倭のタントラ/水のアドバンスを終えて

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    怖れについて。

    怖れは、こんなふうに捉えることができます。。

    1) もともと肉体に備わる怖れ(暗闇が怖いなど根源的なもの)
    2) 経験からくる怖れ(怖い思いをした)
    3) 思考からくる怖れ
      (望みを未来に投射した際、思考の怖れが出てきて怖がる)

    私が今回、倭のタントラ「水のアドバンス」に申し込んだのは
    私の中にうっすらとあった「水」に対する怖さにチャレンジ
    してみたかったから。

    私の怖れはこの3つのどれも含んでいるように思えて。


    10才ぐらいの時かな、、、海で溺れかけて以来、
    顔を水につけることができなくなっていたんです。

    水辺も海も大好きで
    顔を水に沈めさえしなければ、泳ぐこともできるけれど、

    潜れない。。。

    うっすらとしたものであれ、
    自分の中にある質は何をする時にも影響してくるから
    そこに向き合いたい、、

    そしてつい最近、
    私にとって大きなチャレンジ(手放し)があったから
    その流れに乗ってみよう、、

    そしてそこから
    自分や世界を見直してみたいと思っての参加だったのです。

    以下、今回の体験について少し書いてみました。





    3日間のコースでは、
    ShinzoさんとAsamiさんの大きな懐にサポートされて
    私たちは、「水」の、そして自分の中の水(最も陰な部分)の
    セクシュアリティや怖れや強さの中に潜っていった。。

    水のエナジーにもサポートされ、
    それぞれの深いところにある感情が自然と浮上してくる。。

    喜びのレイヤーの奥にある悲しさだったり
    過去生からの記憶だったり
    (私の場合は)記憶を超えた、えも言えない怖れだったり。。

    みんなの状態や感情を、水は映しだす。
    そしてそれがみんなに伝達される。水を伝って共鳴する。







    怖かった水に、私がここまで親しめたのも
    Shizoさんへの信頼感と
    自分への信頼感
    水への信頼感
    委ね。

    ”怖さを克服するぞ”っていう意気込みを
    ”楽しんでしまおう!”っていう遊び心に変換できたことも手伝って

    水が脅威(息ができない)であることから
    深くて優しい自分の味方になっていった感覚。

    意識次第で、ひとつのものが
    脅威にも、喜びにもなり得る(真逆)と体感した瞬間。

    そして、水のあの安心感と深さとやさしさを忘れない。

    ずっと寄り添ってくれた
    Shinzoさん、Asamiさん、Keikoちゃんの
    母親のようなエナジーも細胞感覚の中に残っている。




     
    最後のセレブレーションでは
    ひとりひとりがその人自身に還っていくいくような、
    水の癒しの中での再生♡

    その瞬間は本当に美しかった。。
    みんなが母のようで、みんなが産まれたての赤ちゃんだった。
    新しい水のマーメイドファミリー。

    以前私のダンスの師が、
    ”マーメイド(人魚)は深く潜ることを恐れない、
    むしろ浅く生きることを恐れる” と言っていたことを思い出す♡


    水というエレメントを、頭でなく体で感じた3日間。
    自分の中の恐怖と対峙した時間...
    水を楽しんだ時間...委ねた時間...
    みんなが感情(歓び)で繋がった時間...

    これまでとは違う水というフォースへの意識。
    いま、水がとても神聖なものに感じられている。
    日々の生活の中で、チネイザンのセッションの中でも
    水のエレメントの意識が変わっていくだろう。

    今回初めての水のワークに参加して、
    その後に続いた陸の "感情解放のマッサージ”
    (こちらは水に対して火のワークだそうです)のコースも
    これまで以上に味わい深く感じられた。





    ShinzoさんとAsamiさん、
    いつも素晴らしいエナジーと智慧とユーモアとその存在そのもので
    愛に溢れたワークを分ち合ってくださり、ありがとうございます。

    Keikoちゃん、
    香りの魔術で皆をうっとりさせ、私たちをサポートしてくれて
    ありがとうございます。

    最後にお水さんにも、
    ありがとうございます♡


    倭のタントラwebsite
    http://www.tantra-japan.com/

     

       (湘南国際村/陸にて朝の気功のあとの Shinzo & Asami♡)

     

