セルフチネイザンweek4

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    セルフチネイザンのコース全4回が終了しました。
    4週目は「小腸」に関してでした。
     
    小腸ーここを意識しながら生活している方はどのぐらい
    いるでしょうか。。
     
    でも今や空前の「腸」ブーム。腸に関して様々な本が出
    され、ネットでもいろんな記事を読むことができますね。
    なので、ここでは簡単に説明しておきます。

    まず、小腸は胃(とその他の消化器官)で消化された食物
    の「吸収」をするところです。
     
    ”消化”とは、食べた物の栄養素が吸収できる形になる
    まで分解されること、そして”吸収"とはその栄養素が
    血管やリンパ管を通って肝臓や静脈に送りこまれ、血肉
    ・エネルギーに変換されることです。それによって私達
    はこうやって生きていることができるんですね。
     
    その他の大切な特質は---
    ”免疫”に関わっているということです。

    小腸には腸管免疫と言ってパイエル板という独自のリン
    パ管が存在し、有害物質を撃退してくれているのです。
    (全身の免疫細胞の60~70%が集中していると言われて
    います)

    だから消化不良などで小腸の働きが衰え、腸内で腐敗や
    発酵が起こり悪玉菌が増加すると、自己免疫が弱り、
    アトピーや喘息、リウマチなどの発生や悪化の原因にも
    なってしまいます。
     
    小腸の状態を悪くする=免疫力を弱めてしまうこと、を
    起こさないためにも、食は重要な要素です。そして“気持
    ちの持ちよう”も大切なポイントです。
     
    否定的な感情が湧いている時には何も食べない方がいい
    でしょう。食べたものが消化されません。食べる時には
    友達や家族と、楽しく食べることです。消化が促進され
    ます。

    また、よく噛みましょう。噛むことから消化は始ります。
    でも実際にはその前から始まっています。食材の買い物
    をしている時、出来上がった料理を目で楽しんでいる時
    です。だから腸のためにも自分でちゃんと料理をする時
    間も持ちましょう。

    もう一つ、最近特に言われていることがこちらですね。
    腸を温めると幸せホルモンがつくられる
    腸がうつ病を支配する  (クリックでリンクに飛びます)
    「腸」をキーワードに検索すると上記のような記事が
    たくさん出てきます。どうぞご自身でも色々調べてみて
    下さい。

        
           
    そしてここからが4回目のセルフチネイザンの本題です。

    五行で小腸は心と表裏関係にありますね。
    (心が陰で小腸が陽)あるいは親子関係、またあるいは
    心のもつ特質を小腸が具現化する関係とも言えます。
     
    心は五臓の中でも中心的存在です。五臓のまとめ役、
    火のエッセンス、惑星の中の太陽のような存在、そして
    魂の宿るところ。神(シン:心)の宿るところです。
     
    それを小腸が体現しているとすると、
    大切なもの(神)を内に秘めているので深みがあります。
    そして歓び・喜がその本質なので、遊び心をそそるよう
    なタッチも小腸をサポートします。

    呼吸と一緒に行ないましょう。呼吸はとても大切です。
    ぎゅっと固まってしまっている小腸や腸間膜にスペース
    を作ってくれて、腸の動きを助けます。
     
    心に問題を抱えている方は、深い呼吸と共に、小腸にじ
    っくり触ってあげるといいでしょう。
     
    そして何よりも一番簡いいのは、笑うことです。
     
    笑うと、お腹の底が揺れますね。腹の底から笑うという
    のが小腸のために一番です。小腸のシェイキングの技法
    はそれを疑似体験させているのだと思います。

    最後に。

    感情は食べ物と同じ消化経路を辿ると言われています。
    だから未消化な感情は小腸に残り、あるいはそこを傷め
    てしまうかもしれません。深い呼吸とともに小腸に触れ
    てあげましょう。

    そしてしっかりと睡眠をとり、夢をたくさん見て下さい。
    夢は感情の浄化をしてくれると言われています。
     
    本当に最後に。

    このコースに参加して下さった方のいくつかの感想を載
    せさせていただきます。皆さんご参加ありがとうござい
    ました。習った道具を上手く使いこなしていって下さい。
     



