4月からのタオ素女クラス

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    4月からの、木曜日タオクラスのお知らせです。

    **少し予定を変更しました***
    セルフチネイザンをやっていくと以前のブログでお伝え
    しましたが、こちらは5月の連休明けから、平日の昼間
    の5回コースを予定しています。(別途お知らせしてい
    きます)

    4月からの木曜夜クラスは季節に沿って、自然の流れに
    沿って、春夏秋冬の身体に合わせたプラクティスを行な
    っていきます。

    4~5月は春、身体を緩め広げていき、
    6~7月は夏、(8月も夏休み挟んで)身体を大きく動かし
    9月は私がいなくなるのでお休み。。。
    10~11月は秋、変容・統合の季節、
    12月は冬、しずかに自分の種を育てていく。

    また各月の最終週に毎回ヒーリングラブのプラクティス、
    エッグエクササイズを入れていきます。(エッグをお持ち
    でない方は、ノーエッグでもエクササイズできます)

    クラスでは
    ● ウォームアップ
    ● 気功
    ● 瞑想
    ● 女性の身体のためのエクササイズ
    ● エッグエクササイズ
    ● ヒーリングセッション
    ● ダンス

    1回2時間のクラスなので毎回すべてを行ないませんが
    上記内容を含みながら、毎月、肉体の身体、気の身体を
    整えていきます。

    今年でタオ素女クラスも3年目を迎えますが、引き続き
    基本を繰り返し行なっていきます。やればやるほど基本
    の大切さ、繰り返すことの大切さを実感しています。
    生徒さんで長く一緒にやってきたかたも、同じ感想を持
    ってくれています。
     
    私個人的には....
    この春分をさかいにタントラのWSに参加し、タントラ
    リチュアルダンスのWSを受け、多くのインスピレーシ
    ョンを受けとりました。そこに共通するもの、またタオ
    のプラクティスの原点でもある ”性(生命)エネルギー” に
    軸を置きなががら、今後のクラスを進めていきます。



                     ~~~木曜Tao素女クラス~~~

       日時:毎週木曜日 19:00~21:00
       場所:田道住区センター
          第一会議室 / 和室(場所はこちら
       参加費:¥3,000
       持ち物:動きやすい服装・各自のお飲物
       お問合せ:shizbelly@gmail.com

    クラスの場所は目黒川沿いの気持ちのいいスペースです。
    4月初旬は川沿いの桜が満開でしょうね。桜を楽しみな
    がらいらして下さい!

     

    木曜Taoクラスの”無極功”

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      木曜Taoクラスの内容に関して前回は鉄布衫功について
      書きましたが、今回はこちら。

      何をしているか、簡単に説明しますと、、、

      太極拳のようで、太極拳でないとても瞑想的な型を使い
      自分の内なるエネルギー(感情を含む)を感じ、味わい、
      それを外の(天地の)エネルギーとも繋げ、自分に満た
      していきます。ゆっくりとした動きを続けることで身体
      も心もグラウンディングしていきます。
       
      この瞑想的な型は「無極功」と呼ばれるものです。無極
      功は、張三豊によって創設されたものですが、太極拳の
      ような武術や護身をベースにしたものではなく、私たち
      の中の完全なる存在=魂に自らを表現させるよう創られ
      たものだと言われています。

      それはどういうことかという説明は、以下私の師である
      AndrewのHPから
      要約(訳)を少し載せておきますね。


      *************************************

       
      私たちの身体は器として外側に形を持ち、成長の過程で
      創られる”人格”を備えます。そしてその器の中には夢や
      感情や無意識といった内なる存在がいます。そしてその
      また奥には、完全なる存在(魂)が宿っています。
       
      無極功は、この外側・内側のレイヤーを通して、魂との
      繋がりをとるように(それを知るよう)創られています。
       
      この型を行なうことで、身体のひとつ内にある層の感情
      や無意識が揺り動かされることがあります。そしてその
      揺れが、そのまた内にある完全なる存在に響いていく