    セルフチネイザン/慈愛を持って触れる

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      ”内臓にスペースを与える”ということをテーマに行ってきた
      秋のセルフチネイザン3weeksの3回目が終わりました。
      (これまでの投稿はこちらのページをスクロールダウン)




      今回は
      「肝臓・胆嚢と膵臓・胃の消化のベルト地帯」そして「腎臓」
      横隔膜とも接していて呼吸のパターンとも大いに関係しています。

      腎臓に限らず、
      大切なものは奥の方にひっそりと身を潜めています。
      すい臓は胃の奥に横たわり、内分泌・外分泌の大切な役割を果たし
      「自己価値」について思うところ、「土」のエレメントの要です。

      すい臓に思いを馳せたことはあるでしょうか。。。

      脾(すい臓/胃):「土」は「自分の中心」です。
      自分の中心に自分で触れにいく。指先と呼吸と意識を使って。
      触れて、そこにスペースを与えてあげるとどうなるでしょうか。

      大切な人に触れるように、自分に触れてあげる。。
       
      肝臓も働き者。
      身体のいろんなところが毒されるのを防ぐため、頑張って
      解毒します。肝臓に充分なエネルギーがあると腎臓やリンパや
      皮膚の助けを借りて解毒作用が行なわれますが、
      しきれないものは肝臓の中にたまってしまいます。

      これは感情についても同じことが言えるといわれていて、

      見たくない、触れたくない感情は肝臓に溜まり
      解毒されずに長く溜められると、怒りのエネルギーとなり
      発現される。。。

      だから肝臓が充分に働けるように、
      休ませる時間とスペースを与えて、呼吸と意識で触れてみます。




       
      ただし感情と身体の関係については、
      複雑で繊細でパーソナルなものだから杓子定規では測れないし
      どこにどんな気持ちが潜んでいるかも、本当に百人百色です。

      でも答えは
      体の意識が知っていて、身体がそれを教えてくれます。
      私たちはそのサインに気づけばいい。

      だから丁寧にお腹のひとつひとつ、いちぶいちぶを見ていく、
      自分に愛情を持って触れていく。

      今回のコース中も、
      慈愛を持って自分に触れたり、呼吸したり、続けたりすることで
      変化や気づきがあったという声がありました。

      以下、今回の参加者のご感想です。



       

      ● お通じの数が断然増えて腸がスッキリしている

      ● お腹の仕組みをじっくり勉強して内臓に親しみが持てた

      ● 五臓のスペースというキーワードで内臓を理解した
       (五行の理解が深まった)

      ● 内側で感じて実行するということをコース中に体感できた

      ● 自分の内側の安心感を得られた

      ● 頭では理解できていないけれど腑に落ちた

      ● 思考(嗜好も!)の変化を感じる

      ● 自分に優しくすること、自分は大切だということを実感した



      みなさん、ご参加ありがとうございました。

      そして心地いいスペースを提供してくださった
      つきよみ白金台の小川千秋さん、いつもありがとうございます。

      これまでセルフチネイザンに参加された方の復習会など
      計画していこうと思います。

      また、少人数でのクラスのご要望などもありましたら
      お気軽にお声をお掛けください♡




       

      セルフチネイザン/五臓のインテリジェンス

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        秋のセルフチネイザン3weeksの2回目が終わりました。
        (1回目の投稿、”スペースを作る/広げる” はこちらへ)




        今回は五行に関してのシェアの時間を持ちました。

        五行とは、
        先人の自然観/宇宙観の集結、エネルギーの関係性の学びで
        全てのものが 木・火・土・金・水の5つのエレメントで
        構成されているという考え方、

        私たちが生きていく上で
        指針やマップになってくれるものです。

        でも、
        内臓のことを扱うような機会がないかぎり
        私たちは、臓器それぞれに5つの徳が宿っていたり
        インテリジェンスが備わっていたり、
        特定の感情と繋がっていたりすると捉えることって、
        あまりないんじゃないでしょうか。。

        内臓のなかに(内臓を含む五行の働きの中に)
        ただ単に消化したり排泄したりするだけではなくて
        生きていくことを豊かにしてくれる意思みたいなものが
        宿っているとしたら、、、

        それに大いに目覚めてもらい、
        パワーを発揮してもらえたら喜ばしいですよね。


        例えば、、

        腎には大いなる智慧や、研ぎ澄まされた本能が、

        肝には合理的な思考力と問題を解決していく力が、

        心には情熱、スピリット、閃きのスペースが、

        脾には全てを調和し、現実化する力が、

        肺には人として成熟していく豊かな感情力が、、、


        それぞれのスペースを保ちながら、互いに相互作用しながら、
        バランスを取りながら(時にはバランスを崩しながら)

