2月のチネイザン受付日

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    2月のチネイザンおよびエッグエクササイズ
    個人セッション受付日になります。

          6/8/9/10
         11/12/13/17
         19/20/21/22
           25/26/27/28

       11:00~/14/00~/17:00~

       ご希望の日にち・時間帯を
    こちらのフォームよりお問い合わせください。

      感情とチネイザンの5回コースから
       ご感想をいただいています↓

     
    ●5回コースで気づきや変化はありましたか?


    チネイザンは初めてでしたが

    しずかさんの優しい手や言葉に、
    安心して身を委ねることができました。

    便通の改善は、

    始めるにあたっての希望でしたが
    一回目のセッション後から
    ほぼ改善したのには驚きました。

    呼吸も深くできるようになりました。

     

    毎回違う流れのセッションで、
    その度にこちらの感覚も違うので、
    興味深く受けました。

     

    違和感や痛みを感じるところが、
    手の感覚だけでわかるのが
    すごいなぁと思いました。

     

    おへそのあたりに軽く触れていただいてる時
    急にざわざわして目眩のような感覚がきたと
    思ったら、

    そのエネルギー
    ()が一瞬にして手の指先の
    方に流れて、痺れとともにリリースされた
    感じが毎回起こりまた。
    (ざわざわ目眩はやるたびに弱まりました)

     

    母を感じながらのセッションでは、
    怒りが出てくるのかと思いきや、
    イメージの中で母をハグしている
    優しい自分がいました。

     

    5回目のセッションは、
    特に不思議で素晴らしい体験でした。

     

    産まれたての赤ちゃんのように
    身体のどこにも力が入っていない状態になって
    しずかさんの手の動きにいざなわれ、
    大海原の波間に溶け込んでいるような、
    宇宙遊泳しているような感覚。


    また、しずかさんの手が私のお腹と楽しんで
    コミュニケーションしてくれてるのも伝わって
    その空間を一緒にクリエイトしているような
    感覚も。

     

    神秘的でもあり
    エキサイティングでもある至福の時間でした。

     

     

    ●この体験から
    生かしていけそうなことはありますか?

     

    小麦粉をなるべく食べないことや、
    太陽の光を松果体に届けることなど、
    これからもやっていこうと思いますし、
    もっと自分とお腹の繋がりを深くしていきたいので
    セルフセッションの講座なども受けたいです。

     

     

    ●チネイザンをどんな方にお勧めしますか?


    疲れている人
    頑張っている人
    感情的にも癒やされたい人
    内蔵を大切にしたい人 


     長野佳苗さん、ありがとうございました♡

     


    2019年女性のためのタオクラス

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      こんにちは。

      しずかです。

      今日はお知らせブログですので

      すごく短めです。
       
      2019年の始まりは「観音気功」という
      体と心とスピリットに働きかける気功を
      体験していきます。
       
      詳しくはこちらのコラムへ。
      また、クラスの日程が変わりましたので
      お知らせしておきます。
       
      2019年からは隔週となります。
       
      木曜日から水曜日の夜に変更、
       
      基本的に第2&第4水曜日の夜ですが
      月によって変則になることもあります。
       
      1月10日(木)と30日(水)
      ↑お間違えなく!
       
      2月13日(水)と27日(水)
       
      3月6日(水)と20日
      **3月は研修のため第1と第3水曜日

      変化しながらのタオクラスですが
      今年もゆっくりじっくり進めていきますので
       
      どうぞよろしくお願いいたします♡
       

       

      柔らかいお腹で2019年を

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        こんばんは。
        しずかです。

        お正月休みもそろそろ終わりですね
        皆さんはどんな元旦を過ごされたでしょうか。

        今朝の街は
        新年のキリッとした空気感が漂っていました。

        私も今日が仕事始めでした。

        今日いらしたクライアントさんから
        お花をいただきました。
        お花いただくのって、嬉しいですね。。

        そのクライアントさんから
        「体質改善のコースを受けるとどうなるのですか?」
        という質問を受けたのですが、

        人によって全く違う結果が出るので
        「こうなります!」という答えはないのです。。

        例えば、

        お腹がスッキリしたり
        冷えが改善されて言ったり
        便秘がよくなっていったり...

        何も変わらないこともあったり...

