ブログの着せ替えしました

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    これは特技と言えるかどうか...

    私、家電が長持ちするんです。

    冷蔵庫も洗濯機も御釜も、
    大きなものから小さなものまですごく長持ちするんです。

    iPhoneに変える前も
    ガラ系を10年ぐらい(一機種)使いました。
    3度紛失して、その都度ちゃんと戻ってきました。

    防水でないのに、ボトんとお風呂に落としてしまっても
    フリフリしたらなぜか使えてしまえました。

    そしてこのブログ、

    使い始めて2008年から描き始めて10年、
    始めて着せ替えいたしました。
    これからも、どうぞ訪れてやってください。

    ..というお知らせでした。



     

    ホルモンを知ってさらに心地よく!

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      ”女性ホルモン力はごきげん力”

      これ、
      昨日参加した「女性ホルモン塾」を主催されている
      対馬ルリ子先生の言葉です。

      私自身も人生のステージの変わり目、
      チネイザンのクライアントさんにも同世代の方が
      多いこともあり、女医の先生からホルモンのこと
      ちゃんとお勉強させてもらおうと思い、参加して
      きました。

      女性の体は
      99%が女性ホルモンに支配されているとのこと(!)
      「女性ホルモン」というとき、
      それは妊娠して子供を作るためのホルモンを指しますが

      女性ホルモンは、月経や妊娠などに関わるだけでなく、
      健康を保つための多くの臓器に関わりがあるのだそう。

      これまでは女性ホルモンが作用する臓器は
      授乳のための乳房や、妊娠のための子宮だけだと
      考えられていたのが、

      1980年代に入って、脳や骨、血管、胃腸、皮膚、粘膜
      にも(!ほぼ全身です!)ホルモンのレセプター
      (ホルモンを受け取り働く場所)があると
      わかったのだとか。

      それで更年期と言われる年代に入ると、
      女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減るため

      のぼせ、ほてり、食欲不振や便秘・下痢・疲労感、
      膣炎や性行障害といった体の不調だけでなく、
      集中力の低下や不眠、不安感などが出てくる....
      ようなのです。

      (そして動脈硬化や骨粗鬆症が進む...ということも。
      これは自覚がないので、困っちゃいますね。。。)

      ようなのです、、、と書いたのも、
      私自身が更年期と言われる年代の真っ只中にいますが
      幸いにもまだそれらの症状を感じていないため、

      (あ、でもこの春に熱を出したことはその予兆か...)


      それでもこれからやってくるかもしれない

      ということもあり、

      正しく知り、備えることが大事だと感じています。

       



      HRT(Hormon Replacement Therapy)
      ホルモン療法のお話しもされていました。

      HRTに関して詳しく知りたい方は
      対馬先生のウェブへ。ww.w-wellness.com


      で。ここからが本題でもあるんですが、

      更年期のひどい症状が私に現れていない要因に
      タオのプラクティスがあると思うんです。

      卵巣呼吸の瞑想や、
      ヒーリングラブのプラクティスもすべて
      身体を整えることに役立っていると感じています。

      体は本来、自然の一部ですからね、
      自分の中に自然を感じられること
      そして理想的には自然の中で暮らすことが
      一番のお薬だと思うのです。

      ちなみに私は西洋医学を否定しているわけでは
      ありません。その素晴らしさも知っていますし、
      それに助けられてもきました。

      だからHRTにも興味はあります。

      それと同時に、自分の中にある力でできることも
      知っておくと、より、いい、ですよね、という
      ご提案です。

      木曜タオクラスで、その辺をシェアしていきます。

      体の自然を呼び起こします。

      以下、おしらせです。





       

      Tao Class for Women
             〜女性のためのタオクラス〜


      日程:4月 12/19/26日(毎木曜日)
         5月以降も同じく木曜日になります。

      時間:19:00~21:00

      場所:恵比寿・目黒(2箇所のお部屋を使います)
         お申し込みされた方におしらせします。

      参加費:¥6,000(4月のお月謝/3回分)
          ¥3,000(単発参加の場合)

