セルフチネイザン/ 腎そして子宮

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    チネイザンの問診の際に「私、腎が弱いんです(悪いんです)」
    とおっしゃる方がいらっしゃるのですが、

    なぜそれがわかるのか(自覚症状があるのか)お聞きすると

    「整体の先生に言われました」
    「マッサージでそう言われました」という返事が返ってきます。

    自分の体を
    人の言いなりにさせてしまっていいのですか?.....

    と、思うのです。

    私は医師ではないので、手の感覚でしかわからないのですが
    そうでもないんじゃないか、、、と思うことが多いのです。

    弱くも悪くもなく、少し疲れているだけじゃないか。。

    運動不足で体液循環が悪くなり、むくみが出たり
    冷房の当たりすぎで体の芯まで冷えていたり
    夜更かしも陰が滋養されません。
     
    日頃から(都会の夏は特に)
    温めたり、適度な運動や充分な睡眠をとることで
    (それと気持ち的にも安心安定していることで)
    腎臓は元気を取り戻します。

    意識的にあること、習慣を少しだけ変えること、です。
     
    そして”弱い"と言い聞かせる代わりに、
    ”いつもありがとう”と言ってあげましょう。
    そのほうが腎臓の薬になります。


    ♡♡♡

     
    セルフチネイザン4weeks 最後の回では、
    その腎臓へのタッチに加え、
    子宮や卵巣と深く繋がることを皆で体験していきました。
     
    腎は水のエレメント、最も陰のエネルギー、命の源、
    バイタリティやセクシュアリティ、その人のエッセンス、
    存在感の宿るところ。
     
    意識と一緒に腎臓に深く深く触れていくと
    静かなスペースにたどり着きます。
     
    皆、腎臓のセルフチネイザンの後は、眠くなったり
    深くリラックスしたりして、頭で考えられなくなります。

    そして子宮は、腎臓以上に(女性なら) 親密感を感じるところ。
    (あるいは逆に疎遠感を感じることも)

     
    今回は私のもうひとつのグループワークとして行なっている
    AFP(女性性開花のワーク)のエクササイズも取り入れて
    私たちの中心=ホーム=子宮にいるということを
    体験してみました。

    これまで3週間をかけて内臓に触れたり、和らげたり、
    くつろいできたりしたこともあり、子宮のワークをした際に、

    「子宮が自分の本当の気持ちを知っているということがわかった」
    「女性らしさということの観点が変わった」
    「子宮に嫌悪感があった」

    といった想いが上がってきたことがシェアされました。

    子宮でも、腎臓でも、
    思考からくるものとは別の、内側(自分の中心)からくる声、
    誰かに言われたことではない、自分自身の感覚、

    これらを聞いたり、感じたりするとき

    何かが存在の中で動かされ、
    今までいたところとは別のところに連れていかれるのです。


    ♡♡♡

     
    以下、セルフチネイザン4weeksを通していただいた感想です。


    ● 体を労わる感覚が生まれてきた

    ● 大腸の存在がわかってきた

    ● ウンチがよく出るようになった

    ● 腹八分目がわかるようになった

    ● お腹が欲するものがはっきりしてきた/お酒が飲めなくなった

    ● (お腹が)痛くても不都合でなければ無視していたが
      今はどうした?と問いかけるようになり、痛みが早くおさまる

    ● 寝つきがよくなった

    ● アレルギー性鼻炎が小腸のセルフチネイザンで治った

    ● 笑いながら寝て、笑いながら起きる、寝覚めが幸せ


    お腹間(なかま)との4週間はあっというまでした。
    4週間コミットしてくれて、いろんな体験をシェアをしてくれた
    みなさん、ありがとうございました♡

    また近くお会いしましょう!

     

     

    セルフチネイザン/ 肝・脾と感情の関係

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      セルフチネイザン4weeks、前回の心・小腸の回に引き続き
      昨日の3回目は肝・脾の回でした。(前回の投稿はこちら


      肝臓が
      代謝機能(食べたものをエネルギーに変える)や解毒作用、
      消化作用(胆汁を作る)働きをすることや、

      膵臓が
      内分泌(インスリンやグルカゴンを分泌して血糖値を安定させる)
      外分泌(膵液を十二指腸へ送る)の働きがあることなどの

      解剖学的に基本的な臓器の働きを知ることも大切ですが

      ここでは臓器とそこにある感情の特質に関して
      昨日のクラス内でもシェアしたことを少し書こうと思います。
      (Berkeleyのチネイザンの師から学んだものを元にしています)


      注 )) 中医学で「脾」という時には、
      胃・すい臓(消化器官)とその関係器官を指します。
      「脾臓」という臓器は西洋医学では体内で最大のリンパ節
      とも言われ、消化の働きとは区分して考えます。

       


      胃と十二指腸

      自己価値、自意識、自分のことをどう思っているかに関係する。
      自己価値が必要以上に低くないか。自分を認められているか。


      膵臓

      土のエレメントの要。
      自分の真ん中の安定感。グラウンディングの力。
      大地と周りと(自分と)繋がれない不安感が募ると強い孤独感。
      今ここが辛すぎていられなくなる。
      依存、低血糖症や糖尿病に発展しやすい。


      肝臓

      体の他の部分が毒されるのを防ぐため解毒し、しきれないものを
      溜めてしまう。肝臓に充分な時間とエネルギーがある時に腎臓や
      皮膚、リンパと肺の機能の助けを借りて解毒作用が行われる。

      感情についても同じことが言える。
      みたくない・触れたくない感情は肝臓にたまり、
      そこに長く溜められていると怒りとなって現れる。
      また肝臓内で処理しきれないと他への影響がでる。


