土用と規則性

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    こんにちは。
    しずかです。


    昨日、416日から春の土用に入りました。
    この土用が開けると立夏(5/5)になります。

    土用の時期(四季の間に訪れる季節)には
    土いじり、引越し、旅行(今はできません..)
    動いたり移動したりすることは
    避けたほうがいいと言われています。

    このいわれは、
    陰陽道の土公神という土の神様に通じていて

    医療など発達していなかった昔の人たちは
    体調を崩しやすい季節の変わり目に
    土いじりをしたり土を変えたりすることで

    土の神様を怒らせて病気にならないよう
    普段以上にしずかに過ごしていた
    ということから来ているようです。
     



    そんな土用入りと同時に、
    政府が緊急事態宣言を全国に出しました。

    全国的に

    動けない生活はしばらく続きますね、
    もう少し忍耐が試される時です。

    でも、
    動けないことで自分を深く見つめる
    いつになく貴重な時間も与えられています。

    そして
    世界からは大変なニュースが伝えられる一方
    心温まる励まし愛の動画や
    苦境をユーモアに変える
    クリエイティブな動画の配信なども
    たくさんみられます。


    以前facebookでシェアしましたが
    "Tragedy Optimism"という言葉があり、


    これは、災難の時でさえ
    楽観的でいるという態度を培えたり

    暗闇を見ながらもそこに一筋の光と意味を
    見いだせることが

    災難を乗り越えてさらにパワーアップ
    して行く力になるということ。

    私も
    世界がどんな風に変わって行くのか、、
    この先を興味深く見つめています。

    そして
    毎日、なんだか
    やることが結構たくさんあって

    一日があっという間に終わっていきます。

    それは、
    これまでちゃちゃっと終わらせていた
    タオのプラクティスや、
    ウォーキングや気功をじっくり
    やること、、そうすると

    あっという間に夕方になり、夜になり。


    でもこの習慣性を楽しんでいます。

    世界が不安な時だから

    自分の中には一定のリズムという安定感を。

    あ、土用の話から離れているようですが
    繋がっていますので。


    今、安心感って大切ですね。

    規則性が、それを養ってくれます。
    規則正しい睡眠、
    規則正しい食事、
    規則正しいエクササイズ。

    リズムができることは、
    気持ちや感情、ホルモン、
    神経系も整えてくれます。

    毎朝同じ時間に起きて、
    栄養のある食事を一定の時間にとり
    運動も時間帯を決めて行ってみる。

    規則性は土性、
    五行の中の土(脾/胃)を
    健やかにしてくれます。
    そこは安心感、信頼感の宿るところ。


    土用入りもしたので、
    これから更に生活にリズムを
    作りながら
    この時期を過ごそうと思います。

    (今のところは特にね。
    ずっとこれだとつまらないけど)

    そして、そんな日々の中で、
    お家にいながら私にできること、

    少しづつ、やっています。

    ひとつは
    女性のためのタオクラスを
    オンラインで開催しています。

    これはフリークラスです。
    水曜日夜9時にゆっくりとした動きで
    心と体をストレッチして、
    心地よい睡眠へと誘導します。


    http://blog.taooflife.jp/?eid=689


    もう一つは
    セルフチネイザンの
    パーソナル・セッションです。


    昨日ご案内しました。

    日々の中で溜まってしまうストレスを

    活力に変えられるよう、ご提案します。

    http://blog.taooflife.jp/?eid=693

    どちらも、
    お役に立てれば嬉しいです。

     

    この土用の時期を
    さらにじっくりお家で過ごしながら
    繋がりを保ちながら、元気に、
    未来へのエネルギーを培っていきましょう。




     


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