    これまで2回コースを受けさせていただきました。一番
    感じたことは、毎回受講後に心身ともにとてもすっきり
    することです。日々の雑念が晴れている感じが自分でも
    分かり、この講座を受けた後、仕事にとても集中できる
    こと、人に対する向き合い方に余裕が出ていることも、
    よくわかります。明日からなるべくこの流れを一通り行
    なう時間を作りたいです。ありがとうございました。
    Uさん

    全4回受けて、終わった時にもっと色々知りたいと思い
    ました。自分で触って、特に講座が終わった日の終わり
    には、満たされた感が今までにないくらい半端なかった
    です。何も必要ないなぁとか、とにかく自分で自分を満
    たせることを知られてよかったです。
    ありがとうございました。
    Bさん
     
    今回のクラスを受けることによって自分の内臓をとても
    意識するようになりました。毎日お腹に触れることによ
    って、今日はどうかな?と自分の体調に対しても気にす
    るようになり、日々の変化が楽しみになりました。少し
    ずつ、できることをこれからも行なって行きたいと思い
    ました。他の臓器についてももっと学びたくなりました。
    ありがとうございました。
    Mさん
     
    食と内臓と感情の関係は、もっと知りたいです。今回が
    3回目の参加でしたが、毎回違いがあって面白いです。
    セルフチネイザンでの発見がチネイザンのセッションに
    還元されて,チネイザンでの発見がセルフに役立って、
    この半月、発見が楽しかったです。
    Hさん

     

    セルフチネイザンweek3

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      先週金曜日、セルフチネイザンweek3のクラスでは
      解剖学のDVDで大腸を視覚的に捉え、それを自分の
      お腹に置き換えて指(手)の感覚で実際に捉えていく
      セルフチネイザンのタッチを練習しました。

      どの臓器もそうですが、サポートする気持ちで触っ
      てあげると、皆喜びます。

      指(手)の感覚というのは、触覚ですね。

      触覚とは五感の内のひとつです。

      五感は五臓のエネルギーとも繋がっています。
      (例えば、肺は鼻と通じる=嗅覚というように)

      そして五感は使ったり、磨いたり、休ませてげると
      活性化しますね。
       
      参加者の方のシェアで、こんなものがありました。

      「大腸のセルフチネイザンを続けていたら、臭覚が
      敏感になりました。とくにイヤな臭が気になるよう
      になって。。。」

      面白いですね。
      大腸=肺=嗅覚との関係なのかもしれませんね。

      嗅覚の他にも、こういうことはよくあります。
      視覚がクリアになった、味覚が敏感になった等。

      五臓が内側で見守る母親だとすると、五感は外側に
      向かって自由に遊び回る子供のような存在です。

      外で楽しく遊んだら、お母さんのもとで休むことも
      大切です。五感と五臓を繋げる練習で両方の感覚が
      休まり、滋養され、育っていきます。

      なので、いつもは外側に向かっている五感を、内側
      母親の元で休ませてあげる瞑想も紹介しました。

      情報社会の中で暮らしていると、頭にばかりエネル
      ギーが行ってしまい感じることが希薄になりがちす。
       
      タオは感じることから始めます。
      感じることを豊かに味わう練習をしていきましょう。

      身体の中を感じていくと、ちょっとした内臓環境の
      変化で、それが周りの筋肉や腱に影響することや、
      女性の場合、排卵や生理によって内臓環境が微妙に
      変化することも分かってくるでしょうし、
       
      自然に春夏秋冬のリズムがあるように、身体にも
      一定のリズムや智慧が備わっていることが分かって
      くると、何か少し異変を感じた時に、これは大丈夫、
      そうでない、、という感覚がでてきます。(”そうで
      ない”と感じた時にはお医者様の所に行って下さい)

      ということで。。。
       
      あとは、風通しのよいお腹、幸せが育つお腹のため
      の基本ポイントをあげておきます。

      そして、来週は小腸にもタッチします。


      食べることに関して

      ●繊維質の多いもの・水分を充分に摂る
      ●植物性乳酸菌を含む発酵食を摂ることを心がける
      ●毒素を生み出す食べ物を避ける
      (加工食品、お菓子、ファストフード、アルコール、煙草等)
      ●食べ過ぎない
       
