チネイザン/感情と思考のデトックス

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    こんにちは。
    しずかです。

    風はまだ冷たいですが
    暖かくなってきました。
    桜の季節もそうすぐですね。

    コラムを更新しました。

    「チネイザンとデトックス」の続きです。
    大切なことが書かれていますので、
    ぜひ読んでみてください。

    https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-14/

    デトックスというのは、
    体に余計な負担がかからない状態で行う時に
    100%の力で発揮されるされると言っています。

    余計は負担がかからない状態というのは
    思考や感情、つまり心もリラックして
    落ち着いている状態のことでしょう。

    チネイザンは
    肉体的に臓器のデトックスを助けると同時に
    思考や感情にも自ずと向かわせてくれます。
    なぜなら臓器はそれらをも蔵している
    ミラクルなスペースだからです。

    逆に思考や感情が変わることで
    体が急変することもあります。
    思考・意識や感情の力もとてもパワフルです。

    心身ともに
    全人的に癒されデトックスされる、
    お腹はとても面白い場所です。

    現在
    チネイザンのコースの内容を練っています。
    お伝えできるまで今しばらくお待ちください。
    5~6月開講予定です。

     

    3月の予定が変わりました

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      こんばんは。

      しずかです。

      2月もすでに半分が過ぎてしまいましたねー。
      ブログに手をつけるのも久しぶりです。

      時間が早くなっていると言われる昨今、
      なぜそう感じるのかは、
      地球の自転が早くなっているわけではなく

      デジタルの中の世界の動きが目まぐるしく

      指を滑らせると、ありとあらゆる情報が
      入れ替わり立ち代わり飛び込んで来て

      思考の回転も早くなって

      そのスピード感に慣れてしまうと
      それが世界の動きの時間のような錯覚に
      なってしまうのでしょうねー。

      ふと見上げた時の雲の動きや
      河津桜の花びらが風になびく時間との

      ギャップの中で日常が過ぎていくのを
      感じます。

      別に憂いているわけではなく、
      そうやって時代が変わっていくのですね、
      どちらも楽しく、両方を受け入れてます。




      そして、

      今日のタイトルの内容は何かと言うと、、

      楽しみにしていた3月の
      バークレーでのチネイザンのコースが、
      インスティチュートの都合により
      キャンセルになってしまったのですねー。

      なので、
      3月のセッション受付日のスケジュール
      変更(増設)いたしました↓

      http://blog.taooflife.jp/?eid=644

      今チネイザンのスクール(講座)に関しても
      内容を詰めて計画していますので、
      もう少しお待ちくださいね。

      チネイザンに関して、
      そしてタオのクラスの活動や観音気功など
      読み物を、HP内コラム欄に載せていますので
      こちら読みに来てくださいねー♡

      https://taooflife.jp/

      それでは
      どうぞ暖かくして週末をお過ごしください。

       

       

      3月のチネイザン受付日

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        3月のチネイザンおよびエッグエクササイズ
        個人セッション受付日になります。

              
         7/8/9/10
                13/15/16/17
                19/20/23/24
                      26/27/28/29/30
         
                   11:00~/14/00~/17:00~


           ご希望の日にち・時間帯を
        こちらのフォームよりお問い合わせください。
         

         

                             ♡♡♡
         
        以下、チネイザンの5回コースのご感想です。
        鈴木麻子さんからいただきました。
        (麻子ちゃんありがとうございました!)


        2018年の10月から12月まで、全5回の

        チネイザンセッションを受ける機会に
        めぐまれました。

         

        連続コースを受けるのは今回が2回目です。

        毎回思うことは

        「なんて贅沢で上質な体験なのだろう」
        ということ。

         

        しずかさんがクライアントのために

        提供してくださる時間と空間は、

        とてもクリアで、清廉で、心地よく、

        安心感に包まれていて、

         

        その時空にいるだけで、

        自然と心と体が整っていくのを感じます。


        今回は、コースの途中に
        ファスティングをしたこともあり、

         

        内臓にスペースが生まれたときの軽やかさ

        (食べすぎて満腹になっていたり、内臓が
        硬く緊張
        してしまっているときの状態との
        対比として)を、
        よりはっきりと感じることが
        できました。

         

        そして、内臓の状態は、そのまま私自身の
        人生の在りようを映し出している
        ということも
        まさに「腑に落ち」たのでした。

         

        凝り固まってしまった内臓を優しくほどいて、

        そこにスペースができたとき。

         

        ファスティングによって、

        一旦、消化器官を空っぽにしたあと。

         

        スペースが生まれることは、

        そのこと自体が気持ちのよいものですが、

        そこに生まれたスペースに何を入れるのか・

        入れないのか。

         

