コミットメントと決めたことをやり抜く力

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    ♡コミットメントと決めたことをやり抜く力♡


    今朝、とてもタイムリーに
    AFPのRachaelの動画が届いたので
    自分のためにも、同じようなところにいる人のためにも
    シェアしておきます〜
    (かいつまんで、ポイントのみ訳しています〜)




    何か決めたことをやり抜くには
    コミットメントやそれをやり通す意志が大切ですよね。
    それについて、少し違った角度から見ることを
    お伝えしますね。。


    誰にも未来の夢があります。。
    その夢を実現していくには、
    そこにコミットしていかないといけないですよね。


    でもそれがうまくいかなかったりスムーズに進まない時
    自分の中のどこかに、
    「これをやっても実現しなんじゃないか、、、」って
    思っているところがあるんですよ。


    (強調するためにもう一度)


    自分の中で、それが実現できるって信じられないから
    コミットできないんですよ。


    だって、もし何かをやって成果や結果が出たら
    やる気になるでしょ。
    もしそれが実現するとわかったら、やるでしょ。


    それが実現しないんじゃないかなぁ、、、
    ってなったら、コミットもしなくなるでしょ。


    じゃあ、どうしたらいいのか。。


    コミットできない人っていうのは、
    過去にとらわれているかならんです。
    過去の経験からくる思い込みや信念にとらわれている。


    将来を力強く感じられる「今」にいないから。


    自分の中心軸にいて、未来の夢を「今」感じられたら
    コミットメントは簡単になります。


    だから(Rachaelは瞑想の中で)
    幸福感やハッピーな感覚の中に自分を置いて(合わせて)


    未来に、
    自分が◯◯であるという状態にいる
    あるいは夢がかなって◯◯な気分でいる
    という感覚を「今」感じて見るの。


    こうなりたいという自分になっている、
    叶っているというハッピーな感覚。


    ◯◯がかなっている状態は、
    あ〜こんな感じ、、、っていうのを今感じられると
    コミットしてアクションを起こすことが間違いなく
    簡単になるの。

     
    だから過去への執着や思い込みを手放して
    未来の自分をどっぷりと感じながら
    今ここに自分をセンタリングするの。


    それができたらコミットメントも
    やり抜くことも容易にできるようになりますよ。





    今ちょうど、取り組んでいることが
    なかなかスムーズに進まない時だったので
    このメッセージに励まされ、やる気を起こさせて
    もらいました〜。


    英語のフルバージョンはこちらです♡
    それでは!
     


     

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