        反応はいろいろなのですが、

        でもひとつ言えることは、、
        (といって私の口から出てきたのは)

        「お腹には必ず"自分”が現れているから
        お腹を通して自分に触れていくことができる、

         

        やりたいこと、やりたくないこと、、、

        本当の部分に出会えるということでしょうか」

        お腹は嘘つけないから

        非言語の言語で語ってくる。

        チネイザンは単なる腹もみではなくて
        (もちろん揉むこともしますし、
        それによって内臓が動かされますけれど)

        思考じゃないところの

        ガッツフィーリング
        臓器の感情
        原始的なもっと深いところの感覚
        いのちの声に
        繋がること、なんだと思います。

        そこから湧き上がる本人だけの感覚を
        大切にする。

        自己批判とか、いろいろで
        お腹が大変なことになっていたとしても
        自分の感覚や感情を大切にしていいんだと
        自分を許す。

        そしてそんな風にひとりひとりが
        個の感じ方や生き方を大切にして

        命の感覚からくるものを大切にして
        繋がり、分かち合うことが
        世の中を作っていく基盤になるといい。。

        その基盤の最小単位が
        個人の幸せ、お腹の柔らかさ。

        ♡♡♡

        そんなことを改めて感じる
        2019年の仕事初めでした。

        体質改善のコースの募集は終了しましたが
        春にまた別のキャンペーンを設けます。

        今年もどうぞよろしくお願いいたします。


        (鈴木敦子さん、お花をありがとうございました♡)

         


        2019年の抱負

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          2019年
          明けましておめでとうございます。
          しずかです。

          この年末年始は大晦日の日に帰省をして
          富士浅間神社で、昨年のお礼参りをし
           
          元旦に地元の氏神様にお参りをして
          家族や関わりのある方々の健康と安泰を祈願し

          タオぞーとたくさん遊び
          帰省ラッシュを避けて恵比寿に戻りました。



          タオぞーと遊んでいると全て全力です。
          全力で走り、全力で甘え、全力で食べて寝る。
          (FBの投稿に動画載せてるので
          わんちゃん好きな方はみてみてねー)

          https://www.facebook.com/shizuka.tsuchiya.39

          思うままを生きてます。
          純粋です。
          時々食べ物を狙って策略立てますけど。

          愛らしさって、大切ですね。
          可愛いものには無償の愛を向ける。

          そしてわんちゃんの存在自体が愛だから
          家族もその恩恵を受ける。

          動物ってすごいですね、
          人の感情を察知する能力、
          テレパシーですね、
          動物テレパシーで生きてます。
          人より進んでます。

          ほんと家族のために、
          タオぞー、よくやってくれてます。
          私もタオぞーと遊んで元気になって東京に戻ります。



          思えば、2年前?
          BMSマッサージスクールのレベル2の始まりで
          引いた動物カードが「Dog」でした。

          犬の純粋さ、遊び心、
          コミュニティへの忠誠心を持って”在る”
          というメッセージ。

          大人になると遊び心忘れちゃいますね、
          ちゃんとしなきゃ、失敗しないように、、、
          そうやって自分の檻を作っちゃう。

          あ、これはメタル(五行の金)の強い
          私の傾向でしょうか。。

          AFP(Art of Feminine Presence)
          女性の存在感のワークショップで
          http://www.afpjapan.com/about.html

          スピーチのエクササイズの時間に
          私に与えられたお題は
          ”politically incorrect"(不適切であれ)でした。

          きちんとしているところをぶち壊し、
          器を広げるためのお題だったんですねー。

          人は(ファシリテーターのDataは)
          私のことをよくみていてくれました(笑)

          でも、そうはいっても
          一見しっかり者にみられるのですが
          実はとてもとんまで抜け抜けな私なのです。
          (少しお付き合いいただけるとわかると思います)

          だから今年は、
          もうすぐ戌年終わっていきますが

          遊び心や不適切な感じをもっと満載にして
          行こうと思います。


          ”不適切”はまだチャレンジングですが。
          自分の枠を破って行けということなんですね。
          失敗を恐るなってことなんですね。

          タオのクラスも、チネイザンも、
          その他いつくかのことを計画立てていますが、

          まずは私の中の喜びに
          もっと忠実に、ついていく。
          自分の喜びに開いて行こうと思うのです。
          タオぞーお手本に。

          みなさん、どうぞよろしくお付き合いのほどを。
           
          そして皆さんの一年も
          わかち合いと喜びに溢れた年になりますように💗
           
          今年もどうぞよろしく願いいたします。


          (山梨県忍野村のストロベリーファーム前より)

          呼吸とチネイザン

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            こんにちは。
            しずかです。