        そのことこそが大切なのだなぁということにも

        気づかせてもらえました。


        私は、もともと食の消化吸収がよい方ではなくて、

        食べても太らない(太れない)タイプだったのですが、
         

        最近、体質が変化してきたようで、

        食べたものがどんどん吸収されるように。

        (吸収力アップ、別の言い方をすると
        太りやすくなったとも笑)

         

        セッションの際に、しずかさんから

        「もっとchoosy(えり好みする、口うるさく言う)
        なってもいいかもね...」という

        フィードバックをいただいたことが印象的でした。

         

        以前の私が、

        吸収力が弱くて受け取れない身体

        だったとしたら、
         

        いまは

        吸収力のある受け取れる身体

        に進化しているのでしょうか。


        だからこそ、

        なんでも受け取るのではなく、

        身体にいれるものやエネルギーについては、

        choosyになって、厳選していくことも、

        必要な変化かなぁと思っています。


        しずかさんとのセッションは、毎回、

        とても哲学的で、

        私にとっては身体のメンテナンスとともに、

        深く楽しい自己探求の時間でもあります。


        また次回、

        セッションを受ける機会を楽しみにしています。


        これまでのご感想はこちらへ。

        https://taooflife.jp/category/column/voice/
         


         

        2月のチネイザン受付日

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          2月のチネイザンおよびエッグエクササイズ
          個人セッション受付日になります。

                6/8/9/10
               11/12/13/17
               19/20/21/22/23
                 25/26/27/28

             11:00~/14/00~/17:00~

             ご希望の日にち・時間帯を
          こちらのフォームよりお問い合わせください。

            感情とチネイザンの5回コースから
             ご感想をいただいています↓

           
          ●5回コースで気づきや変化はありましたか?


          チネイザンは初めてでしたが

          しずかさんの優しい手や言葉に、
          安心して身を委ねることができました。

          便通の改善は、

          始めるにあたっての希望でしたが
          一回目のセッション後から
          ほぼ改善したのには驚きました。

          呼吸も深くできるようになりました。

           

          毎回違う流れのセッションで、
          その度にこちらの感覚も違うので、
          興味深く受けました。

           

          違和感や痛みを感じるところが、
          手の感覚だけでわかるのが
          すごいなぁと思いました。

           

          おへそのあたりに軽く触れていただいてる時
          急にざわざわして目眩のような感覚がきたと
          思ったら、

          そのエネルギー
          ()が一瞬にして手の指先の
          方に流れて、痺れとともにリリースされた
          感じが毎回起こりまた。
          (ざわざわ目眩はやるたびに弱まりました)

           

          母を感じながらのセッションでは、
          怒りが出てくるのかと思いきや、
          イメージの中で母をハグしている
          優しい自分がいました。

           

          5回目のセッションは、
          特に不思議で素晴らしい体験でした。

           

          産まれたての赤ちゃんのように
          身体のどこにも力が入っていない状態になって
          しずかさんの手の動きにいざなわれ、
          大海原の波間に溶け込んでいるような、
          宇宙遊泳しているような感覚。


          また、しずかさんの手が私のお腹と楽しんで
          コミュニケーションしてくれてるのも伝わって
          その空間を一緒にクリエイトしているような
          感覚も。

           

          神秘的でもあり
          エキサイティングでもある至福の時間でした。

           

           

          ●この体験から
          生かしていけそうなことはありますか?

           

          小麦粉をなるべく食べないことや、
          太陽の光を松果体に届けることなど、
          これからもやっていこうと思いますし、
          もっと自分とお腹の繋がりを深くしていきたいので
          セルフセッションの講座なども受けたいです。

           

           

          ●チネイザンをどんな方にお勧めしますか?


          疲れている人
          頑張っている人
          感情的にも癒やされたい人
          内蔵を大切にしたい人 


           長野佳苗さん、ありがとうございました♡

           


          2019年女性のためのタオクラス

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            こんにちは。

            しずかです。

            今日はお知らせブログですので

            すごく短めです。
             
            2019年の始まりは「観音気功」という
            体と心とスピリットに働きかける気功を
            体験していきます。
             
            詳しくはこちらのコラムへ。
            また、クラスの日程が変わりましたので
            お知らせしておきます。
             
            2019年からは隔週となります。
             
            木曜日から水曜日の夜に変更、
             
            基本的に第2&第4水曜日の夜ですが
            月によって変則になることもあります。
             
            1月10日(木)と30日(水)
            ↑お間違えなく!
             