      運動に関して

      ●自分にあったエクササイズで腸の蠕動運動を促す
      ●エクササイズで酸素を腸に取り入れ、細胞の生命力を高める
      ●毎日少しづつでも意識的な呼吸を伴う動きを行なう

      感情面に関して

      ●言葉や感情を食べ物のように味わい、自分の感情を観察する
      ●否定的な感情が湧いているときには食事は避ける
      ●手放すことを練習する(溜め込まない)

      その他

      ●ファスティングで腸を休める
      ●自分に優しくする
      ●よく笑い、泣き、楽しむ
       

       

      セルフチネイザンweek2

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        ・・・
        これはキョンシーが横になっている姿、、、ではありません。
        セルフチネイザンコースの第2回目のひとコマです。
        お腹を緩めているところ。
         

         
        たいがいの人は、内臓を、お腹の中に収まっている肉片と捉え
        ているのではないでしょうか。。。

        タオの教えでは、五臓にはそれぞれにスピリットが宿っている
        と言われています。5人の純粋な子供とか、賢者と表現される
        こともあります。

        そこには感情や精神的なものとの深い関わりがあるということ
        を古のタオイストは瞑想から導きだしていたのでしょうか。

        今や「腸」が健康ブームの波に乗り、西洋医学的にも脳と腸の
        の関係についての研究が進み、幸福感は腸内環境が大きく影響
        する(お腹と感情の関係)ということは、皆さん周知のことです
        ね。
         
        お腹の中に収まって、肉体を維持するという働きだけでなく、
        感情や精神的な部分にも大きく関わっている内臓、、、
         
        だからそこに触れる時には、押したり揉んだりこねたりするの
        ではなく、大切なもの(人)を扱うようにタッチしていくんです。
        心地よい刺激で。

        私たちがお腹の主なのではなくて、お腹が私たちを生かして
        くれ、全てを請け負ってくれているということに感謝しなが
        ら触れてみましょう。

        微笑みに微笑み返しがあるように、内臓だってやさしくされた
        ら喜びます。そうやって自分と臓器の関係を作っていくんです。
         
        大切にするほど、意識をするほど、内臓は応えてくれます。
        調子が良くなっていって、私たちを内側から助けてくれます。



         

        セルフチネイザンコースweek1

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          セルフチネイザンのコースが始まりました。
          第1回目はraw foodを食しながらの座学。

          食べ物について、便について、腸内環境について、
          そして腸内環境と脳の関係、気持ちへの影響など、
          ベジフルハートの講師、森田里美さんにお話して
          いただきました。
           
          森田さん、ありがとうございました。
           
           
           
          「酵素入りのウェルカムドリンクを飲んだ時から
          すでに身体がぽかぽか暖まりました」

          「生ものは身体を冷やすと避けていたのですが、
          身体が暖まり、今までの囚われがひっくり返り
          ました」
           
          「お便りの量がすごかったです!」

          などのフィードバックを頂き、酵素を豊富に含む
          生きた食材の力を改めて感じました。


           
          「食」に関しては様々な情報が出回っています。

          自分の体質や体調によっては、良しとされている
          ものが合わない事もありますので、何が自分に
          合うか合わないか、頭ではなく身体に聞いていく
          ことが大切ですね。
           
          そのためには、それが分かる身体の力 (腸力)や
          繊細さが必要になります。

          そして来週からは、実際に「腸」へのタッチに
          に入っていきます。
           
          五臓はお腹の中で互いに関係し合いながら健康な
          状態を保とうと頑張ってくれています。その中の、
          まずは大腸 (+肺)にフォーカスします。
           
          そこは呼吸と排泄=手放しです。出さないと新しい
          もの(気も栄養もやる気)も入ってこられません。

          不用なものは手放して、すっきりした腸と気持ちで
          次の季節(腎:本質)へと向かいましょう。
           


           

          セルフチネイザン/単発参加のお知らせ

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            セルフチネイザン4Weeks が10月2日から始まります。
             
