えい〜んスマイル

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    こんにちは。
    しずかです。

    立夏の今日、清々しいいちにちでしたね。
    このぐらいの気候がずっと続くと過ごしやすいですね。
     
    さて。
    繰り返しのお知らせになりますが
    現在こちらのブログと新しいHPのコラムにて
    記事を載せていますが、

    基本、ブログの方は、
    イベントやクラスのおしらせ、日々の砕けた内容を
     
    HPの方では、
    もう少し専門性の強いものを載せていくよう
    心がけていこうと思っています。

    今日は「会陰でスマイル」というコラムを載せましたので
    下記リンクを訪ねてみてください。

    健康であること
    美しくあること
    幸せであることって
    ある種の努力と継続力が必要になりますよね。

    だから、それを助けてくれるものは
    シンプルで心地よくて続けられるものが一番です。

    その方法の1つを紹介しています。
    残りの休日も穏やかにお過ごしください!
    (↓微笑むえい〜んちゃん。クラス後に描いたスケッチ)


     

    セルフチネイザンのご感想

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      おはようございます。
      しずかです。

      気持ちのいいゴールデンウィークの始まりですね。
      初夏を感じる朝です。

      私は毎朝、起きた時に
      窓を開け、太陽の光を体の中に通していきます。
      頭の中心からチャクラに沿ってずっと子宮・会陰まで。

      チャクラの場所は
      ホルモンを分泌する場所とだいたい呼応しています。

      一箇所一箇所、第3の目から、喉、ハート、みぞおち、
      おへそ、子宮、会陰まで、光で体の中を照らします。
      そうやって自分の中に光(星)を作って照らしておきます。
       
      ホルモンの働きに光を当ててあげる✨

      時間がない時は、頭とハートと子宮の真ん中に。

      これが朝のリチュアル。
      皆さんはどんな朝のリチュアルがありますか?

      余談でしたが。


      セルフチネイザンのこと、書きました。
      こちらのホームページのコラムに載せています。
      みに来てください。


      今後は、徐々にこちらのコラムに以降していきますので
      訪れてみてくださいね。

      それでは、よき週末を!

       

      志(こころざし)

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        おはようございます。

        しずかです。
         

         

        先週は五行のことをお勉強して理解したり、

        体感として理解したりする濃い1週間でした。
         

         

        五行を理論として理解することも大切だけど

        実際に人生で生かすことの方が大事ですね。
         

         

        理解し、感じ、行動を起こし、達成し、

        自分のデータベースを積み重ねてレベルアップ

        (バージョンアップ)し、成長して行く。
         

         

        ”こころざし”というものが、私たちの中でどう生まれて

        どのように私たちを生かしてくれるのか、
        成長とは何か、を五行を通して見ていっています。

         
        新しいHPのコラムの中で書いているので
        訪れてみてくださいね〜。
         


         

        5月のタオクラスのお知らせ

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          おはようございます。
          しずかです。

          4月も半分を過ぎましたね。
          体調を崩していた方も多いようですが(私を含め)
          新月の新しい流れに乗って一新していきましょう。
           
          5月のタオクラスのお知らせです。

          4月に引き続き、5月もインナー風水太極拳で
          体のコアを作りながら、緊張を緩め、
          動きやすい体・気の流れやすい体づくりを目指します。

          また新しくなったHPのコラムの欄で
          タオのプラクティスは何をしているのかを書いてみたので
          読んでみてくださいね〜。

          https://taooflife.jp/column/tao-class-for-women/


          それでは以下、5月の詳細です。5月は5回あるので、
          最初の一回め5/3はフリーの瞑想クラス(お茶会形式)
          にします!



           

          Tao Class for Women
                 〜女性のためのタオクラス〜


          日程:5月3/10/17/24/31日(毎木曜日)
             5月3日はしずかの家でフリーの瞑想会

          5/3は無料クラスにいたします。
          瞑想(インナースマイル)と、シェアの時間。
          お気軽にご参加ください。

          初めての方も、ここでエッセンスを味わってみる
          時間になるかもしれません。ご興味ある方は
          下記問い合わせメールまでご連絡ください。


          時間:19:00~21:00

          場所:JR恵比寿と目黒より徒歩8~10分
            (お申し込みされた方にお知らせします)

          参加費:¥8,000(5月のお月謝/4回分)
              ¥3,000(単発参加の場合)