      内容:4月はインナー風水太極気功

      持ち物:動きやすい服装、各自お飲物

      お問合せ:shizbelly@gmail.com

      (タイトルにタオクラスとお書きください)

      内容に関するご質問がありましたら
            どうぞお気軽にお問合せください♪


       


      5月のチネイザン

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            5月のチネイザン個人セッション受付日です。

                    1/2/3/4/5
                     8/11/12/13
                  15/16/17/18
                  22/24/25/27
                   29/30/31

                11:00~/14:00~/17:00~

           ご希望の日にち・時間帯をこちらのフォームより
                   お願いいたします。

           4月12日にホームページが新しくなりました。
           新しいページのフォームからのお問い合わせに
           なります。どうぞよろしくお願いいたします。
          



         

        女性のためのTaoクラス4月の予定

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          3月から再開している”女性のためのタオのクラス”
          ウォームアップとしての3回が終わりました。
          (これまでのタオクラスの記事はこちらへ)

          春の暖かさとともに体を開き、
          エネルギーの流れをより高めるための、
          関節、腱、背骨の強さとしなやかさを作る動きを
          中心に行いましたが、1時間半というクラスの時間は
          あっという間に終わってしまいましたねー。

          なので4月からは2時間枠といたします。

          そして4月からの内容は、
          自分というパワースポットの内側の風水を整える
          インナー風水太極拳(太極気功とも言われます)
          という型を習います。

          この気功がもたらしてくれるものは....

          ● 日々のストレスのクレンジング
          ● 自分という土台づくり/自分の中心軸づくり
          ● 内側と外側の気のフロー
          ● 身体と心の安定感・安心感

          他にも、
          それぞれに様々な作用や効果があるでしょう。

          上手になることが目的ではなく
          動きを通して体幹を作り、
          体感を深めていくことを目的としています。

          クラスは1ヶ月単位とし
          参加しやすい料金と内容を考えています。

          お月謝で¥8000(月4回 /1回¥2,000)
          単発参加の場合は1回 ¥3,000とさせていただきました。




          Tao Class for Women
                 〜女性のためのタオクラス〜


          日程:4月 5/12/19/26日(毎木曜日)
             5月以降も同じく木曜日になります。

          時間:19:00~21:00(10分前より入室可)

          場所:恵比寿・目黒(2箇所のお部屋を使います)
             お申し込みされた方におしらせします。

          参加費:¥8,000(月謝制)
              ¥3,000(単発参加の場合)

          内容:4月はインナー風水太極気功

          持ち物:動きやすい服装、各自お飲物

          お問合せ:shizbelly@gmail.com
          (タイトルにタオクラスとお書きください)

          内容に関するご質問がありましたら
                どうぞお気軽にお問合せください♪




                    
           

          春。体と気持ちのデトックスをチネイザンで。

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            こんにちは。

            春分の日は雪になりましたが、今日の日差しで
            桜の蕾もさらに膨らみ初めていますね。
             
            陽気が増して体も開き始め、
            これから活動的なシーズンに入っていきます。

            皆さんは、どんな季節を迎えていきたい
            どんな春を過ごしたいと思っていますか?

            私はこの冬、Webページのリニューアルのために
            目をしょぼしょぼにさせながら、じーっとPCに
            向かいあいう時間を過ごしてきました。

            あとひと踏ん張り、少し目処がついたので、
            ここからは疲れきった目をいたわり、
            固まっている体の流れと筋力を取り戻すべく
            「体と内臓ケア月間」として目標を立てました。

            ”体も気持ちもスッキリさせて
            目標に向かって集中していこう!”


            私のようなPC漬けに限らず

            寒かった今年の冬はあまり体を動かさなかった方も
            多いのではないでしょうか。。

            体が重たく感じたりしていませんか?
            重たい体が、気持ちも、どっこいしょ、、
            と重たくしていませんか?
             