      め、型を日々行なうにつれて、私たちは日常の中で魂が
      滋養されるための決意や
      決心をし始めます。

      外側の人格が、魂の表現となっていくのです。

       
      この型は、魂の目的と繋がり、内なるガイダンスに沿っ
      て生きていくことを助けてくれるのです。

       
      これを続けるのには、忍耐と勇気も必要ですが、
      身体(肉体)、夢や感情、本来の完全なるもの(魂)が
      融合される(あるいはひとつであるということがわかる)
      深い感覚が体験されるでしょう。そして続けていくうち
      に、頑張らなくても人生が開けていくことを感じられる

      ようになるでしょう。

       
      *************************************
       
      あまり難しく考えないでくださいね。
      これやってみると分かりますが、まず、深い静けさの中
      に連れて行かれます。そして、Spaciousだけれどしっ
      かりグラウンディングした感じが出てきます。ハートが
      満たされます。
       
      日々の生活の中で、意識的に自分の本質と繋がれるよう
      型を通して淡々と自分観察してみませんか?ご一緒に♡

      (3月末まで、身体を創る鉄布衫功と、この無極功をプラ
      クティスしていきます。4月からはセルフチネイザンの
      コースを予定しています)
       
                                                  Art by Rassouli
       
            木曜Taoの素女クラス
       
       日時:毎週木曜日 19:00~21:00
       場所:田道住区センター三田分室 2F第3会議室
             (場所はこちら
          *2/19はお休みになります。
       参加費:¥3,000 
       持ち物:動きやすい服装・各自お飲物
       お問合:shizbelly@gmail.com

       

      Taoクラス"鉄布衫功”の効用

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        木曜日のTao素女クラス
        1月2月はこんなことしています。。
        (こちらにも書いているので見てみてください)

        Iron Shirt (鉄布衫功) ”鉄の布をまとう"という気功
        があるのですが、何とも堅いネーミングですね。。
        功夫(カンフー)からきてるので仕方ないのですが。

        私の師は”Iron Skirt”と呼んで女性のグループに教
        えていました。(シャツじゃなくてスカートね、女子
        だから)ですのでここではその言葉を使わせて頂き、
        素女クラスでのIron Skirt (鉄のスカート気功) に
        ついて少し書いておきます。
         
        (マンタク・チア原著 / エンタプライズより出版の
        「鉄布衫功」をそのまま引用したいのですが、言い
        回しが難解なため、原文を多少変えて書いています)


        まずなぜ「鉄の衣(スカート)」を身につけるのか
        というと....


        「私たちの生命力は、まず第一に内分泌線、特に性
        ホルモンの分泌に関わっているとされています。
        このプラクティスを実践することで内臓と内分泌線
        が統御され(活性化し)身体の変化を感じることが
        できるのです。

        このプラクティスは、内分泌線により生成される
        ホルモン分泌を増進させ、免疫系の機能を高め、
        総じて健康で幸せな状態をもたらします。

        その結果、分泌される創造的な性エネルギーは、気
        のエネルギーを生みだす源泉となり、さらに霊性の
        エネルギーへと変容されていきます。」

         
        肉体的効用
         
        ●骨格の構造(配列)を整え、気が全身を流れ易くなり
        器官(臓器)がリラックスするスペースを与えてくれる

        ●器官や腺の周り、また筋膜層を気で満たすことで
        気のクッションができあがり、その弾力性によって
        器官や腺は守られ、筋膜がより柔軟になることで、
        からだにしなやかさが生まれる

         
        ●からだを大地に沈め一体となることで、グラウン
        ディングの感覚、深いセンタリングの感覚が生れる

         
        ●ホルモンの分泌を増進させ、免疫系の機能を高め
        るため、からだと心に健康で幸福な状態をもたらす



        (ここでは省きますが、肉体的効果の後に感情的効果
        霊的効果と続きます。)

        そしてこれには7つの型があるのですが、まずクラス
        では呼吸をたくさんしていきます。幾つかの呼吸法で
        ストレスで固まってしまったお腹にスペース与え整え
        ていきます。