            腸内環境について知り、お腹が喜ぶ食べ物を実際に作り
            食し、そして自分の腸をいたわるタッチを学びます。
             
            腸(小腸/大腸)は消化吸収・排泄という働きの場だけで
            なく、そこには情志も宿ります。腸に何かしらの滞りが
            あると、気持ちにも影響し、感じることさえ鈍らせてし
            まいます。これ、実感ありますよね。

            私たちのお腹には、五臓という五人のヒーラーが住んで
            いて互いに助け合って機能していいます。お腹の環境を
            整えることで、内なるヒーラーが力を発揮していきます。

            4回全部の参加が基本ですが、毎週金曜日4回は
            時間を取るのが難しいという声をいただき、
            単発参加も可能としました。料金は下記WSのお知らせ
            の中に
            付け加えてありますので、ご覧下さい。

            WSの内容や詳細に関しまして更なるご質問のある方は
            shizbelly@gmail.com までご連絡ください。


             
            *************************

             
            「重症化する子供の便秘」という内容の番組がNHKで
            放送されたそうです。働くお母さんの忙しさに加え子供
            たちもお稽古事などで余裕が無く、偏食や運動不足も加
            わって、いま子供の便秘が深刻化しているようです。

            ところが、そういうお母さんたちも時間に追われた毎日
            の中で、実は便秘に悩んでいる方が多いのです。そこで
            まずはお母さん自身からお腹・腸や食に関して勉強する
            コースを開催いたします。

            勿論、お子さんがいない方でも、そして年齢を問わず
            お腹のケアに関心がある方はどなたでも参加できる
            コースになります。

            まずはご自身のお腹・腸の仕組みや働きをきちんと知り
            ましょう。そしてご自身でケアできる腸へのタッチを身
            につけましょう。

            腸内環境は心の働き、幸福感ややる気とも深く関係して
            います。だから食にも大いに興味を持ちましょう。

            そして感情を溜め込まないための瞑想もしながら、お腹
            の中心が安心できる感覚を育てていきましょう。

            便秘は生活習慣やちょっとして心がけで、ちゃんと改善
            できるのです。セルフチネイザンで腸の活力や瑞々しさ
            を高めていきましょう。


              

             
             セルフチネイザン全4回コース(10/2~毎金曜日)
             
            今回は発酵マイスターの森田里美さんにお願いし、
            コース初回は”腸が元気になる”レクチャー及びお料理を
            作り食する回になります。
             
            森田さんの専門分野である腸内環境・酵素についての
            役立ち情報をレクチャーしていただき、家でも簡単に
            作れる料理を紹介していただき、皆で味わいます。
             
            2回目からは
            腸にフォーカスして大腸や小腸にタッチしていきます。
            大腸は実際にしっかり触れてセルフケアできる重要な
            臓器であるめ、また一度ではなかなかマスターできない
            ため3回でより丁寧に練習を重ねていきます。
             

            ●日程:10月2日〜23日毎金曜4回コース
                  2日:13:30~16:00(レクチャー&お料理)
                  9日:13:15~17:00(以下実技等のクラス)
                  16日:13:15~17:00
                  23日:13:15~17:00

            ●場所:10月2日は表参道「ベジフルハート」
                9日以降は目黒/恵比寿駅より徒歩8~10分
                  お申し込み頂いた方に詳細お知らせいたします
             
            ●内容:腸のための食育
                腸の解剖学
                お腹へのタッチ(おへそ・小腸・大腸)
                腸を動かす運動
                お腹にインナースマイル瞑想
             
            ●料金:¥30,000(4回/消費税込み)
                単発参加の場合(消費税込み)
                10/2---¥6,000
                10/9以降の回---¥9,000

                事前振り込みをお願いいたします。
                お申し込み頂いた方に振込先をお知らせいたします

            ●服装/持ち物:
                動きやすく(スカードでなく)お腹の出しやすい服装
                お水等のご自身のお飲物
             
            ●お問合せ/お申込み:shizbelly@gmail.com
                タイトルに“セルフチネイザン”とお書き下さい。

             
            森田里美さんプロフィール

            2006年、突発性難聴にかかり一生治らないと告げられるが
            Dr.新谷裕美著書「病気にならない生き方」に出会い生野菜
            や果物など酵素をたっぷり含む食事に変え5年に難聴を完治。
             