          内容:気功・ストレッチ・インナー風水太極拳

          持ち物:動きやすい服装、各自お飲物

          お問合せ:shizbelly@gmail.com

          (タイトルにタオクラスとお書きください)

          内容に関するご質問がありましたら
                どうぞお気軽にお問合せください♪

           


          ホームページ新しくしました

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            おはようございます。

            しずかです。
             

             

            今日は春の嵐の明けの新月ですね。

            これから2018年が、
            春のエネルギーとともに更に開いていきます。
             

             

            ホームページをリニューアルしましたので

            どうぞ訪れてみてください。

            https://taooflife.jp/
             

            このブログにもページのこと載せていましたので

            もうみていただけた方もいらっしゃるかな。
             
            実は数日前には用意ができていたのですが、この新月に、
            新たに始まるという意図を込めて公開・公表しています。
             
            リニューアルに祭してのエピソードを。

            公開の準備ができていた日、
            その朝から、とても綺麗な鳴き声の鳥が
            お部屋の横にある桜の木のあたりで鳴いていました。
            まるで南国で目覚めた可能ような、空に響く澄んだ鳴き声。

            そしてその日、
            あるクライアントさんから当日予約の依頼が突然入り、
            その日は何もしないと決めていたので予定を明けておいたのですが
            当日予約というのは私にとって珍しいため
            何か意味を感じてお受けしたんです。

            そのかたは
            ヒーリングラブのセッションをご希望されてきたのですが、
            動物と会話ができるということがわかり
             
            今朝から鳴いていた(セッションの間も鳴いていた)
            鳥が何を言っているのか聞いてもらったところ、

            小鳥が飛び立つのに際して、
            「大丈夫よ、ほら、大きく飛び立ってごらん!」
            っていってるんですよ、と。

            私はこれを、「大きく飛び立ってごらん、ホームページよ」
            と宇宙から言われていると、都合よく勝手に解釈して、
            心温まったのでした。

            それを伝えるために、この動物と会話ができるクライアントさんも
            きてくれたのだと。。。♡


            ということで、これからもどうぞご愛読
            よろしくお願いいたします。


            ブログの着せ替えしました

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              これは特技と言えるかどうか...

              私、家電が長持ちするんです。

              冷蔵庫も洗濯機も御釜も、
              大きなものから小さなものまですごく長持ちするんです。

              iPhoneに変える前も
              ガラ系を10年ぐらい(一機種)使いました。
              3度紛失して、その都度ちゃんと戻ってきました。

              防水でないのに、ボトんとお風呂に落としてしまっても
              フリフリしたらなぜか使えてしまえました。

              そしてこのブログ、

              使い始めて2008年から描き始めて10年、
              始めて着せ替えいたしました。
              これからも、どうぞ訪れてやってください。

              ..というお知らせでした。



               

              ホルモンを知ってさらに心地よく!

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                ”女性ホルモン力はごきげん力”

                これ、
                昨日参加した「女性ホルモン塾」を主催されている
                対馬ルリ子先生の言葉です。

                私自身も人生のステージの変わり目、
                チネイザンのクライアントさんにも同世代の方が
                多いこともあり、女医の先生からホルモンのこと
                ちゃんとお勉強させてもらおうと思い、参加して
                きました。

                女性の体は
                99%が女性ホルモンに支配されているとのこと(!)
                「女性ホルモン」というとき、
                それは妊娠して子供を作るためのホルモンを指しますが

                女性ホルモンは、月経や妊娠などに関わるだけでなく、
                健康を保つための多くの臓器に関わりがあるのだそう。

                これまでは女性ホルモンが作用する臓器は
                授乳のための乳房や、妊娠のための子宮だけだと
                考えられていたのが、

                1980年代に入って、脳や骨、血管、胃腸、皮膚、粘膜
                にも(!ほぼ全身です!)ホルモンのレセプター
                (ホルモンを受け取り働く場所)があると
                わかったのだとか。

                それで更年期と言われる年代に入ると、
                女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減るため

                のぼせ、ほてり、食欲不振や便秘・下痢・疲労感、
                膣炎や性行障害といった体の不調だけでなく、
                集中力の低下や不眠、不安感などが出てくる....
                ようなのです。

                (そして動脈硬化や骨粗鬆症が進む...ということも。
                これは自覚がないので、困っちゃいますね。。。)

                ようなのです、、、と書いたのも、
                私自身が更年期と言われる年代の真っ只中にいますが
                幸いにもまだそれらの症状を感じていないため、

                (あ、でもこの春に熱を出したことはその予兆か...)