        意図しながら、身体と繋がってしっかり行うと、柔ら
        かさと強さを共に育てていくことができる、とても美
        しいプラクティスだと思います。

        タオタントラのリトリートでも朝の気功のベースに
        なっていたのが、このIron Skirtでした。身体を作り
        腺(とホルモン)を活性化させ、性エネルギーを身体
        中に満たしていくーータオのプラクティスの基本です。


                         2012年4月 TaoTantra Retreat
         

        heaven and earth....この美しきもの

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          1〜2月にかけて木曜日のタオクラスで行なう
          ”無極功”ですが、YouTubeにこの気功を美しく
          表現している映像があるので、ここでシェアし
          ておきます。
           
          ここをクリック(私の意訳付き↓)

          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
           
          天と地の間には何が存在すると思う?
          そこには”生(Life)"が存在するんだ

          天のエネルギーと地のエネルギーが
          私たちの内で融合した時に
          Lifeが生まれる

          さあ
          今あなたの身を
          境界線のない天空の領域=無限の空(くう)と
          足元に横たわるしっかりとした大地との間に
          すっとそわせてごらん
           
          この天と地の力が私たちの命(生)を
          生み出しているのを感じてごらん

          大地は土と水から生をうみだし
          天は太陽・月・惑星といった宇宙の生業から
          エネルギーをうみだす
           
          さあ
          地球という磁場の大地(陰)の上に
          そして宇宙という無限の天空(陽)の下に
          その間に身をおいてごらん
           
          そして感じてみるんだ
          この昇っていく力と降りてくる力の2つが
          あなたの中で出会い融合しているのを
           
          そしてその体験・気づきを
          プラクティスの中に取り入れてみるんだ
           
          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

          それでは明日のクラスで。

          クラスではウォームアップとともにこの美しき
          heavenとearthのエッセンスを、太陽と月を、
          陰と陽を、外と内を、動きや型を通して感じて
          いきましょう。
           

          2015年 タオのクラスのお知らせです

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            このブログを読んで下さっている方

            チネイザン
            のクライアントさん

            タオクラスの素女たち

            そしてお世話
            になっている方々、

            明けましておめでとうございます♡
             
            2015年の元旦、
            私は、生まれた土地の神社と氏神さまにお参りをして
            新年が始まりました。この季節、富士山の麓では夜に
            はマイナス5~6度に(もっと下がることも) なるので、
            寒くて家の中でも暖房が付いていないと凍えてしまい
            ます。

            そんな寒さの中、ここ数年は伝統にのっとり、家族と
            共に静かな元旦を過ごしています。そしてこの1月も
            13年毎年通い続けたチェンマイのタオガーデン行きを
            今年は中止して、東京でじっくりと自分のやるべきこ
            とに集中して過ごすことにしました。
             
            私の今年の大きなテーマは、

            2012年から続いている、“ハートの領域”にもっと
            フォーカスすること。緊張や恐れからではなくて、
            喜びや愛や楽しみから行動し、そこから生きること。
            楽しむことをもっともっと自分に許して、遊ぶこと。
             
            起こることに対し、それを自分の問題として受け止め
            ちゃんと解放することによって、正しい男性性を成長
            させていく、ということ。

            細かい具体的な目標もここに書ききれないほどあるけ
            れど、それは日常の中で、チネイザンのセッションの
            中で、タオのクラスやその他のワークショップの中で
            実践していきたいと思っています。
             
            ご縁のある皆さま、
            今年もどうぞよろしくお付き合いください♡
             

                     

            さて、15日(木曜日)から始まる2015年のタオクラス
            のお知らせです。
             
            今年のタオ素女クラスでは、これまでやってきたこと
            更に定着させていきます。「継続は力なり」です。
             
            以前にも書いたことですが、気功を繰り返し行ない、
            そこにintention (意図あるいは願いのようなもの) を
            込めて続けていくと、その時には分らなくても後から
            ご褒美のように、体感が湧いてくることがあります。
            それはその後の宝になります。
             
            1月2月は、身体と心を春に向けて準備する時期です。
            なので、この2ヶ月は、鉄布衫功と無極功で身体を開
            いていきます。
             