        私たちの内側に宿っているとしたら、
        そこにのびのびとしていてもらいたくはないでしょうか。

        また導き手として、内側からサポートされたら、、
        あるいは有志としていてくれたら心強くはないでしょうか。

        そして、
        スペース=場ですから、それを与えられると
        その中で動きが生まれます。(動くことができます)

        スペースを与えて、そこを聞く。
        そうすると聞かれることで安心感が生まれる。
        安心すると語り始める。ということが起こります。
        人も内臓も同じです。





        ということで、、、つきよみ白金台の素敵なスペースで、
        こんなにしっとりした雨の緑(↑)を窓越しに眺めながら

        五行の話の他にも、今回は小腸をじっくり聞いてあげました。

        お腹の芯まで暖かくなった....
        眠くなった...
        (それとは反対に)
        すごく頭がスッキリした....
        感動した...
        なんていうフィードバックもありました。

        きっとその方は小腸のスペースの中にハートの声を
        聞かれたのでしょう。

        前回のコースでは、
        小腸をセルフチネイザンしたことで鼻炎が治った
        という方がいたことも思い出しました。。。
        小腸が免疫系に関係してることの証ですね。。

        体はミラクル。

        ということで、今日はこの辺で♡




         

        エッグエクササイズがしていること

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          来週末(10月20/21日)に湯河原で

          AFPにTaoのエッグエクササイズを織り交ぜたリトリート
          を開催いたしますが、今日はエッグエクササイズに関して
          少し書いてみます。

          (これまでのエッグエクササイズに関する記事はこちら


          エッグエクササイズを一言で説明すると、それは
          「子宮のヒーリングのための手法」だと感じています。

          伝統的に、エクササイズでは何をするのかというと
          卵型をしたジェイド(翡翠)を、ちつの中に入れて
          締めたり緩めたりして筋肉を鍛えていくものなのですが、、

          それは単なる筋トレではなく、むしろ
          繊細な方法で優しく働きかけることによって癒しが起こる、
          全ての女性に必須なエクササイズ。。。

          エッグを使うことで、
          まず子宮の内側がマッサージされ
          血流があがり暖かさや瑞々しさが戻ります。

          また、そのことにより感覚が取り戻されたり
          自分との繋りを感じさせてくれたり
          何よりも深く息をつけるようなスペースが生まれます。
           
          子宮は
          私たちの一番陰 (Yin) な部分、感情的なものや、
          社会的なタブー意識や
          愛のない扱いを受けて傷ついた経験などから

          存在しないもののようにされてしまったり、
          鎧を被った状態になってしまったり、
          萎縮したりして閉じてしまうと、

          「自分」という存在や
          「喜び」からも切り離されてしまいます。

          AFPのワークをシェアしていても
          「子宮」を全く感じない、どこに在るのかわからない、、
          ないものとして来た。。という方もいらっしゃいます。

          私たちを形づくっていくものは、
          思考や意識のほかに

          内なる感覚、子宮で感じること、ここからくる知恵、
          ここで他者と繋がり更に感じ行動していくこと、、
          などではないでしょうか。
           
          性的なこと(セックスetc) だけに限らず、
          私たちは何をするにおいても社会的にセクシャルな
          存在なのです。

          だからもしも
          子宮が何も感じなくなっていたら、鎧を被っていたら、

          そこに感覚や瑞々しさや活力...
          何かしらの力を取り戻してあげることは、
          とっても大切なことではないでしょうか。

           
          私の体験談ですが、

          付き合っていた人から心無い指摘をされ(生殖器の形に関して)
          その時、それが全人格を否定されたかのように感じて、
          子宮もハートもぜーんぶ、閉じてしまったことがありました。

          自分が欠陥品のような気がして
          その後、再び私を開いてくれた人に出会うまでに
          随分時間がかかりました。

          ハートが再び開かれた時、
          そこには圧倒的な優しさと、安心感と、ラブ♡が、ありました。

          誰かに開いてもらう体験も素敵なことですが
          でもこれ、自分にも同じようにしてあげられますね。。


          だから、ジェイドエッグのエクササイズは、
          私が私を一番大切にしながら行なっていきます。

          ちつをホールドし
          そこに呼吸し
          暖かさや愛を送りながら
          サレンダーしていきます。

          そこが私たちの居場所、ホーム(home)
          ホームのスペースを感じながら
          そこにい続けてみる...