            チネイザンの連載コラムを
            更新したので是非読んでみてください。

            呼吸と感情について翻訳しています。

            https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-10/

            このなかで、
            プラクティショナーが
            呼吸を誘導する際の大事な点は、

            クライアントが
            呼吸が上手にできるようになることではなく
            呼吸を制限しているところに気づいてもらう
            ようにすること、とあります。
             
            そこが
            自分の中で抑え込んでいる場所であり、
            隠している感情に気づく一歩だと。



            チネイザンのセッションをしていて思うのは、
            本当に、皆特有の呼吸をしているということ。

            それを敢えて変えるのではなく
            観察しながら、時に誘導し、
            クライアントの呼吸についていきます。

            呼吸が入らないところには、入らないのです。
            そこにそれまで呼吸をしないで生きてきたから。

            なので
            旅するようにお腹に触れながら
            リラックスしているところや
            緊張しているところを訪れながら
            全体の風景のなかで風の通りを促します。

            クライアント自身の中で
            緊張の感覚に立ち止まり、感じ入り、
            意識が向くと風(呼吸)が通っていきます。

            でも時々、
            呼吸をちゃんとしなきゃ、、、と
            一生懸命に呼吸をすることで

            自分をずっとコントロールして
            そこから出てこないケースもあり
            (そして、それは意外と多い)
            そんな時は、呼吸を忘れてくださいと
            声をかけます。

            呼吸法というくらい
            呼吸の仕方には色々あるけれど、
             
            それは本来管理されるものではなくて
            内側からやってくる生命力そのものだから

            自分の本質と繋がった時に、
            自然と大きな息がつけるのだと感じます。



            1日の中で時間を作り(今この瞬間でも)
            ゆっくりと呼吸をしてみてください。

            自分の呼吸で
            内臓に、そこにある感覚や感情に、
            タッチしてみましょう。

            ゆっくりと息を吸い、
            ゆっくりと息を吐き、
            吸うと吐くの間の静かなスペースを感じながら

            喉や首の後ろをリラックスさせて
            掌で首の筋肉を包んであげてもいいですね、
            (*頚椎には横隔膜と繋がる神経があります)

            ゆったりとした呼吸が
            咽頭から入っていって
            横隔膜を動かしながら
            お腹の深いところまで届き、

            臓器をリラックスさせ、
            そこに自分だけの奥深い静かなスペースが
            できるのを (在るのを) 感じてみましょう。

            そしてこれを読まれた後
            2〜3回、同じ呼吸を続けてみてください。

            たったそれだけでも、
            自分の真ん中が喜ぶと思いますよ♡


             

            2019年始の体質改善チネイザン

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              2019年、年初めのチネイザンは
              スペシャル・オファーで始めます。

              <体質改善・気質改善のためのチネイザン>

              今現在の体調や体質は、これまでの
              日々の習慣や意識によって作られています。

              今の体調や心の状態に満足していますか?
              そうであればエネルギーを創造的に使って
              いけますね。
               
              でも、今よりも改善したいと望む方は
              この体質気質改善5回コースを受けてみて下さい。

              ***5回コース以外にも、通常通り
              単発のチネイザンやエッグエクササイズの
              セッションも受け付けています***

              <内容>

              期間:1月〜3月上旬にかけて5回できる方
                  (ペースは1〜2週間に1度)
              時間:120分(1回)x5回
              料金:¥50,000 (通常¥55,000/1回:90分)
              募集:5名
              お申込:下記お申し込みフォーム内に
               「体質改善チネイザン」とお書きいただき
                初回希望日をおしらせください。
                  
              120分のセッションで行うこと:

              ◉初回ヒアリングと毎回の体調チェック
              ◉5分間気功
              ◉チネイザンセッション
              ◉ホームケアとしてのセルフチネイザンの
               伝授(各回、各臓器ごとにお伝えします)
               
              *コース終了後に
              ご感想・フィードバックをお願いいたします。

              <1月のセッション受付日>

              4/5/6
              8/9/12/13
              15/16/18/19
              22/23/25/26
              29/30/31

              11:00~/14:00~/17:00~

              ご希望の日にち・時間帯を
              こちらのフォーム
              よりお問い合わせください。

              ♡♡♡

              年初めはチネイザンで、
              完全な内臓のデトックスと活性化を。

              そして体が変わると心も変わります。
              とてもシンプルな真理です。

              内側の力をあげていき、
              春から心地よく、力強く動ける体と心を
              今から創っていきませんか。


              (2018年6月 マウイ/ハレアカラ山頂からの太陽)