            もしそうであれば、
            この春のはじめに、私と一緒にまずは
            内臓を整えて、その機能を発揮してもらいながら
            生活のリズムや食を意識的に立て直しながら
            流れに乗って行く体と心をつくっていきませんか。


            春は肝の機能が活発になる時期、そして肝臓の
            デトックスに最適な時期だと言われます。

            デトックスは、私たちが体に取り入れた不要なもの、
            有害とされるものを、毒性の低いものに変えて
            尿や胆汁に排泄する作用です。
             
            お酒や薬、加工食品の添加物などの多量摂取は
            肝臓の解毒作用が追いつかず、臓器に負担をかけ
            解毒できなかったものは体に回ってしまいます。
             
            肝臓が活発に動きたがる時期は、負担をかけず、
            生き生きとその力を発揮してもらいたいものです。

             
            運動不足だけでなく、
            年齢とともに痩せにくくなるというのは
            基礎代謝力が低下してくるからなのですが、
            基礎代謝アップの鍵は筋力、
             
            そして基礎代謝消費率は筋肉についで肝臓がくる
            そうなのです。つまり、肝臓をいたわり、肝機能を
            高めることが基礎代謝アップに繋がるんですね。
             
            筋力をつけ、肝臓をケアすることで基礎代謝をあげ、
            私が求めるところは、そのケアによって肝に宿る
            エネルギーの質が上がること。
             
            つまり、目標をしっかりと設定し、それに向かって
            健全に取り組み、達成できる力を与えてくれること。
             
            チネイザンで肝に(そして内臓全体に)働きかけ、
            すっきりした自分で前に進んでいきませんか。


            春のデトックス・キャンペーンです↓



               ”体と心をスッキリさせる
             春のデトックス・チネイザン5回コース”



            ◆こんな方に◆


            ●食事を気にしても体重が減らない
            ●外食が多く偏食気味
            ●運動不足で体が重たい
            ●長時間のデスクワーク/目の酷使で頭も体も辛い
            ●目標が立てられない、立てても前に進めない
            ●物事が計画通りに行かずイライラしがち

            ◆コースの内容◆

            ●初回健康チェック
            ●生活習慣や食習慣の見直し
            ●デトックスに重きを置いたチネイザン
            ●必要がある方に気功・瞑想の時間
            ●日々のセルフケアの指導

            ◆コース料金・時間◆

            ● 5回x120分  ¥50,000(税込)
            (通常の5回セッションは¥62,000)

            ◆募集◆

            ●募集人数5名
             3~5月にかけて受けられる方
             (7日〜10日に1度のペースが好ましいです)

            ◆日程・お申し込み◆

            ●日程はこちらをご覧ください。
            ●お申込みは上記日程ページのこちらのフォームより
             
            お願いします。
            ●お問い合せ内容に「デトックスチネイザン」とご明記
             のうえ、初回ご希望日時をお知らせください。


            さぁ、始めましょう!

             

            4月のチネイザン受付日

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              4月のチネイザン個人セッション受付日になります。

                       1/3/5/6
                      10/12/13/15
                      17/19/20/21
                      24/27/28/29

                    11:00~/14:00~/17:00~

              ご希望の日にち・時間帯はこちらのフォームより
              (スクロールダウンしてください)お願いいたします。

                     ”帰り道、歩いてる時
                 身体の感じがいつもと全然違いました。
                  身体が軽いし、姿勢よく歩けている感じ。
                なんだ全身調整してもらったような、身体の一体感。
                  内臓の声を聞くってとても大切ですね。
                  不思議でとても心地よかったです”

                      (A.Fさん 30代女性 セラピスト)




               

              女性のためのタオクラス始まります

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                タオのエクササイズを愛する麗しき女性たちへ。
                久しぶりのタオクラスなので、まずはご挨拶から。

                昨年一昨年と「タオ性科学〜女性編」の読書会を続け
                この間は身体を動かすことをお休みしていいましたが
                再開します!