            鉄布衫功は、少林寺気功に基づく型がベースになって
            います。少林寺、、、この武術系な響きに敬遠される
            方もいるかもしれませんが、大丈夫。骨格を整え、腱
            を強化し、しなやかで強い器=身体を作っていきます。

            足腰の強さ、しっかりしたグラウンディング力も養わ
            れます。

             
            そして骨盤は”感情を支えるゆりかご”とも言われます。
            ゆりかごに柔軟性があると、エネルギーも流れ易く、
            感情のブロックも外れ易くなっていきます。

             
            強さの上に柔軟さを育てましょう。陽と陰のバランス
            のようなものです。どちらも大切です。

             
            そしてしっかりとした腰周りの力は、内臓の可動性や
            柔軟性にも関係してきます。内臓も、動くスペースが
            あると、元気になります。

             
            無極功に関して簡単に説明すると、
            これは太極拳の生みの
            親とも言われる武當山の張三豊
            によって創造されたフォームです。太極拳が武術に基
            づいているのに対し、この型はとても瞑想的です。

            肉体だけでなくエネルギー体のチャンネルも開いてく
            れる要素を含んでいます。
             
            私たちの身体は、神聖な寺院です。そしてその寺院に
            敬意を払うほど、それは、いろいろなことを教えてく
            れます。真のパワースポットは身近にあります。そこ
            を訪れましょう。
             
            ということで、この冬はまず身体を作り、そして春
            からはセルフチネイザン、夏からはヒーリングラブ
            のプラクティスに入っていきますが、これらの詳細に
            関しては、追々お知らせしていきます。

             

             
               2015年 女性のためのタオクラス (1月2月)

             日時:1月15日より 毎週木曜日 19:00~21:00
             場所:田道住区センター三田分室 2F第3会議室
                   (場所はこちら
                *1/22のみ下目黒住区センター3F(こちら
                 になります。ご留意ください。
                      *2/19はお休みになります。
             参加費:¥3,000 
             持ち物:動きやすい服装・各自お飲物
             お問合:shizbelly@gmail.com

             

            ありがとうございました(2014年を振り返り)

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              あと数時間で2014年が終わっていきます。今年も
              沢山の出会い、学び、チャレンジ、歓びがありました。

              1〜2月のタオガーデンでのリトリート。
              毎年通い始めてからちょうど今年で干支を一回りした
              ことになます。いつもは独り参加ですが、今年初めて
              グループで訪タオガーデン。円卓を囲んで皆で沢山食
              べた楽しい時間を思いだします。



              3~4月のバり、Tao Tantra Retereat。
              ジャングルの中で女30人の合宿生活。バリに着いた
              のが、新年Nyepi(Day of Silence)の1日前でした。
              今年は新年を2回迎えたことになります。。そこでの
              濃厚な1ヶ月の学びは、今年を通して身体と心に大き
              く影響しました。



              AFP (Art of Feminine Presence )の 5 weeksでは、
              ファシリテーターのアムリタを囲んで、素晴しい仲間
              と素晴らしいワークを体験しました。一人ひとりが花
              のように自らを開いてく姿を目の当たりにした、とて
              もfeminineでpowerfulなワークです。


               
              春と秋に、高知のMindful-trinityのあや伽さん&アラ
              ンさんを招いて行なった「
              ワンデイクレンズ」(1日
              ファスティング)では、身体
              や心の浄化がいかに大切
              かを、思い知らされました。(知らされます。)



               
              4月から始まったチネイザンスクール9期のアシスト
              をさせていただくことで、また6月〜(それと11月〜)
              のセルフチネイザンのコースを持たせてもらうことで
              新たな学びが私自身にもありました。
               
              チネイザンに関して言うと、クライアントさんとの
              セッションからいつも多くのことを教えてもらいます。
              プラクティショナー自身の成熟度がセッションのクオ
              リティに大きく影響するので、これからも日々楽しみ
              ながら精進していきます。