            そんな酵素の威力に魅了され自らの力で身体のメンテナンス
            ができる方法を多くの人に伝えたいという思いからローフード
            に出会い、ローフードシェフやパティシエの資格を取得。

            現在は断食やせ専門サロンとして、自宅でできる酵素断食や
            腸内クレンジングのセミナーや断食合宿を開催、また、腸に
            優しいローフードや発酵食の料理教室、資格講座などを開催。

            消費生活アドバイザー
            ファスティングインストラクター
            健康管理士
            ローフードシェフ&パティシエ
            発酵マイスター

             
            しずかのプロフィール
             
            2002年より
            タイチェンマイにあるタオガーデンでマンタクチア老師より、
            日本では一般社団法人日本チネイザン協会の大内雅弘氏、
            サンフランシスコのチネイザンインスティチュート
            Gilles Marin氏からチネイザンを学び、プラクティショナー
            として活動する。Universal Healing Tao公認のインストラ
            クターとしてタオのクラスも開催。

            10月のセルフチネイザンコース

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              「重症化する子供の便秘」という内容の番組がNHKで
              放送されたそうです。働くお母さんの忙しさに加え子供
              たちもお稽古事などで余裕が無く、偏食や運動不足も加
              わって、いま子供の便秘が深刻化しているようです。

              ところが、そういうお母さんたちも時間に追われた毎日
              の中で、実は便秘に悩んでいる方が多いのです。そこで
              まずはお母さん自身からお腹・腸や食に関して勉強する
              コースを開催いたします。

              勿論、お子さんがいない方でも、そして年齢を問わず
              お腹のケアに関心がある方はどなたでも参加できる
              コースになります。

              まずはご自身のお腹・腸の仕組みや働きをきちんと知り
              ましょう。そしてご自身でケアできる腸へのタッチを身
              につけましょう。

              腸内環境は心の働き、幸福感ややる気とも深く関係して
              います。だから食にも大いに興味を持ちましょう。

              そして感情を溜め込まないための瞑想もしながら、お腹
              の中心が安心できる感覚を育てていきましょう。

              便秘は生活習慣やちょっとして心がけで、ちゃんと改善
              できるのです。セルフチネイザンで腸の活力や瑞々しさ
              を高めていきましょう。


                

               
               セルフチネイザン全4回コース(10/2~毎金曜日)
               
              今回は発酵マイスターの森田里美さんにお願いし、
              コース初回は”腸が元気になる”レクチャー及びお料理を
              作り食する回になります。
               
              森田さんの専門分野である腸内環境・酵素についての
              役立ち情報をレクチャーしていただき、家でも簡単に
              作れる料理を紹介していただき、皆で味わいます。
               
              2回目からは
              腸にフォーカスして大腸や小腸にタッチしていきます。
              大腸は実際にしっかり触れてセルフケアできる重要な
              臓器であるめ、また一度ではなかなかマスターできない
              ため3回でより丁寧に練習を重ねていきます。
               

              ●日程:10月2日〜23日毎金曜4回コース
                    2日:13:30~16:00(レクチャー&お料理)
                    9日:13:15~17:00(以下実技等のクラス)
                    16日:13:15~17:00
                    23日:13:15~17:00

              ●場所:10月2日は表参道「ベジフルハート」
                  9日以降は目黒/恵比寿駅より徒歩8~10分
                    お申し込み頂いた方に詳細お知らせいたします
               
              ●内容:腸のための食育
                  腸の解剖学
                  お腹へのタッチ(おへそ・小腸・大腸)
                  腸を動かす運動
                  お腹にインナースマイル瞑想
               
              ●料金:¥30,000(4回/消費税込み)
                  事前振り込みをお願いいたします。
                  お申し込み頂いた方に振込先をお知らせいたします

              ●服装/持ち物:
                  動きやすく(スカードでなく)お腹の出しやすい服装
                  お水等のご自身のお飲物
               
