痩せたい?

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    遅ればせながら、11月30日に発売された
    雑誌"jane"(マガジンハウス)の特集、
    100人のインストラクターが教えるカラダ最新情報
    『1週刊でやせたい』号に、私も載ってます。

    9割がたがヨガやピラテスの先生、その他ダンスや
    太極拳が占めています。痩せるためのヨガのポーズや
    食事や飲み物のレシピから美容、ウェア、その他に
    いたるまで、もろもろの情報が掲載されています。

    1週間で痩せたいという人にあなたは何を教えますか?
    という”jane”側のQuestionに、私の答えは、
    ”まずはお腹のデトックス。不必要なものを取り除く”
    だったのですがそこは載せてもらえませんでした。。

    ストレス社会に身を置いていると、内臓も緊張して
    機能が落ちてしまうし、それに輪をかけて取り込む物
    (食べ物)が過剰だとますます負担が大きくなっていきます。
    まずは不必要な物を出してクレンジングしていきましょう。
    そうすることで臓器への負担を減らしましょう。
    内臓を元気にする、を心がけてみましょう。
    そうするときっとカラダも、ココロさえも整って来る。。

    来年1月からも木曜セルフチネイザンのクラス続行します。
    (詳しくはTaoZenでチェックを。近々に詳細がでます)

     ↑Mantak Chia "Cosmic Inner Smile"より

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