           
          このエッグエクササイズとAFPのフェミニン瞑想が
          ひとつになった時 ...   連れて行かれる場所は...


          続きはリトリートで♡


          日程は10月20/21日、まだお席ご用意できます。
          詳細はこちら、http://blog.taooflife.jp/?eid=563


          お申し込みはこちらになります

           



           

          セルフチネイザン/スペースを与えるということ

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            秋のセルフチネイザン3weeksの1回目
            今回のテーマは💜スペースを作る/広げる💜


            他者との関係においても、自分自身との関係においても
            そこに健全なスペースがあるといい。

            自分の内側の関係においても
            内臓の中に、臓器の間に、スペースがあるといい。

            もっと動きやすく、機能できるように。
            もっと思う自分を十分に発揮して生きられるために。

            生きることは進化すること。
            それは古いパターンや習慣、
            自分を生きにくくしていることを変えていくこと。

            古いパターンは水のエレメント(腎)と関係するから
            それを変えていこうとする時には怖さを伴う、

            その怖さをそのまんま感じながら、
            怖さが怒りという音を立てて吹き上がるか
            悲しみの中に沈んでいくか、

            体という自然に任せて、
            大腸がプロセスしてくれる働きにも任せながら、
            感じ切ってみる。感情は解決するものでない。

            知恵は自分のものではない、
            語り継がれたものが理解されているだけ。

            感情こそが自分のもの。

            だからそのままに深く感じ、感じることを許す、
            それが癒し。それがチネイザン。
            自分にそのスペースを与えてあげることがセルフチネイザン。

            私のとある大切な友人は、
            これ(スペースのこと) を 愛 と呼んでいた。。。

             


            愛を味わった後の、みんなの笑顔♡(来週に続く...)

             

            10/11月のチネイザン受付日

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               10/11月のチネイザンセッション受付日になります。

                   10月ーーー3/5/6/7
                        10/11/12
                        17/18/19
                        23/24/28/29

                   11月ーーー1/2/4/5
                        7/8/9/11/12
                        14/17/18/19
                        21/22/24/26
                        28/29/30

                     11:00~/14:00~/17:00

                    ご希望の日にち・時間帯を
                   こちらのフォームにて受け付けています。
                 (お申込みの際は、誤字・脱字・記入漏れの
                 ないようご確認のうえ送信お願いいたします)



               


              感情とチネイザン/ 5回体験セッション

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                ***募集を終了させていただきました。
                           ご協力ありがとうございました***

                ❤︎感情とチネイザン / 5回体験セッションのお知らせ❤︎


                感情体に働きかけるチネイザン(チネイザンレベル2)の
                セッションを体験してくださる方を募集いたします。
                 
                  (↑感情に働きかけるチネイザンに関しては
                   こちらに投稿していますのでご覧ください)

                 
                ● 感情と臓器の関係に興味のある方
                ● 心と体に調和や安らぎをもたらしたいと願う方
                ● 自分らしく在りたいと願う方
                ● 変化することに積極的に取り組もうとしている方
                ● 10~12月にかけて5回セッションを定期的な
                  ペースで受けられる方



                上記の項目に興味のある方、当てはまる方、
                そうでなくても受けてみたい方、ご連絡ください。

                10月のスケジュールはこちらになります。


                10月以降の予定は
                お越しいただいた際に一緒に決めさせてください。


                セッションの時間は約120分、ヒヤリング、ハンズオン、
                終わった後のフィードバックなどが含まれます。

                モニターセッションが終わった際にコースのご感想を
                お願いいたします。
                 

                料金は5回コースで¥50,000(税込)となります。

                5回を12月までに定期的なペースで受けられる方を
                5名募集いたします。5回というのは、回数を重ねて
                しっかりとサポートするためです。


                期間に関しては、3ヶ月の間に5回を終えられるぐらいの
                ペースが理想ですが、それを過ぎても大丈夫です。


                (通常料金:¥62,000/5回)
                 

                お申し込みは、
                こちらのページ末尾のフォームよりお願いいたします。

                お問合せ内容の欄に「感情とチネイザン」とご明記いただき
                その他メッセージ等ありましたらご記入ください。
                お問い合わせ・ご質問も受け付けています。



                交換セッションもいいですね、大歓迎です。
                チネイザンに限らず、交換希望される方もご連絡ください。



                必要な方に届きますように♡
                 

                 


                 

                 


                感情とチネイザンのコースを終えて

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                  バークレーのチネイザンのコースから戻りました。
                  向こうでの様子をもう少しブログにアップしていく予定
                  だったのですが...