                からだを動かしましょう。
                とにかく!身体を動かしましょう!
                そして呼吸を整え心にスペースを作っていきましょう。

                移りゆく時間が加速していくなかで
                身体という土台作りとともに
                静けさのスペースを自分の中に育てていくことが

                情報に流されず、自分の想いとつながりながら
                明日を確実に創っていく秘訣だと感じています。

                また、お年頃を迎えている女性にとって
                ホルモンバランスを整えるために、
                身体と心のバランスも取るために、
                身体を動かして行くことは基本です。
                運動不足を解消しましょう。

                再開にあたり、久しぶりのクラスだということと
                新しいスタジオを使うということもあり
                参加費もウォーミングアップ的な料金にしました。

                残席2名となります。ご興味のある方は下記まで
                ご連絡ください。初めての方も大歓迎です!





                   タオクラスのコンセプト

                Tao Class for Womenで大切にしているのは、
                ”快”という感覚です。
                美味しい、心地いい、気持ちいい...

                ”快”に対する感覚は人それぞれですが、その感覚が
                性エネルギー(生命エネルギー)を活性化して
                女性を魅力的にしてくれるのです。

                生きる目的の究極は”快”を感じることだと言っても
                過言ではないと思います。

                それは生きる力であり、知性なのです。

                また女性の身体は
                移り行く自然のように変化していきます。
                その変化にしなやかに対応していくためにも、
                自分の身体を知ることはとても大切です。

                クラスでは、五行や経絡を通して身体を知り
                ”快”の感覚とともに体と呼吸と意識を揃え
                神経系やホルモンバランスを整え
                変化やストレス下に置かれても
                ジューシーで生命力溢れる”私”づくりを目指します。





                *2/27現在
                定員に達し3月のクラスの募集は締め切りました。
                4月以降、参加人数の変動も見込まれるため、
                追ってお知らせいたします。ありがとうございます。



                Tao Class for Women
                                  ~女性のためのタオクラス~


                日程:3月15/22/29日(毎木曜日)
                   4月以降も木曜夜になる予定です

                時間:19:00~20:30
                   スタジオは19時ちょうどにオープンします

                場所:JR恵比寿駅東口より徒歩3分
                   参加者に詳細おしらせします

                参加費:¥3000(3回で)3回通しで参加できる方
                    4月からは料金が変わります

                内容:太極拳の基礎、ブッダパームのいずれか

                持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・お飲物

                お問合せ:shizbelly@gmail.com

                内容等に関するご質問がありましたら
                そうぞお気軽にお問い合わせください♡

                 

                3/21~セルフチネイザン5weeks

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                  [内蔵の状態を知ることは、自分を知ること]



                  昨日のセルフチネイザンの無料体験会後の皆さん、
                  いい笑顔です。

                  「自分を大切にする時間が豊かで大切だってこと
                  改めて感じた」、、、というご意見や

                  仕事を終わって駆けつけ、終わった時には
                  「頭痛や肩こりがなくなりスッキリしていた」とか

                  会の後のおしゃべりで
                  「女性が自分を大切にして、満ち足りて、
                  キラキラすることが世の中を幸せにする」という
                  話にも発展しつつ会を終えました。


                  笑顔は感染します。
                  素敵な存在感や生き方も。

                  魅力的な女性たちが、互いに影響し合いながら
                  高め合えると、世の中全体の意識も上がっていきます。

                  まずは自分から。
                  自分を大切に。


                  3月21日から始まる
                  ”セルフチネイザン5weeks” の再告知です↓

                   


                  *********************


                  セルフヒーリングのタッチと呼吸や内観で
                  日々の疲れをリセットし、より心地いい心と体で
                  願う人生を生きていくためのコースです。


                  こんな症状、望みのある方へ。

                  ●胃腸が弱く色が細い、便秘・下痢をしがち
                  ●体や心がなんとなく重たい
                  ●冷えを感じる
                  ●年齢の節目に来ていて体調の変化を感じる
                  ●免疫系の症状を腸から改善したい
                  ●内蔵を知り、もっと自分と繋がりたい
                  ●日々を元気に溌剌と生きたい
                   


                    〜春のセルフチネイザン5回コース〜

                  日程:2018年 3月21/28日 4月4/11/18日(水)
                     春分の日から始まる毎水曜5回のコースです

                  時間:13:30~17:30

                  場所:恵比寿・白金台周辺
                     お申込みされた方に詳細をお知らせします。

                  参加費:¥50,000(税込)
                      ¥25,000(税込:リピーター割引)