            2月13日(水)と27日(水)
             
            3月6日(水)と20日
            **3月は研修のため第1と第3水曜日

            変化しながらのタオクラスですが
            今年もゆっくりじっくり進めていきますので
             
            どうぞよろしくお願いいたします♡
             

             

            柔らかいお腹で2019年を

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              こんばんは。
              しずかです。

              お正月休みもそろそろ終わりですね
              皆さんはどんな元旦を過ごされたでしょうか。

              今朝の街は
              新年のキリッとした空気感が漂っていました。

              私も今日が仕事始めでした。

              今日いらしたクライアントさんから
              お花をいただきました。
              お花いただくのって、嬉しいですね。。

              そのクライアントさんから
              「体質改善のコースを受けるとどうなるのですか?」
              という質問を受けたのですが、

              人によって全く違う結果が出るので
              「こうなります!」という答えはないのです。。

              例えば、

              お腹がスッキリしたり
              冷えが改善されて言ったり
              便秘がよくなっていったり...

              何も変わらないこともあったり...

              反応はいろいろなのですが、

              でもひとつ言えることは、、
              (といって私の口から出てきたのは)

              「お腹には必ず"自分”が現れているから
              お腹を通して自分に触れていくことができる、

               

              やりたいこと、やりたくないこと、、、

              本当の部分に出会えるということでしょうか」

              お腹は嘘つけないから

              非言語の言語で語ってくる。

              チネイザンは単なる腹もみではなくて
              (もちろん揉むこともしますし、
              それによって内臓が動かされますけれど)

              思考じゃないところの

              ガッツフィーリング
              臓器の感情
              原始的なもっと深いところの感覚
              いのちの声に
              繋がること、なんだと思います。

              そこから湧き上がる本人だけの感覚を
              大切にする。

              自己批判とか、いろいろで
              お腹が大変なことになっていたとしても
              自分の感覚や感情を大切にしていいんだと
              自分を許す。

              そしてそんな風にひとりひとりが
              個の感じ方や生き方を大切にして

              命の感覚からくるものを大切にして
              繋がり、分かち合うことが
              世の中を作っていく基盤になるといい。。

              その基盤の最小単位が
              個人の幸せ、お腹の柔らかさ。

              ♡♡♡

              そんなことを改めて感じる
              2019年の仕事初めでした。

              体質改善のコースの募集は終了しましたが
              春にまた別のキャンペーンを設けます。

              今年もどうぞよろしくお願いいたします。


              (鈴木敦子さん、お花をありがとうございました♡)

               


              2019年の抱負

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                2019年
                明けましておめでとうございます。
                しずかです。

                この年末年始は大晦日の日に帰省をして
                富士浅間神社で、昨年のお礼参りをし
                 
                元旦に地元の氏神様にお参りをして
                家族や関わりのある方々の健康と安泰を祈願し

                タオぞーとたくさん遊び
                帰省ラッシュを避けて恵比寿に戻りました。



                タオぞーと遊んでいると全て全力です。
                全力で走り、全力で甘え、全力で食べて寝る。
                (FBの投稿に動画載せてるので
                わんちゃん好きな方はみてみてねー)

                https://www.facebook.com/shizuka.tsuchiya.39

                思うままを生きてます。
                純粋です。
                時々食べ物を狙って策略立てますけど。

                愛らしさって、大切ですね。
                可愛いものには無償の愛を向ける。

                そしてわんちゃんの存在自体が愛だから
                家族もその恩恵を受ける。

                動物ってすごいですね、
                人の感情を察知する能力、
                テレパシーですね、
                動物テレパシーで生きてます。
                人より進んでます。

                ほんと家族のために、
                タオぞー、よくやってくれてます。
                私もタオぞーと遊んで元気になって東京に戻ります。



                思えば、2年前?
                BMSマッサージスクールのレベル2の始まりで
                引いた動物カードが「Dog」でした。

                犬の純粋さ、遊び心、
                コミュニティへの忠誠心を持って”在る”
                というメッセージ。

                大人になると遊び心忘れちゃいますね、
                ちゃんとしなきゃ、失敗しないように、、、
                そうやって自分の檻を作っちゃう。

                あ、これはメタル(五行の金)の強い
                私の傾向でしょうか。。

                AFP(Art of Feminine Presence)
                女性の存在感のワークショップで
                http://www.afpjapan.com/about.html

                スピーチのエクササイズの時間に
                私に与えられたお題は
                ”politically incorrect"(不適切であれ)でした。

                きちんとしているところをぶち壊し、
                器を広げるためのお題だったんですねー。

                人は(ファシリテーターのDataは)
                私のことをよくみていてくれました(笑)