              ご連絡お待ちしています。
               

              呼吸、横隔膜、感情、チネイザン

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                こんにちは。
                しずかです。

                ホームページの連続コラムに
                チネイザンに於ける呼吸の捉え方の
                翻訳を載せましたが(こちらもみてね↓)
                https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-9/

                ここでは、呼吸と横隔膜と感情についての
                私なりの考察を書いてみます。

                いつもセッションの始まりには
                クライアントさんと繋がる場を作ってから
                まずは呼吸を観察します。

                呼吸がどこに入っているか、どこに入っていないか、
                どんな動きをしているか。。

                多くの場合、
                何か抱えているものがある場所や
                みたくないものを押しやっているところには
                呼吸が入っていません。

                そこを手がかりにしたりして
                からだ全体をみていきます。

                呼吸は普段は無意識にしていますが
                意識的にすることもでき、

                意識的にすることで無意識の場所に
                呼吸(命)を送り込むことができるため
                呼吸を誘導することもあります。

                ”意”いくところに”気”行く。
                意図(意識)すると気(呼吸)が流れます。
                そうやってクライアントさんは
                自分の影にしていたところに
                もう一度命を吹き込んでいきます。

                その時に
                押さえ込んでいた感情が現れたりします。

                この際に横隔膜の働きも見逃せません。

                横隔膜の動きは呼吸の深さを助けてくれます。

                感情は肚で起こり
                横隔膜を通して
                ハートに伝わり
                喉で表現されると言われます。

                笑ったり、泣いたり、感情が表現される時
                横隔膜が振動しています。

                でも、
                呼吸が浅かったり、感情を押し殺していると
                横隔膜も使われずに固まってしまいます。

                横隔膜をゆっくりと緩めることで
                呼吸は深くなり、

                呼吸が深くなると、
                横隔膜もリラックスして
                肚から上がってきて止められていた感覚も
                流れやすく動きやすくなるのかと思います。

                バークレーのチネイザンのスクールでは
                横隔膜にタッチすることをたくさん習いました。

                バークレーというアメリカのクラスで感じた
                興味深いポイントは、

                社会的・文化的違いからか
                横隔膜下部の臓器を”引き下げる”ことに重きが
                置かれていました。

                (不安感や緊張感で臓器が横隔膜を上に
                プッシュして心臓を圧迫する)

                私が多くの日本人女性をみていて感じるのは
                横隔膜下部の臓器(胃)が元気なく下垂して
                しまっているので、むしろ上に上がる元気が
                欲しい、、ということです。

                ”私”の主張が大切な個人主義の国民性と
                ”私”をむしろ出せないで力を無くしてしまう
                日本人女性(みんながそうではないです)の
                違いなのかな、、と思ったりします。

                呼吸だけでなく消化/排泄、そして感情にも
                大きく作用する横隔膜、

                その一番簡単な緩め方は、
                ”欠伸(あくび)”をすること。

                両手を伸ばして
                背骨もツイストしながら伸ばされて
                あ〜って大きく喉が緩む。

                一度の欠伸でどれだけ全身が緩むことか...
                これもシンプルなセルフチネイザンの1つです。

                写真は11月中旬の大室山。
                 

                感謝と祝福/チネイザン考

                0

                  こんにちは。
                  しずかです。

                  最近は記事をHPのコラムに載せているため
                  こちらのブログはめっきりご無沙汰しています。

                  先週末に開催しました
                  「秋のセルフチネイザン・ワンデイ」に関して
                  こちらに載せたので訪ねてみてくださいね。

                  https://taooflife.jp/column/2018-autumn-scnt-feedbacks%EF%BC%92/

                  ♡♡♡

                  秋は手放しの季節であり、
                  収穫の時期でもあります。

                  大きく手放すと、より大きなものが入って来る
                  ということはよく聞きます。

                  どれだけ手放せるか。
                  手放しには「勇気」と自分への「信頼」がいります。
                  それは秋の臓器である「肺/大腸」に宿る徳。

                  人それぞれのタイミングで
                  手放れが起こると思います。

                  無理せず、でも放れるときには
                  その向こうを信頼して。

                  そしてこれまでの功績、
                  実になったこと
                  達成できたこと、
                  それを通して嬉しかった気持ちなどを

