4月から始まるタオのクラス

0
    今日は4月から始まる新しいクラスのお知らせです。
    月曜クラス(昼11:00~12:00) 4月16日〜
    木曜クラス(夜19:00~2クラス) 4月12日〜

    タオ気功クラス:月曜 11:00~12:00
    気が流れ、外的・内的ストレスに対応できるからだ
    作りを目指すクラスです。関節・腱・背骨のストレ
    ッチ、内臓のエネルギーを活性化させるエクササイ
    ズ、呼吸法などでからだを開いていきます。そして
    鉄布衫功(テップザンコウ)で腱や骨、丹田を強化
    し、内側に弾力のあるからだをつくるとともにグラ
    ウンディングを強めていきます。終わった後に、体
    の隅々まで行き渡る爽快感を体験してみてください。

    太極拳:木曜19:00~20:00
    自分の軸をしっかりとさせ、内側の空間を広げて自
    分の内と外の風水を整え調和させていく太極拳です。
    繰り返し行っていくことでグラウンディングやセン
    タリングの感覚が養われ、心とからだをひとつにつ
    なぎ、腱や骨を強化して揺るぎないスタミナがうま
    れます。全6回で型を一通り覚えるプログラムにな
    っていますので、型とともにクラスは進行しますが
    途中参加や単発参加も歓迎します。

    タオイン(Tao Yin)と瞑想:木曜20:15~21:15
    タオイン(Tao Yin)とはタオイストのヨガのこと。
    背骨や大腰筋、骨盤底筋にフォーカスし、力と柔軟
    性をもってからだの中心から動いていく事を練習し
    ていくクラスです。ヨガマットの上でからだの内側
    に意識を向け、ゆっくりとした動きを幾つかの型の
    中で行っていきます。そして瞑想は、からだへの内
    なる微笑みが深くやさしく感情をコンディショニン
    グする”インナースマイル”を行います。テクニック
    を学ぶだけでなく、心とからだの繋がりを体感して
    ください。瞑想を習慣にすることもプラクティスし
    ていきましょう。
      

    いずれも場所はタオゼン表参道スタジオになります。
    お問い合わせ・お申し込みはこちらまで。

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    Official site

    Tao of Life 土屋しずかのチネイザン

    Profile

    Categories

    Calendar

    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    << August 2018 >>

    Facebook

    Selected entries

    Archives

    Mobile

    qrcode

    Others