              ●お問合せ/お申込み:shizbelly@gmail.com
                  タイトルに“セルフチネイザン”とお書き下さい。

               
              森田里美さんプロフィール

              2006年、突発性難聴にかかり一生治らないと告げられるが
              Dr.新谷裕美著書「病気にならない生き方」に出会い生野菜
              や果物など酵素をたっぷり含む食事に変え5年に難聴を完治。
               
              そんな酵素の威力に魅了され自らの力で身体のメンテナンス
              ができる方法を多くの人に伝えたいという思いからローフード
              に出会い、ローフードシェフやパティシエの資格を取得。

              現在は断食やせ専門サロンとして、自宅でできる酵素断食や
              腸内クレンジングのセミナーや断食合宿を開催、また、腸に
              優しいローフードや発酵食の料理教室、資格講座などを開催。

              消費生活アドバイザー
              ファスティングインストラクター
              健康管理士
              ローフードシェフ&パティシエ
              発酵マイスター

               
              しずかのプロフィール
               
              2002年より
              タイチェンマイにあるタオガーデンでマンタクチア老師より、
              日本では一般社団法人日本チネイザン協会の大内雅弘氏、
              サンフランシスコのチネイザンインスティチュート
              Gilles Marin氏からチネイザンを学び、プラクティショナー
              として活動する。Universal Healing Tao公認のインストラ
              クターとしてタオのクラスも開催。愛するものは、からだ、
              ダンス、音楽、美味しい食事、海、深く繋がるチネイザン。

               

              セルフチネイザンで気持ちのリセットを

              0

                皆さんは、気持ちのマネージメントをどんなふうにして
                いますか?こころを傷めてしまう感情をそのままお腹に
                溜め込んでおきますか?

                どうしたらいいかわからないでいますか?それとも身体
                を動かしてエネルギーチェンジしてますか?瞑想をその
                助けにしていますか?
                 
                きっと、それぞれに合った方法があると思います。。

                私はチネイザンのプラクティショナー(実践者)として
                内臓を見ていきます。内臓の気をリセットしていきます。

                部屋は掃除をしなと埃が溜まっていきますよね。臓器や
                細胞も同じです。ネガティブな気持ちをそのままにして
                おくと、埃が溜まるように細胞を曇らせてしまいます。
                元気な働きや明晰さが、失われていきます。
                 
                臓器に直接(または間接的に)触れると、そこに溜めて
                おいた気持ちも動かされることがあります。そうやって
                リセットをしてあげるのです。自分の成長にとって不用
                なももは大切にしまっておく必要はありません。
                 
                ご自身の内臓とどう関わっていくか、一緒にみていきま
                せんか? 以下、WSのご案内になります。

                   
                   Inner Smile booklet (by Mantak Chia)
                 

                    <セルフチネイザンについて>

                チネイザンは気内臓療法とも言われ、タオ(道教)の
                気功法に基づく五臓六腑へのホリスティックなヒーリ
                ングの手法です。私たちのお腹は、昼も夜も休むこと
                なく機能しながらその恒常性を保ってくれています。

                でも日々のストレスや否定的な感情、添加物や加工食
                品などの摂取によって、お腹の環境は容易に変化して
                しまいます。
                 
                ホリスティックという言葉はWhole(ホール:全体と
                いう意味)から来ていますが、心と身体がひとつにな
                って元気や活力を感じられるようにバイタリティの源
                である内臓に直接働きかけていくのがチネイザンです。

                セルフチネイザンは、自分の内臓への理解を深め自己
                を受け入れていく瞑想的なプロセスでもあります。

                そして私たち一人ひとりの内側が元気で輝いていると、
                それは周りにも波及し、いいエネルギーや元気を与え
                ることができるのです。


                 〜〜セルフチネイザン/全5回コース〜〜
                 
                [日程]
                6/24~7/22 毎水曜日(全5回)13:00~17:00

                [コース内容]
                ●6/24(水)チネイザンとは / 臍 / 肺・大腸
                ●7/1(水)呼吸 / 大腸の復習/ 五行理論
                ●7/8(水)脾臓・胃 / 肝臓・胆嚢
                ●7/15(水)心臓・小腸
                ●7/22(水)腎臓・膀胱 / 生殖器
                 