                  収穫して
                  祝福しよう。

                  関わった方に
                  自分に

                  感謝して、
                  祝福する。



                  五行の流れの中で、
                  夢や志が生まれたところから(腎)
                  それを実行し行動し(肝)
                  それが実ったときには(心)
                  うんと祝福する。

                  その達成感(心)があってこそ
                  極陽のエネルギーは(健康的に)
                  収縮して体験を収穫しながら(肺)
                  それを自分のものとして(中心の脾)
                  また次のサイクルの陰へと向かう、というサイクル。

                  今年自分のものとなったことを
                  じっくりと寝かせながら
                  温めながら、

                  祝福の時間を。

                  これから私も次のサイクルに向けて準備します。
                  それはコラム(上記リンク)の一番最後にも
                  書いてあります💗


                  12月のチネイザン受付日

                  0

                    12月のチネイザンおよびエッグエクササイズ
                    個人セッション受付日になります。

                          6/7/8/9
                        11/12/13/14/15
                      19/( 20~23は宮古島retreet)
                           27/28/29

                       11:00~/14:00~/17:00 

                            ご希望の日にち・時間帯を
                    こちらのフォームよりお問い合わせください。

                    *宮古伊良部島リトリートに関してはこちら

                    https://taooflife.jp/category/column/exercise-with-jade-eggs/

                    今日はジェイドエッグエクササイズについて
                    ご紹介しておきます↓



                    エッグエクササイズを一言で説明すると、

                    それは「子宮のヒーリングのための手法」です。

                    伝統的にエクササイズで何をしてきたかというと

                    卵型をしたジェイド(翡翠)を、膣の中に入れて

                    締めたり緩めたりして筋肉を鍛えていくのですが

                    それは筋トレの要素も含みますが

                    繊細な方法で収縮を促すことによって
                    癒しが起こる、
                    全ての女性に必須な
                    エクササイズだと
                    感じています。

                    エッグを使うことで、

                    まず子宮の内側がマッサージされ

                    血流が上り暖かさや瑞々しさが戻ります。

                    また、そのことにより内側の感覚が取り戻されたり

                    自分との繋りを感じさせてくれたり、何よりも
                    深く息をつけるようなスペースが生まれます。


                    子宮は

                    私たちの一番陰な部分、感情的なものや、

                    社会的なタブー意識や

                    愛のない扱いを受けて傷ついた経験などから

                    存在しないもののようにされてしまったり

                    鎧を被った状態になってしまったり

                    萎縮したりして閉じてしまうと

                    「自分」という存在や

                    「喜び」からも切り離されてしまいます。

                    個人セッションでも

                    「子宮」を全く感じない、
                    どこに在るのかわからない、、、

                    ないものとしてきた、、、
                    という方がたくさんいらっしゃいます。


                    私たちを形づくっていくものは、

                    思考や意識のほかに

                    子宮で感じるという内なる感覚

                    ここからくる知恵

                    他者と繋がり更に感じ行動していくこと

                    などではないでしょうか。

                    性的なこと(セックスなど) だけに限らず

                    私たちは何をするにおいても社会的に
                    セクシャルな
                    存在なのです。

                    だからもしも

                    子宮が何も感じなくなっていたら、
                    鎧を被っていたら、


                    そこに感覚や瑞々しさや活力...

                    あなたの力を取り戻してあげることは、

                    とっても大切なことではないでしょうか。

                    💗💗💗

                     

                    宮古伊良部島のリトリートも

                    参加募集中です。

                    冬至と満月が重なるパワフルな時に

                    宮古でご一緒しませんか。

                     

                     

                     

                     

                     


                    秋のセルフチネイザンのクラス

                    0

                      こんにちは。
                      しずかです。

                      すっかり秋の様相になって来ましたね。
                      秋といえば...

                      食欲の秋
                      読書の秋
                      行楽の秋

                      いろんな秋がやって来ますね。

                      さて、今回は
                      セルフチネイザン/ワンデイクラスのお知らせです。

                      11月23日(金曜・祝日)に
                      セルフチネイザンのクラスを開催します。
                      バークレーでの学びをたくさん盛り込んで
                      肺/大腸に特化したクラスにいたします。

                      秋は五行の金(肺/大腸)にしっかりと触れていき
                      冬には水(腎臓/膀胱/子宮)のケアを紹介します。

                      こちらに詳細を載せていますので
                      見てみてください!

                      https://taooflife.jp/column/self-chi-nei-tsang-autumn2018/

                      お問合せ、お申込み、お待ちしています!
                      一緒にチネイザンを味わいましょう。

                       


                       


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