      胆嚢

      胆汁を溜めたり、送り出したりするところ。
      肝臓がネガティブな感情でいっぱいになるとそれが胆嚢にたまる。

      肝臓で溜められた感情は怒りとなり、それは表に現れないように
      忍耐(我慢強さ)として胆汁に溜められる。
      これが胆石となる可能性。
      胆石は私たちが健康な時、不要な忍耐がなければたまらない。

      笑いが少なく、すっとストレス下に置かれている人に多い。
      深い恨みとコネクトできた時、胆石は痛みなしにリリースされる。

      (感情のプロセスということで以下続きます)


      下腹部

      「水」のエレメントの創造性があるところだが、
      「木」のエネルギーとも関係する。(子宮の創造性・蔵血など)
      その木のエネルギーが創造的に働いた時に妊娠しやすい。

      反対に、肝臓や胆嚢がいっぱいになってしまいそのエネルギーが
      下腹部に流れ込んだ時に、それが子宮筋腫や内膜症を引き起こす。
      男性の場合は前立腺の問題。

      私たちの創造のエネルギーが正しく使われなかったり、
      人生の目的の為に使われなかった時に起こりやすい。


      大腸

      感情の最後のプロセスを扱う。
      ここが感情の気づきの臓器。横行結腸は呼吸(感情)に影響する。
      上行結腸は、知りたくない扱いたくない問題が潜み、
      下行結腸は今どんな問題を抱えているかがわかっている。
      でもそれは人に知られたくないプライベートに関わることである
      ことが多い。


      怒りの奥には、恐れや深い悲しみが潜んでいることが多く
      それらが、大概は肝臓に宿り、胆嚢がそれを溜め、生殖器が
      溜まった感情の形を成し、大腸がそれをプロセスしていく。





      ざっと書きました。
      そして全てがこれに当てはまるとは限りませし、
      人は100人100様なので、これに囚われる必要もありませんが
      人体感情マップとして、参考にするのもいいかもしれません。

      私の体験からも言えますが、
      本当に深いところにある感情とコネクトできると
      体がそれを処理してくれます。(感情もエネルギーなので
      堰きとめられた川が流れるように動き出します)

      ただ、自分のことは一番わかりません。
      どんな感情を奥へ追いやってしまったか、
      それをないものにさえしてしまう。
      チネイザンは、それを2人で体を通して作業していきます。


      昨日のクラスでは
      3通りのやり方で、肝像や脾臓をたくさんチネイザンしました。
      そこに堰きとめられている流れがあるとしても
      また、急には出てこなくても
      少しづつ動かすことで、小さな川の流れができてきます。

      クラスが終った時には
      みなさんスッキリした面持ちで帰られていきました。
      (残念ながらその写真がないのですが)


      来週はいよいよ最終回
      「腎」に入っていきます。一番奥にある臓器です。
      子宮や卵巣には、卵巣呼吸も含みながら
      意識も深く寄り添わせながらさらに丁寧に触れていきます。


      最終回のみの参加、今からでも受け付けています。
      単発参加のお申し込みはこちらへ↓

      https://pro.form-mailer.jp/fms/40d0fed8123707




       

      セルフチネイザン/ 心・小腸の回

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        セルフチネイザン4weeksが始まり、昨日で2回目になりました。

        1回目は、肺・大腸、おへそに触れ、
        2回目の昨日は、
        心・小腸について学び、小腸に実際に触れてみました。


        自分のに触れるときにも、他の人に触れるときでもそうですが、
        私はこの2つの腸が大好きです。
        特に小腸はとても興味深い臓器。。
         

        大腸がガーディアンで、小腸はその内側で守られている
        お姫様といった感じでしょうか。。


        内気でおとなしいのですが、一旦心を許すとふわっと
        浮き出てくれるんです。


        注)あの、ここで書いていることは
        あくまでも私の施述の体験と自分自身の体験から書いている
        極めて個人的なものになります。。


        小腸は心の働きの具現化したもの
        (小腸は心臓と繋がっているといったほうがいいでしょうか)

         
        なので、
        心に火が灯ってないと、、、例えば、
        やりたいことが見つからなかったり、先が見えず不安だったり
        情熱が湧かなかったり、愛を感じられなかったりすると


        小腸は硬くなりがちです。
        そして下の方に沈んでじーっっとしてしまいます。

         
        腸でセロトニンやオキシトシンの前駆体が作られると
        言われていることからも、とても納得できる現象です。


        (*セロトニン:
        ノルアドレナリン、ドーパミンと並ぶ三代神経伝達物質。
        精神面に大きな影響を与え、心身の安定や心の安らぎにも
        関与することから、オキシトシン(乳腺ホルモン)と共に
        「幸せホルモン」とも呼ばれる)


        だから、そこへのタッチは
        最初はゆっくりじっくり、小腸を聞くようにして
        それから指で丁寧になぞってあげます。


        それから大事なのは”笑う”こと。
        人は笑うときに自然とお腹がぶるぶる震えますよね、
        心が愉しさで満ちると、小腸も喜ぶわけです。


        だからセルフチネイザンやチネイザンでも、
        シェイキングして、笑いの振動と同じものを与えてあげます。
        昨日のクラスでも、笑いながら小腸に触れました。


        心・小腸に備わっている、子供のような”遊び心”を
        刺激してあげると、そこが喜ぶのです。


        そして季節は夏。
        今、心が開き、自分を拡張していく季節です。
        心も小腸も健やかに、よく笑い、よく遊び、楽しく思い出深い
        たった一度しかこない、この夏を楽しみましょう!


