10月のセルフチネイザンコース

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    「重症化する子供の便秘」という内容の番組がNHKで
    放送されたそうです。働くお母さんの忙しさに加え子供
    たちもお稽古事などで余裕が無く、偏食や運動不足も加
    わって、いま子供の便秘が深刻化しているようです。

    ところが、そういうお母さんたちも時間に追われた毎日
    の中で、実は便秘に悩んでいる方が多いのです。そこで
    まずはお母さん自身からお腹・腸や食に関して勉強する
    コースを開催いたします。

    勿論、お子さんがいない方でも、そして年齢を問わず
    お腹のケアに関心がある方はどなたでも参加できる
    コースになります。

    まずはご自身のお腹・腸の仕組みや働きをきちんと知り
    ましょう。そしてご自身でケアできる腸へのタッチを身
    につけましょう。

    腸内環境は心の働き、幸福感ややる気とも深く関係して
    います。だから食にも大いに興味を持ちましょう。

    そして感情を溜め込まないための瞑想もしながら、お腹
    の中心が安心できる感覚を育てていきましょう。

    便秘は生活習慣やちょっとして心がけで、ちゃんと改善
    できるのです。セルフチネイザンで腸の活力や瑞々しさ
    を高めていきましょう。


      

     
     セルフチネイザン全4回コース(10/2~毎金曜日)
     
    今回は発酵マイスターの森田里美さんにお願いし、
    コース初回は”腸が元気になる”レクチャー及びお料理を
    作り食する回になります。
     
    森田さんの専門分野である腸内環境・酵素についての
    役立ち情報をレクチャーしていただき、家でも簡単に
    作れる料理を紹介していただき、皆で味わいます。
     
    2回目からは
    腸にフォーカスして大腸や小腸にタッチしていきます。
    大腸は実際にしっかり触れてセルフケアできる重要な
    臓器であるめ、また一度ではなかなかマスターできない
    ため3回でより丁寧に練習を重ねていきます。
     

    ●日程:10月2日〜23日毎金曜4回コース
          2日:13:30~16:00(レクチャー&お料理)
          9日:13:15~17:00(以下実技等のクラス)
          16日:13:15~17:00
          23日:13:15~17:00

    ●場所:10月2日は表参道「ベジフルハート」
        9日以降は目黒/恵比寿駅より徒歩8~10分
          お申し込み頂いた方に詳細お知らせいたします
     
    ●内容:腸のための食育
        腸の解剖学
        お腹へのタッチ(おへそ・小腸・大腸)
        腸を動かす運動
        お腹にインナースマイル瞑想
     
    ●料金:¥30,000(4回/消費税込み)
        事前振り込みをお願いいたします。
        お申し込み頂いた方に振込先をお知らせいたします

    ●服装/持ち物:
        動きやすく(スカードでなく)お腹の出しやすい服装
        お水等のご自身のお飲物
     
    ●お問合せ/お申込み:shizbelly@gmail.com
        タイトルに“セルフチネイザン”とお書き下さい。

     
    森田里美さんプロフィール

    2006年、突発性難聴にかかり一生治らないと告げられるが
    Dr.新谷裕美著書「病気にならない生き方」に出会い生野菜
    や果物など酵素をたっぷり含む食事に変え5年に難聴を完治。
     
    そんな酵素の威力に魅了され自らの力で身体のメンテナンス
    ができる方法を多くの人に伝えたいという思いからローフード
    に出会い、ローフードシェフやパティシエの資格を取得。

    現在は断食やせ専門サロンとして、自宅でできる酵素断食や
    腸内クレンジングのセミナーや断食合宿を開催、また、腸に
    優しいローフードや発酵食の料理教室、資格講座などを開催。

    消費生活アドバイザー
    ファスティングインストラクター
    健康管理士
    ローフードシェフ&パティシエ
    発酵マイスター

     
    しずかのプロフィール
     
    2002年より
    タイチェンマイにあるタオガーデンでマンタクチア老師より、
    日本では一般社団法人日本チネイザン協会の大内雅弘氏、
    サンフランシスコのチネイザンインスティチュート
    Gilles Marin氏からチネイザンを学び、プラクティショナー
    として活動する。Universal Healing Tao公認のインストラ
    クターとしてタオのクラスも開催。愛するものは、からだ、
    ダンス、音楽、美味しい食事、海、深く繋がるチネイザン。

     

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