              ベリーダンスのソロショーでは、2013年から私の中に
              ある、あるテーマをあたため、それに向かってダンスを
              作り上げ表現しました。

                             
               
              夏からは、ベリーダンス仲間であり、よき相談相手で
              もある国分利江子さんの「奇跡のコース」のお勉強会
              も始まり、ここでは曖昧に捉えられがちなスピリチュ
              アリティについて、明確に、実用的・実践的に教えて
              頂きました。これもプラクティス継続中です。
               
              そして10月には、呼び寄せられるようにしてイタリア
              のスターサファイアのトレーニングにも参加しました。
              全くの計画外でしたが、今年の体験のハイライトにな
              りました。私がいかに気づいていないかに気づかされ
              ました。ここで私の中がシフトしました。気づきの
              ワーク、これも継続中です。


               
              1年を通して、
              木曜日タオのクラスでは、バリで体験した観音様の
              エネルギーに繋がることから始まり、小周天やインナ
              ースマイル、基本の気功を行い、秋にはブッダパーム
              冬にかけてはエッグエクササイズを集中的に導入しま
              した。
               
              タオにはじっくりと地道に行なうワークも多く、そう
              いうテーマで行なうと、参加人数も減ってしまったり
              するのですが、そんな中でも、一緒に練習してくれた
              素女たちが私の支えになりました。繰り返し継続して
              身体に沁み込ませる作業は、ご褒美のように、後から
              体感としてしっかりやってきてくれます。
               
              そしてタオのクラスの一環として、甘酒やぬか漬けも
              作ってきましたね。この課外授業を来年も取込んで
              いこうと思っています。


               
              さて。
               
              皆さんの2014年はどんな年でしたか?
               
              この一年、おつきあい頂きありがとうございました。
              私と時間を過ごしていただき、あなたの時間をシェア
              していただき、
              ともに過ごした時間をありがとうござ
              いました。

               
              これからも、学びながら、遊びながら、
              大きな歓びや小さな歓びを味わいながら、
              未知(みち)なる領域を探索しながら、
              私の真実の道(みち) を歩いて行くことを、
              できるかぎり、おおらかに楽しみながらやっていこう
              と思っています。

              来年もよろしくお付き合いください。
              そして、よいお年をお迎え下さい♡


               

              タオー身体が教えてくれること

              0

                ここのところヒーリングラブのプラクティスを続けながら
                そしてエッグエクササイズを続けながら感じていること...

                それは、

                このプラクティスがもたらしてくれたものは、生理サイク
                ルのリバランス、生理痛やPMSの軽減、からだが整うこと
                による気持ちの安定化---これは以前から折あるごとに伝え
                ていることですが、

                それにプラスして...

                子宮や卵巣にチューニングすることで、排卵の感覚がより
                鮮明になって来ているということ。自分の中のサイクルが
                よりわかりやすくなっているということ。排卵をさかいに
                ホルモンの分泌も変わる(エストロゲンとプロゲステロン
                が交替)んだなって感覚がでてきたこと。つまり排卵感覚
                によって、どう体調を管理したらいいのかが楽になってき
                ているということ。
                 
                そして、とてもタイムリーに、この感覚を後押ししてくれ
                説明づけてくれるような、私のTaoの師からの調査報告が
                あるので、それをここでシェアします。
                 
                (科学で実証されたものではなく"調査報告”ですので、信用
                するか否かはお任せ。こんな報告があるんだな、ぐらいの
                気持ちで読んで。)
                 
                「女性は生理後〜排卵までは、左脳が優位になり、計画・
                実行・社交などの能力が活性化する時期となり、排卵〜生
                理前までは、右脳が優位となり、より感覚的でセンシュア
                ル・直感的な能力が優位になる」
                 
                (これをタオのクラスでシェアした際、ある素女さんが、
                整体師からみた、女性の生理周期と骨盤の開閉による見解
                と同じだと教えてくれました。)
                 