                  感情体に働きかけるチネイザンのコースだったこともあり
                  思考をストップさせて、感じることに意識を置いていたら
                  ものを書くことがあまりできなくなってしまいました。。


                  コースの中では
                  私たちになぜヒーリングが必要なのかということに関して
                  大切な理念が語られ、繊細な実技を学んでいきました。


                  私たちは人との関わりの中で、
                  感情を感じ、それを通して成長していきます。

                  喜びもあれば、怒りもあり、深い悲しみや、恐れもある...
                  感情の幅が広いほど、人生の幅も豊かさも広がる気がします。

                   
                  そして例え否定的なものが感じられたとしても
                  私たちはそれをその時に感じているだけで、
                  私たち自身が否定的なわけではないのです。


                  けれども、それを感じたくない、見たくないと、
                  遠いところに追いやってしまうと
                  それを感じていたことさえ忘れてしまい、
                  (あるいは防御のパターンができて)
                  本来の自分を現して生きることが妨げられてしまいます。


                  この追いやられてしまった感情をもう一度感じてあげたり
                  感じ切ってあげたりしていくと、閉じていた蓋が開けられ
                  エネルギー(生命力)が流れを取り戻します。


                  私の15年前のチネイザン初体験は、まさに怒りや悲しみに
                  かけて置いた蓋が外されたような体験でした。


                  また、
                  無意識の奥に隠れてしまった感情は、そのままにしておくと
                  体調不良として、体がサインを出してくれるようになります。


                  体と心は切り離せません。
                  体に現れる症状は、心の言葉の表れです。
                  私たちがそこから成長していくためのサインです。


                  例えば、、腰や肩に、また胃やお腹や子宮が痛むのも
                  その部分が傷んでいるのではなく、
                  そこにある(いる)”自分”が痛んでいるからなのです。


                  今回のクラスで繰り返し話された言葉は、
                  体に現れた症状”治す”のではなく
                  その人が、”感じ切る”ということをサポートする、
                  というものでした。


                  しっかりと、見られ、聞かれ、触れられると
                  そこにあった感情は動かされます。。


                  感情は”解放する”ものではなく、
                  感じられて”解放される”のです。


                  そうすることでそれまでのパターンが解かれ、
                  意識や行動が変化していきます。


                  でもそれをひとりで行うことはとても難しいんですね、
                  ほぼできないといっていいと思います。


                  先にも書いたように、
                  私たちは他との関わりの中で生きていて
                  その中で、トリガーされたり、自分のパターンとして
                  繰り返し現れる感情があったりします。


                  私たちの思考は、自分が傷つかないように
                  それを無意識の中に追いやってしまうので、
                  自分のことが一番わからくなったりするのです。


                  その感情が表に出てきたり、パターンを解いていく
                  サポートしてくれるのが、他の人やグループです。


                  これは私自身、
                  AFP(Art of Feminine Presence)のエクササイズや
                  友人のセッションの中で体験してきました。


                  自分のシャドーを目撃してもらい、覆いをかけてきた
                  ものに触れていくことをサポートしてもらう。。


                  そして、それを自分のものとした時に、
                  そこに反応しなくなっていくのです。。
                  (まだまだ反応することもありますけれど)
                   

                  ヒーリングに知識や思考は必要ないと師は言っていました。
                  そうではなく、感じること。感じ切ること。


                  それが意識を変え、習慣を変え、
                  より自分らしく生きること、自分を現して生きること、
                  好きなことに向かって進む力を与えてくれる。


                  チネイザンは
                  プラクティショナーが臓器に触れながら、
                  何かの症状を治すことを意図せず、


                  深く優しいタッチで、そこにあるものをそのまま聴き
                  クライアントが内側と繋がることをサポートしていく
                  ことなのだということを、繰り返し教えられました。


                  別のコラムで
                  「感情体に働きかけるチネイザン」の5回セッションを
                  受けてくださる方を募集します。(特別価格)