        ...ということで、このほかにも
        小腸は免疫にも関与することなどをお話しましたが、
        次回8月2日(水曜)は脾臓・肝臓へと進みます。。。

        単発参加もOKです〜〜。お申し込みはこちらから。
        https://pro.form-mailer.jp/fms/40d0fed8123707

         


         

        夏を楽しむ!セルフチネイザン

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          九州北部豪雨災害で被災された方へ

          心からお悔やみ申し上げます。


           

           

          関東では夏日が続いていますね。

          この夏を乗り切れるか...忙しく働く女性たちの悲鳴も聞かれます。

          高温多湿な日本の、
          熱気や湿気がこもる都市に暮らす私たちにとって
          夏を乗り切るためのセルフケアは必須です。

          夏を”乗り切る” から 夏が”楽しい” にしたいですよね。

           


          夏バテは、主に睡眠不足や胃腸の働きの衰えからきます。

          ☆快眠のための工夫をしたり(頭を冷やす枕にしてみるなど)
          ☆適度に体を動かし適度な汗をかき
          ☆胃腸に負担の少ない食事で栄養を取り入れて

          快適に過ごす工夫を楽しみましょう。


          チネイザンとの関連からも、ざっと「食」に関してまとめました。
          基本中の基本を書き出してみましたが、
          もっと詳しく知りたい方はgoogle先生に聞いてみてね〜〜。



          ●季節の野菜、果物でビタミンやミネラルを補給

          汗をかくとビタミンやミネラルも流れやすくなります。
          緑黄色野菜や質のいいお水(冷やし過ぎていない)をたっぷり
          補給してあげましょう。

          夏野菜、色々ありますね。さやえんどう、かぼちゃ、とうもろこし
          ししとう、インゲン、オクラ、モロヘイヤ
          などなど。

           

          ●ビタミンB1の補給
           

          ここでビタミンB1のおさらいをしておきましょう。
           

          ビタミンB1は、エネルギーを作っていく過程で補酵素として働き
          糖質を代謝する上で重要な役割をしています。

          脳は糖をエネルギー源としていて、その代謝のためにビタミンB1が
          必要。また脳が十分にエネルギーを得て活動することで
          神経機能も良好に維持されます。

          そんなビタミンB1は、夏に消耗が激しくなるようです。
          不足すると摂取した栄養をエネルギーに変換しにくくなり、
          脳もエネルギー不足となり、疲労感を感じやすくなってきます。
           

          ビタミンB1を含む食材は、豚肉、うなぎ、豆類(大豆、枝豆)
          魚介類、焼き海苔、煎りごま、玄米
          など。

          にらやニンニク、玉ねぎに含まれるアリシンと組み合わせる
          ことで、吸収率もアップ。


          ●胃腸に負担の少ない良質のタンパク質を摂る


          夏場はそうめんやおうどんなど、手頃で冷えた炭水化物に偏りがち
          ではありませんか?タンパク質は体を作るもと。
          上記食品を参考にして、自分にあったものを摂るのがいいですね。


          ●クエン酸で疲労回復


          クエン酸は疲労の原因となる乳酸を排出する機能があり、
          疲労物質を体に溜め込まない役割をしてくれます。
          抗酸化作用で細胞の老化防止にも。

          レモン、ライム、キウイ、梅干し、パイナップル、
          グレープフルーツ、お酢類
          など。


          そして
          ●冷たいものを摂り過ぎない・食べ合わせに気をつける



          バイタリティーはお腹からやってきます。
          元気でいるためには、胃腸の健康が欠かせません。

          夏の季節のものを美味しく食べながら、
          ストレッチでも、瞑想でも、一日をリセットする何かを使って
          その日の疲れを溜めないように心がけましょう。


          2017年の夏は一度だけ。

          楽しい思い出もいっぱい作れるような、元気な夏を過ごしましょう!



          最後に宣伝になります♡
           
          7月19日(水)からセルフチネイザンのコースが始まります。
          お腹へのセルフケアを4週に渡って学んでいきます。

          夏なのに冷房や食べ物で冷えてしまっている(かもしれない)
          お腹をいたわりながら、、
          お腹が変わると、気持ちが変わる、を体験しながら、
          お腹のことを一緒に学んでいきましょう。


           
               セルフチネイザン/全4回コース


          日時:7月19日、26日、8月2日、9日(毎水曜日/全4回コース)
             13:30~17:30(開場:13:15~)

          場所:タオゼン表参道スタジオ(地図:表参道より徒歩2分)

          服装:お腹を出しやすくウエストに締め付けのないもの
             *スカート不可

          料金:全4回コース ¥43,200 / 単発参加 ¥12,960
             リピート割引 ¥21,600 /リピート単発割引 ¥6,480
           
          *全4回コース参加をお勧めします(五臓全体を学べます)

          *リピート割引は
           これまでに土屋しずかが行ったセルフチネイザンのコース
           (タオゼンスタジオ以外でも)にフル参加された方が対象です。
           過去に1度だけ単発参加という方は割引の対象外となります。

          *お申し込みの際にリピート割引ご希望の旨をお伝え下さい。


          お申し込みはこちらから




           

           


          7/19~セルフチネイザンのお知らせ

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            セルフチネイザンのコース開催まで
            約3週間となりました。

            7月19日(毎水曜)から始まるこの4回のコースでは

            五臓六腑を一つづつ捉えながら
            その肉体的・精神的に担っている役割を確認し

            5つのエネルギーがどう相互作用し
            内側から私たちの健康を支えてくれているか
            理解していきます。

            そしてそこにタッチしながら
            ていねいに五臓を感じてみます。

            触れてあげることで
            内臓にスペースができます。

            スペースを作ることで
            新しいエネルギーが流れます。
            エネルギーは川の流れのように淀むことなく
            流れていることが大切です。