                それでもこれからやってくるかもしれない

                ということもあり、

                正しく知り、備えることが大事だと感じています。

                 



                HRT(Hormon Replacement Therapy)
                ホルモン療法のお話しもされていました。

                HRTに関して詳しく知りたい方は
                対馬先生のウェブへ。ww.w-wellness.com


                で。ここからが本題でもあるんですが、

                更年期のひどい症状が私に現れていない要因に
                タオのプラクティスがあると思うんです。

                卵巣呼吸の瞑想や、
                ヒーリングラブのプラクティスもすべて
                身体を整えることに役立っていると感じています。

                体は本来、自然の一部ですからね、
                自分の中に自然を感じられること
                そして理想的には自然の中で暮らすことが
                一番のお薬だと思うのです。

                ちなみに私は西洋医学を否定しているわけでは
                ありません。その素晴らしさも知っていますし、
                それに助けられてもきました。

                だからHRTにも興味はあります。

                それと同時に、自分の中にある力でできることも
                知っておくと、より、いい、ですよね、という
                ご提案です。

                木曜タオクラスで、その辺をシェアしていきます。

                体の自然を呼び起こします。

                以下、おしらせです。





                 

                Tao Class for Women
                       〜女性のためのタオクラス〜


                日程:4月 12/19/26日(毎木曜日)
                   5月以降も同じく木曜日になります。

                時間:19:00~21:00

                場所:恵比寿・目黒(2箇所のお部屋を使います)
                   お申し込みされた方におしらせします。

                参加費:¥6,000(4月のお月謝/3回分)
                    ¥3,000(単発参加の場合)

                内容:4月はインナー風水太極気功

                持ち物:動きやすい服装、各自お飲物

                お問合せ:shizbelly@gmail.com

                (タイトルにタオクラスとお書きください)

                内容に関するご質問がありましたら
                      どうぞお気軽にお問合せください♪


                 


                5月のチネイザン

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                      5月のチネイザン個人セッション受付日です。

                              1/2/3/4/5
                               8/11/12/13
                            15/16/17/18
                            22/24/25/27
                             29/30/31

                          11:00~/14:00~/17:00~

                     ご希望の日にち・時間帯をこちらのフォームより
                             お願いいたします。

                     4月12日にホームページが新しくなりました。
                     新しいページのフォームからのお問い合わせに
                     なります。どうぞよろしくお願いいたします。
                    



                   

                  女性のためのTaoクラス4月の予定

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                    3月から再開している”女性のためのタオのクラス”
                    ウォームアップとしての3回が終わりました。
                    (これまでのタオクラスの記事はこちらへ)

                    春の暖かさとともに体を開き、
                    エネルギーの流れをより高めるための、
                    関節、腱、背骨の強さとしなやかさを作る動きを
                    中心に行いましたが、1時間半というクラスの時間は
                    あっという間に終わってしまいましたねー。

                    なので4月からは2時間枠といたします。

                    そして4月からの内容は、
                    自分というパワースポットの内側の風水を整える
                    インナー風水太極拳(太極気功とも言われます)
                    という型を習います。

                    この気功がもたらしてくれるものは....

                    ● 日々のストレスのクレンジング
                    ● 自分という土台づくり/自分の中心軸づくり
                    ● 内側と外側の気のフロー
                    ● 身体と心の安定感・安心感

                    他にも、
                    それぞれに様々な作用や効果があるでしょう。

                    上手になることが目的ではなく
                    動きを通して体幹を作り、
                    体感を深めていくことを目的としています。

                    クラスは1ヶ月単位とし
                    参加しやすい料金と内容を考えています。

                    お月謝で¥8000(月4回 /1回¥2,000)
                    単発参加の場合は1回 ¥3,000とさせていただきました。




                    Tao Class for Women
                           〜女性のためのタオクラス〜


                    日程:4月 5/12/19/26日(毎木曜日)
                       5月以降も同じく木曜日になります。

                    時間:19:00~21:00(10分前より入室可)

                    場所:恵比寿・目黒(2箇所のお部屋を使います)
                       お申し込みされた方におしらせします。

                    参加費:¥8,000(月謝制)
                        ¥3,000(単発参加の場合)

                    内容:4月はインナー風水太極気功

                    持ち物:動きやすい服装、各自お飲物

                    お問合せ:shizbelly@gmail.com
                    (タイトルにタオクラスとお書きください)

                    内容に関するご質問がありましたら
                          どうぞお気軽にお問合せください♪




                              
                     

                    春。体と気持ちのデトックスをチネイザンで。

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                      こんにちは。

                      春分の日は雪になりましたが、今日の日差しで
                      桜の蕾もさらに膨らみ初めていますね。
                       
                      陽気が増して体も開き始め、
                      これから活動的なシーズンに入っていきます。

                      皆さんは、どんな季節を迎えていきたい
                      どんな春を過ごしたいと思っていますか?

