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痩せたい?
遅ればせながら、11月30日に発売された
雑誌"jane"(マガジンハウス)の特集、
100人のインストラクターが教えるカラダ最新情報
『1週刊でやせたい』号に、私も載ってます。

9割がたがヨガやピラテスの先生、その他ダンスや
太極拳が占めています。痩せるためのヨガのポーズや
食事や飲み物のレシピから美容、ウェア、その他に
いたるまで、もろもろの情報が掲載されています。

1週間で痩せたいという人にあなたは何を教えますか?
という”jane”側のQuestionに、私の答えは、
”まずはお腹のデトックス。不必要なものを取り除く”
だったのですがそこは載せてもらえませんでした。。

ストレス社会に身を置いていると、内臓も緊張して
機能が落ちてしまうし、それに輪をかけて取り込む物
(食べ物)が過剰だとますます負担が大きくなっていきます。
まずは不必要な物を出してクレンジングしていきましょう。
そうすることで臓器への負担を減らしましょう。
内臓を元気にする、を心がけてみましょう。
そうするときっとカラダも、ココロさえも整って来る。。

来年1月からも木曜セルフチネイザンのクラス続行します。
(詳しくはTaoZenでチェックを。近々に詳細がでます)

 ↑Mantak Chia "Cosmic Inner Smile"より
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