            また五臓は五感とも関係があります。
            五感はセンシュアリティとも関係しています。

            内臓が元気であるほどに
            香り、音、色、食感、触感...
            それらを感じ楽しむことができ、

            感覚を楽しめるということは、悦びを大きくしてくれます。
            それは性の力(生きる力)の刺激剤となってくれます。



            必要な方にこのメッセージが届きますように。
            そしてご参加を心からお待ちしています。
            一緒に学び感じる時間を楽しみましょう。


             
                 セルフチネイザン/全4回コース


            日時:7月19日、26日、8月2日、9日(毎水曜日/全4回コース)
               13:30~17:30(開場:13:15~)

            場所:タオゼン表参道スタジオ(地図:表参道より徒歩2分)

            服装:お腹を出しやすくウエストに締め付けのないもの
               *スカート不可

            料金:全4回コース ¥43,200 / 単発参加 ¥12,960
               リピート割引 ¥21,600 /リピート単発割引 ¥6,480
             
            *全4回コース参加をお勧めします(五臓全体を学べます)

            *リピート割引は
             これまでに土屋しずかが行ったセルフチネイザンのコース
             (タオゼンスタジオ以外でも)にフル参加された方が対象です。
             過去に1度だけ単発参加という方は割引の対象外となります。

            *お申し込みの際にリピート割引ご希望の旨をお伝え下さい。


            お申し込みはこちらから
            日本チネイザン協会のサイト
            http://chineitsang.jp/





             

            セルフチネイザン4回コース in 表参道

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              お腹を出してゆったりと気持ちのいい季節に、
              すべての活動が活発になり、デトックスも進む...

              そんな7月〜8月にかけて
              セルフチネイザンの4回コースを行います。

              一緒にお腹を緩めたり、チャージしたりしながら
              元気に夏を迎えましょう!
               

              以下、ご案内になります。





               
              「チネイザン」(気内臓)は古代中国の気功療法のひとつと言われ
              ”内臓の気を整える””気で内臓を整える”といった意味を持ちます。

              私たちの内臓は
              昼も夜も休むことなく機能しながら健康を保ってくれていますが
              日々のストレスや否定的な感情、また添加物や加工食品などの
              摂取によって、その環境は容易に変化してしまいます。

              セルフチネイザンは、自分のお腹に直接触れて
              内臓や心の状態を整えていきます。

              横になった姿勢でゆったりと呼吸をして体を開き
              内臓の感覚と繋がっていきます。

              冷たい、暖かい、、張りがある、しぼんで元気がない....
              動きがある、止まった感じがする、
              悲しい感じ、イライラした感じ、あるいは何も感じない...

              触れることで
              実際に内臓の働きが促進されるのと同時に、

              体の内側に起こっていることや感じていることを
              観察する力が育つことで、

              感情の波に飲み込まれたり自分がブレてしまった時にも
              お腹=中心の感覚=安心感に戻りやすくなります


              セルフチネイザンは、
              このような症状や願いを持たれている方にお勧めします。

              ◉便秘/下痢をしがち、胃腸の調子を整えたい
              ◉内臓をもっと理解して元気になりたい
              ◉重たい体や心をスッキリさせたい
              ◉自分の中に安心感を育てたい
              ◉元気にはつらつとして願う現実を創造していきたい


              コースでは以下の内容を扱います。

              ◉チネイザンとは / おへそについて / 五臓と五行について
              ◉呼吸と大腸(大切な排泄)
              ◉脾臓 / 肝臓 / 小腸(消化器の仕組み)
              ◉腎臓(子宮へのタッチを含む)

              *各回を通して
              気功・ヒーリングサウンズ(臓器への瞑想)を行います。


                興味ある方のご参加を心よりお待ちしています。



                    セルフチネイザン/全4回コース


              日時:7月19日、26日、8月2日、9日(毎水曜日/全4回コース)
                 13:30~17:30(開場:13:15~)

              場所:タオゼン表参道スタジオ(地図:表参道より徒歩2分)

              服装:お腹を出しやすくウエストに締め付けのないもの
                 *スカート不可

              料金:全4回コース ¥43,200 / 単発参加 ¥12,960
                 リピート割引 ¥21,600 /リピート単発割引 ¥6,480
               
              *全4回コース参加をお勧めします(五臓全体を学べます)

              *リピート割引は
               これまでに土屋しずかが行ったセルフチネイザンのコース
               (タオゼンスタジオ以外でも)にフル参加された方が対象です。
               過去に1度だけ単発参加という方は割引の対象外となります。

              *お申し込みの際にリピート割引ご希望の旨をお伝え下さい。


              お申し込みはこちらから
              日本チネイザン協会のサイト
              http://chineitsang.jp/





               

              セルフチネイザンのご感想

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                桜の季節から始まった
                春のセフルチネイザンのコース

                東京での3weeksと関西での2daysを終え
                今後のクラスをさらに充実させるべく
                アイディアが湧いてきています。

                このブログでは、
                参加された方のご感想と
                クラスの様子をご紹介します。。。


                *****************************


                [東京 3weeks 4月2/9/16日 つきよみ白金台にて]



                チネイザンについて、初心者の私でしたが
                お話がとても分かりやすく、なるほど〜と思うことが
                たくさんありました。

                みなさんの質問にもなるほど〜と。
                チネイザンの奥深さをものすごく感じています。

                ビデオも普通は絶対に見ることができないものなので
                すごく面白かったです。知ったつもりで理科の授業してたな〜
                なんてことも思ったりしました。