                      私はこの冬、Webページのリニューアルのために
                      目をしょぼしょぼにさせながら、じーっとPCに
                      向かいあいう時間を過ごしてきました。

                      あとひと踏ん張り、少し目処がついたので、
                      ここからは疲れきった目をいたわり、
                      固まっている体の流れと筋力を取り戻すべく
                      「体と内臓ケア月間」として目標を立てました。

                      ”体も気持ちもスッキリさせて
                      目標に向かって集中していこう!”


                      私のようなPC漬けに限らず

                      寒かった今年の冬はあまり体を動かさなかった方も
                      多いのではないでしょうか。。

                      体が重たく感じたりしていませんか?
                      重たい体が、気持ちも、どっこいしょ、、
                      と重たくしていませんか?
                       
                      もしそうであれば、
                      この春のはじめに、私と一緒にまずは
                      内臓を整えて、その機能を発揮してもらいながら
                      生活のリズムや食を意識的に立て直しながら
                      流れに乗って行く体と心をつくっていきませんか。


                      春は肝の機能が活発になる時期、そして肝臓の
                      デトックスに最適な時期だと言われます。

                      デトックスは、私たちが体に取り入れた不要なもの、
                      有害とされるものを、毒性の低いものに変えて
                      尿や胆汁に排泄する作用です。
                       
                      お酒や薬、加工食品の添加物などの多量摂取は
                      肝臓の解毒作用が追いつかず、臓器に負担をかけ
                      解毒できなかったものは体に回ってしまいます。
                       
                      肝臓が活発に動きたがる時期は、負担をかけず、
                      生き生きとその力を発揮してもらいたいものです。

                       
                      運動不足だけでなく、
                      年齢とともに痩せにくくなるというのは
                      基礎代謝力が低下してくるからなのですが、
                      基礎代謝アップの鍵は筋力、
                       
                      そして基礎代謝消費率は筋肉についで肝臓がくる
                      そうなのです。つまり、肝臓をいたわり、肝機能を
                      高めることが基礎代謝アップに繋がるんですね。
                       
                      筋力をつけ、肝臓をケアすることで基礎代謝をあげ、
                      私が求めるところは、そのケアによって肝に宿る
                      エネルギーの質が上がること。
                       
                      つまり、目標をしっかりと設定し、それに向かって
                      健全に取り組み、達成できる力を与えてくれること。
                       
                      チネイザンで肝に(そして内臓全体に)働きかけ、
                      すっきりした自分で前に進んでいきませんか。


                      春のデトックス・キャンペーンです↓



                         ”体と心をスッキリさせる
                       春のデトックス・チネイザン5回コース”



                      ◆こんな方に◆


                      ●食事を気にしても体重が減らない
                      ●外食が多く偏食気味
                      ●運動不足で体が重たい
                      ●長時間のデスクワーク/目の酷使で頭も体も辛い
                      ●目標が立てられない、立てても前に進めない
                      ●物事が計画通りに行かずイライラしがち

                      ◆コースの内容◆

                      ●初回健康チェック
                      ●生活習慣や食習慣の見直し
                      ●デトックスに重きを置いたチネイザン
                      ●必要がある方に気功・瞑想の時間
                      ●日々のセルフケアの指導

                      ◆コース料金・時間◆

                      ● 5回x120分  ¥50,000(税込)
                      (通常の5回セッションは¥62,000)

                      ◆募集◆

                      ●募集人数5名
                       3~5月にかけて受けられる方
                       (7日〜10日に1度のペースが好ましいです)

                      ◆日程・お申し込み◆

                      ●日程はこちらをご覧ください。
                      ●お申込みは上記日程ページのこちらのフォームより
                       
                      お願いします。
                      ●お問い合せ内容に「デトックスチネイザン」とご明記
                       のうえ、初回ご希望日時をお知らせください。


                      さぁ、始めましょう!

                       


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