                でも、そうはいっても
                一見しっかり者にみられるのですが
                実はとてもとんまで抜け抜けな私なのです。
                (少しお付き合いいただけるとわかると思います)

                だから今年は、
                もうすぐ戌年終わっていきますが

                遊び心や不適切な感じをもっと満載にして
                行こうと思います。


                ”不適切”はまだチャレンジングですが。
                自分の枠を破って行けということなんですね。
                失敗を恐るなってことなんですね。

                タオのクラスも、チネイザンも、
                その他いつくかのことを計画立てていますが、

                まずは私の中の喜びに
                もっと忠実に、ついていく。
                自分の喜びに開いて行こうと思うのです。
                タオぞーお手本に。

                みなさん、どうぞよろしくお付き合いのほどを。
                 
                そして皆さんの一年も
                わかち合いと喜びに溢れた年になりますように💗
                 
                今年もどうぞよろしく願いいたします。


                (山梨県忍野村のストロベリーファーム前より)

                呼吸とチネイザン

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                  こんにちは。
                  しずかです。

                  チネイザンの連載コラムを
                  更新したので是非読んでみてください。

                  呼吸と感情について翻訳しています。

                  https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-10/

                  このなかで、
                  プラクティショナーが
                  呼吸を誘導する際の大事な点は、

                  クライアントが
                  呼吸が上手にできるようになることではなく
                  呼吸を制限しているところに気づいてもらう
                  ようにすること、とあります。
                   
                  そこが
                  自分の中で抑え込んでいる場所であり、
                  隠している感情に気づく一歩だと。



                  チネイザンのセッションをしていて思うのは、
                  本当に、皆特有の呼吸をしているということ。

                  それを敢えて変えるのではなく
                  観察しながら、時に誘導し、
                  クライアントの呼吸についていきます。

                  呼吸が入らないところには、入らないのです。
                  そこにそれまで呼吸をしないで生きてきたから。

                  なので
                  旅するようにお腹に触れながら
                  リラックスしているところや
                  緊張しているところを訪れながら
                  全体の風景のなかで風の通りを促します。

                  クライアント自身の中で
                  緊張の感覚に立ち止まり、感じ入り、
                  意識が向くと風(呼吸)が通っていきます。

                  でも時々、
                  呼吸をちゃんとしなきゃ、、、と
                  一生懸命に呼吸をすることで

                  自分をずっとコントロールして
                  そこから出てこないケースもあり
                  (そして、それは意外と多い)
                  そんな時は、呼吸を忘れてくださいと
                  声をかけます。

                  呼吸法というくらい
                  呼吸の仕方には色々あるけれど、
                   
                  それは本来管理されるものではなくて
                  内側からやってくる生命力そのものだから

                  自分の本質と繋がった時に、
                  自然と大きな息がつけるのだと感じます。



                  1日の中で時間を作り(今この瞬間でも)
                  ゆっくりと呼吸をしてみてください。

                  自分の呼吸で
                  内臓に、そこにある感覚や感情に、
                  タッチしてみましょう。

                  ゆっくりと息を吸い、
                  ゆっくりと息を吐き、
                  吸うと吐くの間の静かなスペースを感じながら

                  喉や首の後ろをリラックスさせて
                  掌で首の筋肉を包んであげてもいいですね、
                  (*頚椎には横隔膜と繋がる神経があります)

                  ゆったりとした呼吸が
                  咽頭から入っていって
                  横隔膜を動かしながら
                  お腹の深いところまで届き、

                  臓器をリラックスさせ、
                  そこに自分だけの奥深い静かなスペースが
                  できるのを (在るのを) 感じてみましょう。

                  そしてこれを読まれた後
                  2〜3回、同じ呼吸を続けてみてください。

                  たったそれだけでも、
                  自分の真ん中が喜ぶと思いますよ♡


                   

                  2019年始の体質改善チネイザン

                  0

                    2019年、年初めのチネイザンは
                    スペシャル・オファーで始めます。

                    <体質改善・気質改善のためのチネイザン>

                    今現在の体調や体質は、これまでの
                    日々の習慣や意識によって作られています。

                    今の体調や心の状態に満足していますか?
                    そうであればエネルギーを創造的に使って
                    いけますね。
                     
                    でも、今よりも改善したいと望む方は
                    この体質気質改善5回コースを受けてみて下さい。

                    ***5回コース以外にも、通常通り
                    単発のチネイザンやエッグエクササイズの
                    セッションも受け付けています***

                    <内容>

                    期間:1月〜3月上旬にかけて5回できる方
                        (ペースは1〜2週間に1度)
                    時間:120分(1回)x5回
                    料金:¥50,000 (通常¥55,000/1回:90分)
                    募集:5名
                    お申込:下記お申し込みフォーム内に
                     「体質改善チネイザン」とお書きいただき
                      初回希望日をおしらせください。
                        