                しずかさんがどの意見や質問も必ず受け止めてくださって
                私は、その姿勢にも学びました。

                一方的に教えるというよりも
                一緒にいろんなことを発見していくという感じだったので
                とてもリラックスした空間での学びだったと思います。

                それにしても、お腹...内臓...は、おもしろいですね〜。
                私はまだまだこれから仲良くなる段階です。

                触ってあげることをしていると、いとおしくなってきますね。
                そして自分に優しくなれる気がします。背中への呼吸も続けます。
                とっても楽しい3週間でした。また受けたいです。(Mさん)



                しずかさんの言葉が、チネイザンはもちろんのこと、
                日々暖かい心で生活を送るキーワードとしても
                内側に染み込みました。

                セルフチネイザンもシックスヒーリンズサウンズも
                皆で行うのと一人でやるのとでは、違う気づきがありますし
                なんども繰り返し受講したいなぁと思いました。(Rさん)



                本当に分かりやすく、自分がやりやすい方法を教えて
                いただいたので、これからは気軽にできます。

                しずかさんのWSは「〜でないと!」がないので
                受けやすいです。例えばセルフチネイザンは仰向けでないと!
                とか、スワイショウは必ず中心軸にいないと!とか。

                今までセルフチネイザンは仰向けで!が絶対で
                自分だけの時には罪悪感を感じながら(笑)
                少し横になるくらいでした。

                あんなにがっつり体を折り曲げたり、腰を浮かした
                アクロバティックなのは初めてで嬉しかったです。
                <しずかの注釈---飛んだり跳ねたりはしません!!>

                希望としては月1回で
                一つずつの臓器をじっくり習えたら理想的ですね。

                いつも感じるのは、しずかさんのWSは毎回愛に溢れています!
                絶対。これは間違いない!だから自然といろんな思考が
                浮かんできて、楽しいです。(Nさん)

                 
                *****************************


                [関西 2days 4月19/20日
                         タイマッサージスタジオ コタオにて]




                自分のお腹をここまできちんと触ることがなかったので
                いろいろと体験できてよかったです。
                自分の内臓をもっといたわってあげようと思います。

                講座中の映像がとても分かりやすく、
                臓器を想像しやすかったです。タオガーデンで習ったことも
                (ヒーリングサウンンズや五行の話など)ちゃんと腑に落ちた
                感があり、今後施術にもいかしていきたいと思います。(Yさん)



                臓器を触り、向き合い、感じるという初体験づくしで
                驚きと感動の連続でした。
                今、体もスッキリし、心は幸福感に満ちています。
                また機会があればリピートしたいです。(Nさん)



                しずかさんの例えのように「五人の賢者」が体の中にいて
                「いのち」を成り立たせてくれていることがわかって
                とても嬉しいです。
                今まできちんと目を向けてこなかった内臓や感情をいたわり
                大事にしていきたいと思います。(Yさん)



                日々の施術において、
                対象となる臓器や手技にとらわれがちで、感情や心のあり方、
                それを臓器と繋げることの足りなさを改めて実感しております。

                また、体だけでなく「内側の解放」や心身のデトックスが
                実感できました。しかもセルフで。
                そして今まで以上に気功に興味が湧いております。(Yさん)



                2日間、自分と向き合ってきて ....
                最近やる気が怒らず、だるかったり、すぐにネガティブに
                なっていたのですが、終わったあと本当にクリアになりました。
                お客様の体に触れている時にも、お腹の施術の気持ち良さを
                もっと伝えたいと思いました。(Aさん)



                気になっていたセルフチネイザン、
                分かりやすく楽しかったです。いろんな角度からの理解ができて
                体験はやっぱり大事で、点と線が繋がり立体感が出て、
                これらの経験がさらにこれから役立つだろうなと思いました。
                (Hさん)



                カラダをスキャンした感じです。
                すごくカラダの中をイメージしやすくなったのが
                今後の施術にいい影響が出ると思いました。

                それより何よりしずかさんの声に癒されました。
                ヒーリングの奥深さを感じさせられました。
                感動しました。ありがとうございました。(Sさん)



                最後に私から。

                いつも素敵な場所を、快く貸してくださる
                つきよみ白金台の小川千秋さん、
                 
                「関西でやりませんかぁ」と声をかけてくれ
                オーガナイズから当日まで終始細かく心を配り、
                クラスを実現させてくれたチネイザン仲間の林早苗ちゃん、

                気が通って心地よく素敵なスペースを提供してくださり
                こちらも終始暖かく接してくださった
                タイマッサージスタジオ koh taoの山本慎也さん(シンさん)
                 
                それぞれの場所に足を運んでくださり
                一緒にお腹の内側への旅を共にしたみなさん、

                (そしてチネイザンというツールを手渡してくれ、これまで
                インスピレーションを与えてくれた多くの師も含めて)

                 
                本当に、ありがとうございました!

