セルフチネイザンweek4

0

     
    セルフチネイザンのコース全4回が終了しました。
    4週目は「小腸」に関してでした。
     
    小腸ーここを意識しながら生活している方はどのぐらい
    いるでしょうか。。
     
    でも今や空前の「腸」ブーム。腸に関して様々な本が出
    され、ネットでもいろんな記事を読むことができますね。
    なので、ここでは簡単に説明しておきます。

    まず、小腸は胃(とその他の消化器官)で消化された食物
    の「吸収」をするところです。
     
    ”消化”とは、食べた物の栄養素が吸収できる形になる
    まで分解されること、そして”吸収"とはその栄養素が
    血管やリンパ管を通って肝臓や静脈に送りこまれ、血肉
    ・エネルギーに変換されることです。それによって私達
    はこうやって生きていることができるんですね。
     
    その他の大切な特質は---
    ”免疫”に関わっているということです。

    小腸には腸管免疫と言ってパイエル板という独自のリン
    パ管が存在し、有害物質を撃退してくれているのです。
    (全身の免疫細胞の60~70%が集中していると言われて
    います)

    だから消化不良などで小腸の働きが衰え、腸内で腐敗や
    発酵が起こり悪玉菌が増加すると、自己免疫が弱り、
    アトピーや喘息、リウマチなどの発生や悪化の原因にも
    なってしまいます。
     
    小腸の状態を悪くする=免疫力を弱めてしまうこと、を
    起こさないためにも、食は重要な要素です。そして“気持
    ちの持ちよう”も大切なポイントです。
     
    否定的な感情が湧いている時には何も食べない方がいい
    でしょう。食べたものが消化されません。食べる時には
    友達や家族と、楽しく食べることです。消化が促進され
    ます。

    また、よく噛みましょう。噛むことから消化は始ります。
    でも実際にはその前から始まっています。食材の買い物
    をしている時、出来上がった料理を目で楽しんでいる時
    です。だから腸のためにも自分でちゃんと料理をする時
    間も持ちましょう。

    もう一つ、最近特に言われていることがこちらですね。
    腸を温めると幸せホルモンがつくられる
    腸がうつ病を支配する  (クリックでリンクに飛びます)
    「腸」をキーワードに検索すると上記のような記事が
    たくさん出てきます。どうぞご自身でも色々調べてみて
    下さい。

        
           
    そしてここからが4回目のセルフチネイザンの本題です。

    五行で小腸は心と表裏関係にありますね。
    (心が陰で小腸が陽)あるいは親子関係、またあるいは
    心のもつ特質を小腸が具現化する関係とも言えます。
     
    心は五臓の中でも中心的存在です。五臓のまとめ役、
    火のエッセンス、惑星の中の太陽のような存在、そして
    魂の宿るところ。神(シン:心)の宿るところです。
     
    それを小腸が体現しているとすると、
    大切なもの(神)を内に秘めているので深みがあります。
    そして歓び・喜がその本質なので、遊び心をそそるよう
    なタッチも小腸をサポートします。

    呼吸と一緒に行ないましょう。呼吸はとても大切です。
    ぎゅっと固まってしまっている小腸や腸間膜にスペース
    を作ってくれて、腸の動きを助けます。
     
    心に問題を抱えている方は、深い呼吸と共に、小腸にじ
    っくり触ってあげるといいでしょう。
     
    そして何よりも一番簡いいのは、笑うことです。
     
    笑うと、お腹の底が揺れますね。腹の底から笑うという
    のが小腸のために一番です。小腸のシェイキングの技法
    はそれを疑似体験させているのだと思います。

    最後に。

    感情は食べ物と同じ消化経路を辿ると言われています。
    だから未消化な感情は小腸に残り、あるいはそこを傷め
    てしまうかもしれません。深い呼吸とともに小腸に触れ
    てあげましょう。

    そしてしっかりと睡眠をとり、夢をたくさん見て下さい。
    夢は感情の浄化をしてくれると言われています。
     
    本当に最後に。

    このコースに参加して下さった方のいくつかの感想を載
    せさせていただきます。皆さんご参加ありがとうござい
    ました。習った道具を上手く使いこなしていって下さい。
     



    これまで2回コースを受けさせていただきました。一番
    感じたことは、毎回受講後に心身ともにとてもすっきり
    することです。日々の雑念が晴れている感じが自分でも
    分かり、この講座を受けた後、仕事にとても集中できる
    こと、人に対する向き合い方に余裕が出ていることも、
    よくわかります。明日からなるべくこの流れを一通り行
    なう時間を作りたいです。ありがとうございました。
    Uさん

    全4回受けて、終わった時にもっと色々知りたいと思い
    ました。自分で触って、特に講座が終わった日の終わり
    には、満たされた感が今までにないくらい半端なかった
    です。何も必要ないなぁとか、とにかく自分で自分を満
    たせることを知られてよかったです。
    ありがとうございました。
    Bさん
     
    今回のクラスを受けることによって自分の内臓をとても
    意識するようになりました。毎日お腹に触れることによ
    って、今日はどうかな?と自分の体調に対しても気にす
    るようになり、日々の変化が楽しみになりました。少し
    ずつ、できることをこれからも行なって行きたいと思い
    ました。他の臓器についてももっと学びたくなりました。
    ありがとうございました。
    Mさん
     
    食と内臓と感情の関係は、もっと知りたいです。今回が
    3回目の参加でしたが、毎回違いがあって面白いです。
    セルフチネイザンでの発見がチネイザンのセッションに
    還元されて,チネイザンでの発見がセルフに役立って、
    この半月、発見が楽しかったです。
    Hさん

     

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    Official site

    Tao of Life 土屋しずかのチネイザン

    Profile

    Categories

    Calendar

    S M T W T F S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
    << October 2018 >>

    Facebook

    Selected entries

    Archives

    Mobile

    qrcode

    Others