボールを使って教えてくださるそうです。
                      興味ある方は連絡ください。
                      あまり公に大きく宣伝したくないようなので
                      お名前は伏せたままで、あしからず。

                       



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