                 
                セルフチネイザンで何ができるのか、
                チネイザンを通して何を共有できるのか、
                私は何を体現できるのか。。。


                本質を知り、幸せを実現していく旅は、これからも続きます。
                その旅の途中で、こうやって素晴らしい人たちに出会え
                同じ波長で振動しあい成長しあえることは、大きな喜びです。




                 

                セルフチネイザン in 東京&兵庫

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                  4月に、
                  セルフチネイザンのクラスを東京と兵庫で行います。
                  兵庫のクラスは、チネイザンプラクティショナー仲間の
                  林早苗さんがオーガナイズしてくださっています。

                  どちらのクラスも12時間をかけて、

                  🔸 お腹の(内臓の)基本的な働きを知り
                  🔸 自分でできる内臓ケアの仕方を学び
                  🔸 毎日を軽快なお腹と気持ちで過ごせる

                  それらを体験・習得していくクラスになります。

                  🔸 便秘/下痢をしがち、胃腸の調子を整えたい
                  🔸 なんとなく重たい体や気分をスッキリさせたい
                  🔸 自分の内側(臓器や気持ち)ともっと繋がりたい

                  そんなふうに思っている方、
                  自分の内側との付き合い方を知りたい方、
                  親密性を高めたい方、、、

                  ご連絡お待ちしています。


                  内容のボリュームが多くなりますので、
                  まずは日程等の詳細からお知らせいたします。


                  💗 セルフチネイザン東京 3weeksクラス

                  テーマ:”健やかで軽やかな体と心を育む”

                  日時:2017年4月2/9/16日(日曜日 3weeks)
                     13:30~17:30(4時間 x 3weeks)


                  場所:つきよみ白金台
                     地下鉄白金台・JR恵比寿駅より徒歩8~13分圏内
                   
                  参加費:¥30,000(税込)
                      ¥21,000(税込/以前コースに参加された方対象
                            ただし単発参加は対象外となります)

                  服装:お腹が出しやすくウエストの締め付けのないもの
                     *会場での着替えも可能です。

                  持ち物:ヨガマット・上掛け(横になった際の冷え対策用)
                      筆記用具・各自お飲物

                  クラス概要:気功とストレッチ
                        座学:チネイザンとは?
                           おへそについて
                           五臓の解剖学
                           五行と五臓
                        手技:おへそ・大腸・小腸・胃・肝臓・腎臓
                        瞑想:ヒーリングサウンズ(臓器への瞑想)
                  (クラスは進行状況により内容が多少変更される場合もあります)

                  注意事項:

                  現在持病や通院をされている方は事前にお知らせください。
                  妊娠の可能性のある方(妊娠初期)はご参加いただけません。
                  生理中でもご参加いただけます。


                  お申込:件名に「セルフチネイザン3weeks」
                      本文に氏名・メールアドレス・電話番号をご明記の上
                      shizbelly@gmail.comまでご連絡ください。

                  お支払:事前振込みとなります。
                      お申込み頂いた方に折り返し振込先をお知らせします。
                      ご予約はご入金の確認をもって完了とさせて頂きます。

                  キャンセルポリシー:

                  ご入金確認後にキャンセルされた場合、参加料金について下記の
                  キャンセル料が発生いたしますのでご了承下さい。ご返金させて
                  頂く際には、銀行振込み等の手数料を差し引いた金額となります。
                  ● WSの前日までにキャンセルされた場合:参加費の50%
                  ● WS当日にキャンセルされた場合:参加費の100%



                  💗 セルフチネイザン兵庫 2daysクラス

                  テーマ:”健やかで軽やかな体と心を育む”

                  日時:2017年4月19日(水)20日(木) 2days 
                     10:00~17:00(ランチ休憩1時間あり)


                  場所:タイマッサージスタジオkohtao武庫之荘661-0033
                     兵庫県尼崎市南武庫之荘5-15-28
                     
                     阪急神戸線「武庫之荘駅」南出口から西へ徒歩5分
                     kohtaoさんのウェブサイト

                  参加費:早割料金 ¥29,160(3月末までにお申し込みの方)
                      通常料金 ¥31,320

                  定員:10名

                  持ち物:ヨガマット・ブランケット(仰向けでお腹を出すので
                      お腹が冷えないようにお持ちください)筆記用具・
                      各自飲み物・昼食(近くにスーパー・飲食店あり)

                      *当日はお腹が出せる服装でお越しください。
                       お着替えも可能です。

                  スケジュール:
                  1日目:●気功とストレッチ
                      ●座学:チネイザンとは?/おへそについて/五臓の解剖学
                      ●手技:おへそ/大腸(肺)/小腸(心)
                      ●瞑想:ヒーリングサウンズ(臓器のクレンジング瞑想)
                  2日目:●気功とストレッチ
                      ●座学:五行と五臓
                      ●手技:1日目の風習と脾・肝・腎
                      ●瞑想:ヒーリングサウンズ
                  (コース内容は進行状況によって多少変更される場合もあります)

                  注意事項:上記東京クラスに準じます。

                  お申込方法:件名「4月セルフチネイザンWS」
                        氏名
                        ご連絡先
                        メールアドレス
                        常軌を記入の上、s.sunflower44@gmail.com
                        林早苗(はやしさなえ)宛にご連絡ください。

                  お支払方法:口座振り込み。
                        ご連絡頂いた方に、折り返し振込先をお伝えします。
                        ご入金確認後、ご予約完了となります。

                  キャンセルポリシー:上記東京クラスに準じます。

                  Facebookのイベント欄にオーガナイザー林早苗さんが
                  アップしてくださった詳細が載っています

                  兵庫でのチネイザン個人セッション(4/21)の枠に関しても
                  こちら(FB)にてご確認ください。



                  以下、今回の4月クラス開催において、
                  私からのメッセージを載せておきます。(写真の後にあります)

                   


                  私たちが毎日を生き生きと、心豊かに
                  自分の夢や目標に向かって生きるためには
                  健やかで軽やかな体と心が大切です。


                  でも日々の生活の中で
                  人間関係によるストレスや感情を溜め込んでしまったり
                  お手軽な加工食品で食事を済ませることが続いたり
                  運動不足で気(生命力)の流れがせき止められてしまうと
                  それらが体調不良や病気を引き起こす原因になってしまいます。
                  (働き過ぎ、事故、手術や薬の常用なども同様です)


                  健康診断では何ともないと言われたけれど
                  体調がすぐれない。。。何となく気分が塞ぎがち。
                  もやもやする、体が重い、心が重い。。。
                  そんな状態を訴える方が多く見受けられます。


                  真ん中(お腹)が詰まり、
                  その働きや気の流れがブロックされると
                  様々なところに影響が出てきます。
                  便秘・頭痛・浮腫み・冷え・免疫力低下によるアレルギー症状...