                「現代社会は左脳優位型な傾向が強いため、このサイクル
                がサイクルとして働かず、常に左脳に偏ってしまい、右脳
                が滋養されにくい状態に陥ってしまう。だからできるだけ
                右脳が優位になり活性化する時にその働きを養ってあげる
                ことをしておくと、生理が終わり右脳がさらにパワーを増
                す時期(女性のパワーステージとも言える時期=更年期)
                への準備ともなる」
                 
                とのこと。
                 
                更年期に関しても、
                 
                「私たちは、正しいと信じているものが現実となる。
                科学(西洋医学)がいっていること(=さまざまな不調) を
                信じれば、身体にとってそれが現実となる。科学の言うこ
                とを妄信せずに、自分の身体の声を聞くことが大切」
                 
                と言っています。
                 
                「更年期とはその人の生き方がそのまま現れてしまう時期。
                身体に気を配り、充分な睡眠や適切な運動、適切な食生活
                を送り、自分を信じたり、褒めてあげられたか。また好き
                な仕事をして、好ましい環境の中にいて、妥協でない関係
                性の中にあるか。性生活で性を表現できているか」
                 
                「そうやって、生が織りなすものに対して、生のパルスに
                対して、チューニングできるようになると、人生のパワー
                ステージにおいて、そのパワーを発揮し、周りに提供でき
                るようになる」

                と。

                女性にもさまざまなステージがあり、私もこれから50代と
                いう未知のステージ(いつだって未知のステージ)を迎え
                ていきますが、身体の声にしっかりチューニングしながら
                そこから湧き出てくるものを信頼していこうと思っています。
                 
                「冬至」と「新月」が重なった「朔旦冬至」を過ぎ、これ
                から日が長くなる季節の節目に、身体に感謝しながら。

                 
                  
                 
                木曜日タオのクラス、2015年は1月15日より始めます。
                場所や内容は後ほどアップいたします。
                来年もどうぞよろしくおねがいいたします♡

                 

                今年最後のTao Jade Eggクラス

                0
                  12月18日は今年最後のタオクラスになります。

                  エッグエクササイズを取り入れながら”Radience"
                  というテーマに沿ってクラスを進めていますが、
                  18日がその締めになります。

                  以前のブログにも書いたように

                  Radienceとは

                  年齢に関係なく
                  そして、どんな体系であれ
                  何を着ていようと関係なく
                  内から溢れ出てくる輝きです

                  内なる輝きを持った人には自然と惹き付けられ、
                  その美しさ(顔形だけでない)は、周囲にインスピ
                  レーションや希望を与えてくれます。

                  そういう存在を通して、私たちは生の輝き、命の
                  輝きを思い出します。(これを書きながら、私の
                  ベリーダンスの師Mishaalや、大切な女友達の顔
                  が浮かびます。)

                  その輝きはよろこびと繋がっています。
                  よろこびから溢れ出てきます。

                  歓びにフォーカスできること、それが身体にあり
                  感情に心にあり、それといられることも訓練です。
                  それがキー(鍵)です。
                   
                  来週最後の回は、ホルモンと更年期に関して触れ
                  ていきます。人生のパワーステージであるともい
                  われる更年期について、そして女性の生理サイク
                  ルと心の関係における、興味深い調査報告なども
                  お話ししながら、

                  エッグエクササイズもたっぷりできるよう進行に
                  気を配りながら(いつも時間が足りない!)今年
                  最後のクラスを遊びましょう、祝いましょう!!


                   
                      女性のためのタオクラス 12月

                  場所:目黒区田道住区センター三田分室 2F 第3会議室
                     (場所はこちら
                  日時:4日・11日・18日(毎木曜 19:00~21:00)
                  参加費:各回 ¥3,000(リピーター割あり)
                  持ち物:動きやすい服装・ロングスカート(フレアー)
                            横になった時に掛ける上掛け・エッグ・お飲物
                   
                  お問合せ:shizbelly@gmail.com
                   



                   

                  明日からの木曜タオクラス

                  0

                    例えば
                    朝一杯のコーヒーの香りを楽しみながら
                    ほんの一分、頭の中を静かにして始まる一日に想いを
                    よせながらコーヒーを啜るもよし