                (各回を通し気功 /ヒーリングサウンズ瞑想も行います)
                 
                [場所]
                タオゼン表参道スタジオ(地図はこちら

                [料金]
                5回コース:¥43,200(税込)
                単発参加:¥9,720(税込)
                (リピート割引あり***前回のコースに参加された方↓)
                 
                [服装]
                横になってお腹を出せる動きやすい服装(着替え可能)

                [お申し込み・お問い合わせ]
                https://pro.form-mailer.jp/fms/16774d9b77176

                ***2013あるいは2014年のセルフチネイザンのクラス
                に1回でもご参加下さった方は、リピーター割引料金
                にてご参加いただけます。お申し込みの際にリピート
                割引のご希望の旨をコメント欄にお書き下さい。

                 

                                                (写真:2014年コースより)
                 

                秋のセルフチネイザンのコース

                0

                  秋のセルフチネイザンのコースのお知らせです。

                  好評でした春の5回コースと同じく、秋のクラスも
                  コースで行ないます。5回に渡りじっくりと内臓に
                  アプローチすることで、自分の内側との親密性を築
                  いていきます。

                  セルフチネイザンは、リラクゼーション、内臓の
                  浄化、意識の変化(自己発見)など、様々な要素を
                  含みます。

                  内臓に意識的に接する際に、春・夏は身体の排毒が
                  進みやすく、秋〜冬にかけては感情的なもののデト
                  ックスがゆっくりと進むとも言われています。

                  肺/大腸の手放しの季節から、腎/膀胱の内省、内観
                  の季節へと向かう11月に、お腹と親しくなる時間を
                  一緒に過ごしてみませんか。
                   
                  以下、タオゼンHPよりご案内文です。
                   

                   
                  チネイザンは気内臓療法とも呼ばれ、タオ(道教)の
                  気功法に基づく五臓六腑へのホリスティックなヒーリ
                  ングの手法です。私たちのお腹は、昼も夜も休むこと
                  なく機能しながらその恒常性を保ってくれています。

                  でも日々のストレスや否定的な感情、添加物や加工食
                  品等
                  によってお腹の環境は容易に変化してしまいます。

                  ホリスティックと言う言葉はWhole(ホール:全体・
                  全てのという意味)から着ていますが心と身体がひと
                  つになって元気や活力を感じられるように、バイタリ
                  ティの源である内臓に直接働きかけていくのがチネイ
                  ザンです。
                   
                  セルフチネイザンは、自分内臓への理解を深め、自己
                  を受け入れていく瞑想的なプロセスでもあります。

                  そして私たち一人一人の内側が元気で輝いていると周
                  りにもいいエネルギーは波及し、元気を与えることが
                  できます。

                  お申し込みはこちらのお申し込みフォームからお願い
                  いたします。

                   
                  ★5回コースの内容★

                  11月4日:チネイザンとは、お臍、肺・大腸
                  11月11日:呼吸、大腸の復習、五行理論
                  11月18日:脾・胃、肝・胆、ヒーリングサウンズ
                  11月25日:心・小腸、ヒーリングサウンズ
                  12月2日:腎・膀胱・生殖器、ヒーリングサウンズ
                       まとめ
                  *各回を通して簡単な気功も行なっていきます。

                   
                  [日時] 2014/11/4, 11/11, 11/25, 12/2 
                      毎週火曜日 全5回コース 13:00~17:00

                  [場所] タオゼン表参道スタジオ(地図はこちら)
                   
                  [料金] 5回コース ¥43,200(税込)
                             単発参加 ¥9,720(税込)
                   
                  [割引] 5回コース ¥34,560(税込)
                             単発参加 ¥7,770(税込)

                          *
                  2013年〜2014年の土屋しずかが行なったセル
                             フチネイ
                  ザンのクラスに1回でもご参加下さっ
                             た方はリピート
                  割引料金にてご参加頂けます。
                             お申し込みの際に
                  リピート割引ご希望の旨を
                             コメント欄にお書き下さい。

                   
                  [お支払い方法] 事前の銀行振り込み、もしくはpaypal
                                        での決算をお願いいたします。

                  [服装] 横になってお腹を出せる服装(着替え可能)
                   
