セルフチネイザン/スペースを与えるということ

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    秋のセルフチネイザン3weeksの1回目
    今回のテーマは💜スペースを作る/広げる💜


    他者との関係においても、自分自身との関係においても
    そこに健全なスペースがあるといい。

    自分の内側の関係においても
    内臓の中に、臓器の間に、スペースがあるといい。

    もっと動きやすく、機能できるように。
    もっと思う自分を十分に発揮して生きられるために。

    生きることは進化すること。
    それは古いパターンや習慣、
    自分を生きにくくしていることを変えていくこと。

    古いパターンは水のエレメント(腎)と関係するから
    それを変えていこうとする時には怖さを伴う、

    その怖さをそのまんま感じながら、
    怖さが怒りという音を立てて吹き上がるか
    悲しみの中に沈んでいくか、

    体という自然に任せて、
    大腸がプロセスしてくれる働きにも任せながら、
    感じ切ってみる。感情は解決するものでない。

    知恵は自分のものではない、
    語り継がれたものが理解されているだけ。

    感情こそが自分のもの。

    だからそのままに深く感じ、感じることを許す、
    それが癒し。それがチネイザン。
    自分にそのスペースを与えてあげることがセルフチネイザン。

    私のとある大切な友人は、
    これ(スペースのこと) を 愛 と呼んでいた。。。

     


    愛を味わった後の、みんなの笑顔♡(来週に続く...)

     

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