                  また臓器が感情と深い関わりがあることは
                  中医学、五行論でも言われてきていますが
                  西洋医学の側からも
                  ”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが腸管で作られ
                  腸と感情の間には深い関係があることは昨今の研究で
                  広く知られてきています。

                  (*セロトニン:不安やイライラを抑える働きがあり
                  不足すると怒りっぽい、不安になる、やる気がなくなる
                  などの状態を招く)


                  幸せを感じられるのは、
                  実はお腹の状態に大きく関係しているということが
                  よくわかりますね。


                  そしてここからが
                  今回のセルフチネイザンのクラスの説明になるのですが、


                  まず「チネイザン」(気内臓)は、古代中国の気功法の
                  ひとつと言われ、内臓の気を整える、気で内臓を整える
                  といった意味を持つ療法です。


                  そしてセルフチネイザンは、
                  自分で自分の内臓の気を整えるプラクティスになります。


                  ゆったりとした呼吸で体と心を開き、
                  内側へと入っていき、体の感覚に耳を澄ませていきます。


                  内側に(内臓に)どんな感覚があるのか。
                  冷たいのか、暖かいのか、
                  張りがあるのか、しぼんで元気がないのか、
                  動きがあるか、止まっているか、
                  嫌な感じか、いい感じか。。。


                  テクノロジーに頼ってしまい、
                  使わなくなってしまっている体の感覚、、
                  また自分へのジャッジや「○○すべき」もやめて
                  まずは内臓の真の感覚の声を聞いていきます。


                  この、ガッツフィーリング(内臓感覚)が
                  魂の声と最も近いものだからです。


                  そしてそんな感覚にOKを出して安らいだ状態でいると
                  自分にとって親しみのある感情が自然と出てくることも
                  あるでしょう。


                  また感情も感覚も何も出てこないこともあるでしょう。


                  傷つくことを恐れるため、感じたくないことは
                  ”ないもの(影)”としてしまっているため、
                  本人さえもわからなくなってしまうからです。


                  でもそれでもOKです。


                  これまで歩いてきた人生、一生懸命頑張ってきたのですから。
                  内臓もあなたをサポートして頑張り続けてきたのですから。


                  私たちが更なる成長を望めば、
                  感情の影は表面に出てこざるを得なくなります。
                  なぜならそこを受け入れてこそ、本当の(全部の)”私”に
                  なれるから。


                  だから、何も感じられないところも、
                  痛かったり、硬くなってサインを出しているところも
                  今は全て愛おしく受け止めて、愛で自分の中に入っていきます。


                  セルフチネイザンは
                  実際に自分の臓器に触れていきながら
                  自分との親密感や、自分を観察する力を育て
                  健やかで軽やかな体と心を育んでいくための
                  セルフラブのプラクティスなのだと思うのです。


                  長くなりましたが、
                  興味のある方のご参加をお待ちしています。
                   


                   

                  セルフチネイザン5weeksを遊ぶ

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                    **九州の余震がまだ続いていますね。知り合いが
                    熊本入りしましたが、被害は地域によってだいぶ偏
                    っているようです。今後の雨の心配もあるようです。

                    今回の災害でお亡くなりになられた方のご冥福を
                    お祈りするとともに、被害がこれ以上大きくなら
                    ないことを願うばかりです。
                     
                    そして被災されている方が、いちにちも早く安心
                    した日常を取り戻せますように。
                     
                    私は友人の主催するWakana Studioさんの活動を通
                    して応援・支援しています。

                     
                    さて、そんな中ではありますが。。。
                     
                    5月18日からスタートする
                    セルフチネイザン5weeksまで1ヶ月を切りました。
                    今回のコースはこんな感じでいきます...ということ
                    書いてみました。

                     

                     
                    "腸”や”腸内細菌”への意識が高まる昨今、
                    何を摂取するかということが大切なことは言うまで
                    もないことで、ただ,いくら身体にいいと言われる
                    物を食べても、内臓がそれを消化・吸収・排泄する
                    力を持っていないと、食べ物が栄養として血肉に
                    (そして考え方にも)なっていきません。
                     
                    内臓が元気でいるためには、食事や水分や適度な
                    運動の他に、心(気持ち)の在り方がとても重要に
                    なります。それが腸内環境を変化させるからです。
                     
                    今回のセルフチネイザンでは、実際にハンズオンで
                    腸に触れることの他に、呼吸や意識を使って内臓に
                    タッチしながら、腸内の環境を整えていきます。
                     
                    内臓の空間を暖かい意識で満たしてってみます。
                     
                    例えば、
                     
                    内臓はセンサーとしての感覚器官と繋がっています。
                    (腎臓が耳:聴力、肝臓が目:視覚というふうに)
                     
                    いつもは外へ向かっているセンサーを内側へと向け
                    臓器の中で休ませます...無邪気な子が母親のもとへ
                    帰るように。
                     
                    子供にとって母親という安心があると、また好奇心
                    をもって外へと飛び出していくことができるように、
                    感覚器官も臓器とともに充電されて、
                     
                    五感(聴く/見る/味わう/匂う/触れる)が豊かに
                    なるのを感じるかもしれません。
                     
                    私たちは五感を使って生きていますから、五感が豊
                    かになるということは、より生き生きと瑞々しく生
                    きることにも繋がっていきますね。