                    120分のセッションで行うこと:

                    ◉初回ヒアリングと毎回の体調チェック
                    ◉5分間気功
                    ◉チネイザンセッション
                    ◉ホームケアとしてのセルフチネイザンの
                     伝授(各回、各臓器ごとにお伝えします)
                     
                    *コース終了後に
                    ご感想・フィードバックをお願いいたします。

                    <1月のセッション受付日>

                    4/5/6
                    8/9/12/13
                    15/16/18/19
                    22/23/25/26
                    29/30/31

                    11:00~/14:00~/17:00~

                    ご希望の日にち・時間帯を
                    こちらのフォーム
                    よりお問い合わせください。

                    ♡♡♡

                    年初めはチネイザンで、
                    完全な内臓のデトックスと活性化を。

                    そして体が変わると心も変わります。
                    とてもシンプルな真理です。

                    内側の力をあげていき、
                    春から心地よく、力強く動ける体と心を
                    今から創っていきませんか。


                    (2018年6月 マウイ/ハレアカラ山頂からの太陽)

                    ご連絡お待ちしています。
                     

                    呼吸、横隔膜、感情、チネイザン

                    0

                      こんにちは。
                      しずかです。

                      ホームページの連続コラムに
                      チネイザンに於ける呼吸の捉え方の
                      翻訳を載せましたが(こちらもみてね↓)
                      https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-9/

                      ここでは、呼吸と横隔膜と感情についての
                      私なりの考察を書いてみます。

                      いつもセッションの始まりには
                      クライアントさんと繋がる場を作ってから
                      まずは呼吸を観察します。

                      呼吸がどこに入っているか、どこに入っていないか、
                      どんな動きをしているか。。

                      多くの場合、
                      何か抱えているものがある場所や
                      みたくないものを押しやっているところには
                      呼吸が入っていません。

                      そこを手がかりにしたりして
                      からだ全体をみていきます。

                      呼吸は普段は無意識にしていますが
                      意識的にすることもでき、

                      意識的にすることで無意識の場所に
                      呼吸(命)を送り込むことができるため
                      呼吸を誘導することもあります。

                      ”意”いくところに”気”行く。
                      意図(意識)すると気(呼吸)が流れます。
                      そうやってクライアントさんは
                      自分の影にしていたところに
                      もう一度命を吹き込んでいきます。

                      その時に
                      押さえ込んでいた感情が現れたりします。

                      この際に横隔膜の働きも見逃せません。

                      横隔膜の動きは呼吸の深さを助けてくれます。

                      感情は肚で起こり
                      横隔膜を通して
                      ハートに伝わり
                      喉で表現されると言われます。

                      笑ったり、泣いたり、感情が表現される時
                      横隔膜が振動しています。

                      でも、
                      呼吸が浅かったり、感情を押し殺していると
                      横隔膜も使われずに固まってしまいます。

                      横隔膜をゆっくりと緩めることで
                      呼吸は深くなり、

                      呼吸が深くなると、
                      横隔膜もリラックスして
                      肚から上がってきて止められていた感覚も
                      流れやすく動きやすくなるのかと思います。

                      バークレーのチネイザンのスクールでは
                      横隔膜にタッチすることをたくさん習いました。

                      バークレーというアメリカのクラスで感じた
                      興味深いポイントは、

                      社会的・文化的違いからか
                      横隔膜下部の臓器を”引き下げる”ことに重きが
                      置かれていました。

                      (不安感や緊張感で臓器が横隔膜を上に
                      プッシュして心臓を圧迫する)

                      私が多くの日本人女性をみていて感じるのは
                      横隔膜下部の臓器(胃)が元気なく下垂して
                      しまっているので、むしろ上に上がる元気が
                      欲しい、、ということです。

                      ”私”の主張が大切な個人主義の国民性と
                      ”私”をむしろ出せないで力を無くしてしまう
                      日本人女性(みんながそうではないです)の
                      違いなのかな、、と思ったりします。

                      呼吸だけでなく消化/排泄、そして感情にも
                      大きく作用する横隔膜、

                      その一番簡単な緩め方は、
                      ”欠伸(あくび)”をすること。

                      両手を伸ばして
                      背骨もツイストしながら伸ばされて
                      あ〜って大きく喉が緩む。

                      一度の欠伸でどれだけ全身が緩むことか...
                      これもシンプルなセルフチネイザンの1つです。

                      写真は11月中旬の大室山。
                       


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