                    例えば
                    食事の前に(食べ物を身体に押し込んでしまう前に)
                    ほんの一分、自分で作ったものや目の前に出されたもの
                    に感謝してから、ひとくちひとくちを味わってもいいし

                    例えば
                    30分早起きして、冷たくなってきた朝の新鮮な空気を
                    吸いながら、移って行く季節を感じつつ歩くのもいい
                    日々の生活の中で、すこし立ち止まって忙しい頭の中
                    を空にして、からだと心をひとつにする習慣。

                    たった1分でも1週間では7分になり、1ヶ月では3時間
                    を越えていく。


                    前置きが長くなりましたが
                     

                    12月の木曜クラスは
                    以前のブログでも書いた→「Radience (内なる輝き)」
                    についてエッグエクササイズやその他のプラクティスを
                    通して感じていきながら、習慣化させていく時間になり
                    ます。

                    4/11/18の3回をちょっとしたシリーズとして組み立て
                    てあります。ノートを一冊(新しいもの)用意して来て
                    ください。それからエッグも。そして暖かく動きやすい
                    服装でいらして下さい。
                     
                    3回出られないという方もいらっゃいますが、大丈夫。
                    エッグはその都度行ないます。取り扱う内容が回ごと
                    に少し違ってきます。


                     
                        女性のためのタオクラス 12月

                    場所:目黒区田道住区センター三田分室 2F 第3会議室
                       (場所はこちら
                    日時:4日・11日・18日(毎木曜 19:00~21:00)
                    参加費:各回 ¥3,000(リピーター割あり)
                    持ち物:動きやすい服装・ロングスカート(フレアー)
                              横になった時に掛ける上掛け・エッグ・お飲物
                        ノートとペン
                     
                    お問合せ:shizbelly@gmail.com

                    *エッグをお持ちでない方もご参加いただけます。(エク
                    ササイズはエッグ無しでも行なえます)エッグをご希望
                    の方は、お申込み時にその旨をお知らせ下さい。現在、
                    在庫に限りがありますので、完売の際はご了承ください。



                     
                    先日の里帰りの際、雲っていたんだけれど、ほんの少し
                    晴れ間に顔を見せてくれた富士山。いつでも何度みても
                    奇麗です。


                     

                    12月 タオクラスのお知らせ Part2

                    0

                      ひとつ前の投稿の続きになります。タオのクラス
                      今年の締めは12月25日の
                      「利きぬか漬けの会」
                      となります。

                      「ぬか漬けの会」に参加した皆さん、そして参加
                      できなかった木曜クラスの素女たち、お友達の作
                      ったぬか漬けを食べたい方、、みなさんが対象に
                      なります。

                      不参加だった方で25日に参加される方は、みんな
                      とシェアできるものを少しだけお持ち下さい。
                      少しね、そして何でもOK。私としては、ぬか漬け
                      の会に来られなかった素女たちにも積極的に参加
                      して欲しいです。待ってます。

                      発酵食のこと、腸のこと、タオのこと、、その他
                      いろいろシェアしながら、利き酒ならぬ "利きぬ
                      か漬け"をします。友達の作ったぬか漬けを食べ
                      比べられる滅多にない機会ですよ!!

                      前回、共催されたベジフルハートの森田さん
                      当日は美味しいお味噌汁とご飯、そしてデザート
                      を用意してくださいます。お腹をすかせて来てく
                      ださい。

                      定員は10名程です。
                      持ち寄るぬか漬けも少量で大丈夫ですからね。
                      みんなの、どんなクリエイティブなぬか漬けが食
                      べられるか、
                      今からとても楽しみです。
                       

                       
                           「利きぬか漬けの会」

                      場所:表参道
                           (参加される方に場所をお知らせします)
                      日時:12月25日(木曜日)19:00~21:00
                      参加費:¥3,000(税込)
                      持ち物:「ぬか漬けの会」参加者はぬか漬け、
                               そうでない方は何かシェアできるもの
                      定員:10名ほど

                      お問合せ:shizbelly@gmail.com
                      タイトルに「利きぬか漬けの会」とお書き下さい。
                          


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