                  こちらへどうぞ。
                  http://blog.taooflife.jp/?eid=568



                  そちらの記事にもぜひ目を通してみてください。
                   
                    *チネイザンインスティチュート(バークレー)

                  チネイザン記 1 ”いのちの智慧”

                  0

                    日差しが強いと、路のお花が芳しい。。。



                     
                    写真はバークレーのチネイザンのクラスへ通じる路の
                    途中に咲いていた花。
                     

                    ”いのち(Life)はそれ自体が智慧を持っている”
                    そんな講義で始まった解剖学の週末。

                    今あるこのいのちを最大限に生きるために
                    体という有機体を、どう生かすか
                    体がもつインテリジェンス=自然をどう捉えるか。

                    五行の解剖学を通していのちを捉える。

                    五行がそれぞれどんな智慧をもち、どんな風に
                    相互に作用しながら、この有機体を生かしているか。


                    有機体としての私たちの
                    五つのインテリジェンスを体で感じる瞑想をしたり。

                    私たちの中にすでにある智慧(自然)を信頼し、
                    自分の感覚を深く感じていくこと、をしたり。

                    来週のコース(チネイザンと感情)の序章の時間を
                    過ごしている。




                    コースの参加者は女性ばかり。
                    チネイザンが女性的な特質(お腹=陰・聴くこと・
                    待つこと・感じること)を持つからだろうか...

                    さて、週末2日目の今日はどんな1日になるだろう。。

                     

                    10月のセルフチネイザン3weeks

                    0


                      蝉の声と鈴虫の声が同居する季節の変わり目、
                      皆さまはいかがお過ごしでしょうか。


                      さて
                      10月にセルフチネイザンのクラスを開きます。
                      よりきめ細かいシェアをしたいため、
                      少人数のコースを予定しています。

                       
                      2017年は4月と7月にクラスを開催してきましたが


                      10月、秋のクラスでは、季節の変化とともに
                      自分にとって必要なものと不要なものを見極め、
                      さらに手放し、本当に望むものを育てる自分に
                      フォーカスしていきたいと思います。


                      (これまでのクラスの内容や感想に関してはこちらへ)


                      9月はバークレーで
                      「感情とチネイザン」のコースも受けてきます。
                      そこで学んだことのエッセンスが入ったクラスに
                      なるでしょう。

                       
                      ”内臓と感情”の関係に関して興味のある方は
                      ぜひご参加ください。



                      また、以下のことを願う方もふるってご参加ください。

                      ♡ 便秘/下痢をしがち、胃腸の調子を整えたい
                      ♡ 重たい体や心をスッキリさせたい
                      ♡ 内臓を理解して元気になりたい
                      ♡ 年齢の節目にきていて体調の変化を感じる

                      ♡ 生き生きとはつらつとして願う現実を創造していきたい

                       
                      以下お申し込みの詳細になります↓

                       


                       
                           💗 秋のセルフチネイザン 3weeks


                      日時2017年10月8/15/22日(日曜日 3weeks)
                         13:00~17:00(4時間 x 3weeks)


                      場所:つきよみ白金台
                         地下鉄白金台・JR恵比寿駅より徒歩8~15分圏内
                       
                      参加費:32,400円(税込)
                          21,600円(税込/以前コースに参加された方対象
                                 ただし単発参加は対象外となります)

                      服装:お腹が出しやすくウエストの締め付けのないもの
                         *会場での着替えも可能です。

                      持ち物:ヨガマット・上掛け(横になった際の冷え対策用)
                          筆記用具・各自お飲物

                      クラス概要:座学:チネイザンとは/おへそについて
                               五臓の解剖学/五行と五臓
                            手技:おへそ・大腸・小腸・胃・肝臓・腎臓
                            瞑想:ヒーリングサウンズ(臓器への瞑想)
                      (クラスは進行状況により内容が多少変更される場合もあります)

                      注意事項
                        現在持病や通院をされている方は事前にお知らせください。
                        妊娠の可能性のある方(妊娠初期)はご参加いただけません。
                        生理中でもご参加いただけます。


                      お申込:件名に「セルフチネイザン3weeks」
                          本文に氏名・メールアドレス・電話番号をご明記の上
                          shizbelly@gmail.comまでご連絡ください。

                      お支払:事前振込みとなります。
                          お申込み頂いた方に振込先をお知らせします。
                          ご予約はご入金の確認をもって完了とさせて頂きます。

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