                  [講師]  土屋しずか

                   

                  お知らせーセルフチネイザンに関してー

                  0

                    6月17日(火曜日) からスタートするセルフチネイザン
                    のコースに関してひとつお知らせ(訂正)があります。

                    この5回のコース、全回参加が基本でしたが単発参加
                    のお問い合せが続いたことから、単発での参加もOKと
                    なりました。その際の料金は1回 ¥9,720となります。
                    (コースで受けられた場合は1回分 ¥8,640 です。)

                    以下、日程等を再度載せておきます。内容に関しては
                    ひとつ前のブログにスクロールダウンして、見てみて
                    下さい!

                    お腹の調子だけでなく、気持ちまでもが変わっていく
                    ことを実感して、自分をマスターしていきましょう。


                     
                    [日程]:6月17/24, 7月1/8/15
                       (全5回コース: 毎週火曜日)
                    [時間]:13:30~17:30 (4時間)
                    [料金]:¥43,200(5回コース料金)
                         ¥9,720(単発で参加の場合)
                    [場所]:タオゼン表参道スタジオ(地図
                    [服装]:動きやすく、お腹が出しやすいもの
                    [申込]:タオゼンスタジオ(こちら


                     

                    6月〜セルフチネイザンのクラス〜

                    0

                      6月にセルフチネイザンのコースを開催します。
                      時間もたっぷりとかけて、5週間にわたっての
                      コースにしました。

                      楽しみながら、自分の内臓と友達になって対話
                      してあげましょう。いろんな不調は "わたし"達
                      が自分の内側と
                      分離してしまうことから起こり
                      ます。だから、
                      もう一度繋がりましょう。

                      私がこれまで受けてきたさまざまなチネイザン
                      の教えのエッセンスを全て注ぎ込んでじっくり
                      シェアしていきます。
                       

                      以下詳細です。

                       
                      [日程]:6月17/24, 7月1/8/15
                         (全5回コース: 毎週火曜日)
                      [時間]:13:30~17:30 (4時間)
                      [料金]:¥43,200(5回コース料金)
                           ¥9,720(単発参加の場合)
                      [場所]:タオゼン表参道スタジオ(地図
                      [服装]:動きやすく、お腹が出しやすいもの
                      [申込]:タオゼンスタジオ(こちら
                       
                      (ご質問等ありましたら私へ直接メールされても
                      かまいません:shizbelly@gmail.com)

                      [5回コースの内容]

                      6/17---- チネイザンとは/ おへそ/肺・大腸
                      6/24---- 呼吸/ 大腸の復習/ 五行理論
                      7/1------ 脾・胃/ 肝・胆/ ヒーリングサウンズ
                      7/8------ 心・小腸/ ヒーリングサウンズ
                      7/15---- 腎・膀胱・生殖器/ ヒーリングサウンズ
                      (各回をとおして簡単な気功も行なっていきます)

                      *2013年のセルフチネイザンに1回でも参加して
                       下さった方にはリピート割引¥34,560(税込)
                       が適応されます。
                       

                      ○○○セルフチネイザンについて○○○

                      チネイザンは気内臓療法とも言われ、タオ(道教)
                      の気功法に基づく五臓六腑へのホリスティックな
                      ヒーリングの手法です。
                      私たちのお腹は、昼も夜も休む事なく機能しながら
                      その恒常性を保ってくれています。でも日々のスト
                      レスや否定的な感情、添加物や加工食品などによっ
                      てお腹の環境は用意に変化してしまいます。

                      ホリスティックという言葉はWhole(ホール:全体
                      全てのという意味)から来ています。心と身体がひ
                      とつになって元気や活力を感じられるように、バイ
                      タリティの源である内臓に直接働きかけていくのが
                      チネイザンです。
                       
                      セルフチネイザンは、自分の内臓への理解を深め、
                      自己を受け入れていく・発見していく瞑想的なプロ
                      セスでもあります。私たちひとりひとりの内側が
                      元気で輝いていると、それは周りにも波及し、いい
                      エネルギーや元気を与えることができるのです。
                       


                       


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                      Tao of Life 土屋しずかのチネイザン

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