                    いつもより丁寧に、内臓をいたわることに意識を向
                    けて、両手を合わせてお参りをするように、感謝と
                    共に静かに自分の内側へと入り、そこにいてみます。
                    何もジャッジすることなく、考えることもなく。
                     
                    そしてそこに何を感じるか、感じてみます。感じる
                    ということを忘れてしまっていたら、それを思い出
                    してあげましょう。英語には"guts feeling"という
                    言葉がありますが、
                     
                    内臓の感情...臓器で感じることをやってみます。
                    そしてそれは、自分に正直でいるということでも
                    あります。
                     
                    感じること、正直でいることの練習です。
                    (AFPのエクササイズと同じですね。。。)
                     

                    そうすると自然と少しづつ、内臓環境も整って
                    いくでしょう。。。
                     
                    遊ぶ感覚でやっていきます。。。
                     
                    体験しにいらしてください。
                     
                    お申し込みはこちらへ→タオゼンスタジオ
                     
                    その他、内容に関するご諮問・お問い合わせは
                    shizbelly@gmail.comまでお気軽にどうぞ。
                     


                     

                    セルフチネイザン 5weeks

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                      あなたは
                      お腹の中の世界を意識したことはありますか?

                      景色で例えると....
                      そこには山がそびえ大地が横たわり(臓器)
                      河が流れていて(血液/リンパ液)
                      空間には風(呼吸)がそよいでいる....

                      緑豊かで(肝)
                      太陽は燦々と照り(心)
                      大地は肥沃でソフトで栄養に満ち(脾)
                      爽やかな空気の中で(肺)
                      瑞々しく河が流れる...(腎)

                      こんな↑自然の中ではエネルギーも循環します。

                      そして私たちも皆、その自然と同じシステムを
                      身体(お腹)の中に持っています。

                      毎日一緒にいて、どこに行くにも一緒である
                      この身体の内側の自然が、居心地いいほうが
                      いいですよね。
                       
                      そのためには、自分のお腹の中と親しくなって
                      そこを知っておくことが大切です。
                       
                      例えば、今は春ですから
                      肝臓はどこにあるのでしょう?
                      それはどんな働きをしているんでしょう?
                      思考や感情とどんな関係があるんでしょう?

                      お腹の中は
                      見えないから、わからないから不調が起こると
                      不安になります。でも少しでも知っておいたり
                      感知できるようになると、安心が生まれます。

                      そして、臓器は意識すればする程,それに応え
                      てくれるようになります。つまり機能が高まり
                      ます。
                       

                      また、あなたは
                      身体や心、思考を司っているのは「自分」だと
                      思ってませんか?「臓器」の働きによって
                      ”生かされている”と考えたことはありますか?

                      内臓がちゃんと機能していてくれるおかげで
                      私たちは元気でいられるんです。

                      内臓が弱ってくると、感情や気持ちにまで影響
                      したり、逆に否定的な感情が臓器を傷めたりし
                      てしまいますね。

                      感情とは不思議なエネルギーです。
                      思考との関係も深いですが
                      "腸(はらわた)が煮えくり返る”とか
                      “腹が立つ”などと言われるように
                      それが宿るのはお腹の中です。

                      お腹が寛ぐと、気持ちも自然と寛いでいきます。
                      お腹が喜ぶと思考も楽しいことを考え始めます。
                      口から出てくる言葉さえ変わっていきます。


                      ですので、
                      日頃から内側のケアをしておいてあげましょう。
                      内臓に感謝の意識で触れて、自分の内側を愛と
                      感謝で満たしてみましょう。

                      あなたの身体を本当にケアすることができるのは
                      だれでもなく、あなた自身なのですから。

                       
                      そのためのシンプルで簡単な方法として
                      セルフチネイザンがあります。

                      チネイザン(気内臓)は、タオ (万物と調和して
                      自分らしく楽に生きることを説く中国の教え)に
                      伝わる自然療法で、内臓の気を整えてくれます。

                      今回のセルフチネイザンの5回コースでは、
                      意識的な呼吸とともに臓器に触れたり、
                      ふだん外側へと流れている感覚器官(五感)の
                      エネルギーを五臓に向けることで臓器が滋養さ
                      れていく感覚を味わってみます。

                      5週間かけて、五臓と親密になり、そこに寛い
                      でいくことで、あなたの本来の力や瑞々しい
                      フレッシュな感覚が現れてくるかもしれません。
                       
                      何が起こるか、、、一緒にみていきませんか。



                          セルフチネイザン 5weeks

                      日程:5/18, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15(毎水曜5回)

                      時間:13:30~17:30

                      場所:タオゼン表参道スタジオ

                      服装:お腹が出しやすく動きやすい服装
                      ウエストの締め付けの緩いものでお越し下さい。

                      料金:5回コース / ¥43,200(税込) 
                         単発参加 /  ¥9,720 (税込)

                      リピート割引:5回コース / ¥34,560(税込) 
                         単発参加 /  ¥7,770 (税込)

                      内容:5/18---チネイザンとは?お臍/ 肺・大腸
                         5/25---呼吸 /大腸の復習 / 五行理論
                         6/1----脾臓・胃 / 肝臓・胆嚢
                         6/8----心臓・小腸
                         6/15---腎臓・膀胱/生殖器

                      *各回を通して気功やヒーリングサウンズ
                      (色と音を使った臓器への瞑想)も練習します。

                      お問い合わせ・お申し込みはこちらタオゼンスタジオ
                      までお願いいたしたします。
                       


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