                  *リピーター割引はこれまでに私のセルフチネイザン

                  のコースに参加された方に適用されます。


                  *コースでの参加が基本になりますが、単発参加を
                  ご希望の方は1回 ¥12,000(税込)となります。

                  服装:お腹が出しやすくウエストの締め付けのないもの

                  持ち物:ヨガマット・上掛け(横になった際の冷え予防)
                      筆記用具・各自お飲物


                  コース概要:◆天地と繋がる気功
                        ◆五臓のアナトミー
                        ◆季節の食について
                        ◆五臓六腑へのセルフチネイザンタッチ
                        ◆呼吸法/臓器への瞑想
                                (ヒーリングサウンズ)

                  注意事項:
                  持病や通院されている方は事前におしらせください。
                  妊娠の可能性のある方(妊娠初期)はご参加いただけません。
                  生理中でもご参加いただけます。

                  お問合せ・お申込:shizbelly@gmail.com
                  表題に「セルフチネイザン5回コース」とご明記いただき
                  本文中にお名前(フリガナ)電話番号をご記入下さい。

                  お支払:事前振込となります。
                  お申し込みいただいた方に振込先をおしらせしています。
                  ご予約はご入金の確認を持って完了とさせて頂きます。

                  キャンセルポリシー:
                  お申し込み後はキャンセルポリシーが適用となります。
                  お問い合せいただいた方に詳しくご案内いたします。


                   

                   


                  子宮--自分を受け止める器

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                    代官山で素敵なサロンを持ち、友人として、
                    セラピスト仲間として、絶対の信頼を置いている
                    Keikoちゃん。

                    そのKeikoちゃんが自分を現してくれたブログ
                    読んでみてください。。
                    これを受けて、私も書いてみました♡


                    感情について。
                    子宮を通しての気づきについて。
                     
                    生きていると、いろんなことがあるから

                    どんなに楽に人生を送っているように見える女性にも
                    どんなに素敵な女性にも、辛い体験の1つや2つは
                    あるはず。。

                    そしてどんな女性にも子宮はあって
                    (手術をしてもエネルギーとしての存在は残る)
                    体の一番下(奥)にあって
                    感情をホールドしてくれる、抱え込んでくれる。

                    そこには今世だけでなくて、DNAの中にある
                    7代前までの記憶も引き継がれているということも
                    TantraのティーチャーMonikaが話してくれた。。。

                    ものすごくパーソナルで、長い時間も含まれている
                    スペース。

                    内臓にはそれぞれに特有の感情が宿るということは
                    中医学の考え方からきているけれど、
                    理論としてだけでなく日々の体験からもそれは感じる、

                    そして子宮は一番奥でいちばん深い想いを
                    一手に引き受ける。

                    私たちは”悪い”とされている感情に対して
                    自分で自分をジャッジしてしまったり、
                    それをどこかに追いやったりしちゃうけれど、

                    感情にはいいも悪いもなく、
                    エネルギーとしてあるだけで
                    いい、悪いとしているのは自分の意識。

                    それを見ないようにして
                    ポジティブ思考だけに行こうとしても、
                    あるものは、必ず強い反発を持って上がってくる。

                    ピンポン球を水の中に鎮めようとしても手を離すと
                    勢いよく上がってくる、、あんな感じ。

                    だからdeepに自分の中に沈んでいって
                    そこに触れていくことはとても大切なことだと思う。

                    ただ、そこにずっと留まり続けると、
                    感情に支配されてしまうから
                    その感情と自分を同化することなく
                    それを自分で見守ってみる。

                    私が "怒り" ではなく 、今私は怒っている、、
                    怒りを感じている私に気づいている、というふうに。

                    いいも悪いも含めて、私という全体
                    オーセンティックな自分。
                    陽も陰もあるのが人生の自然な姿だから。


                    そして子宮に触れていて(チネイザンで)思うのは
                    そこには女性同士、共通するものが多いということ。
                     
                    私自身、自分が傷つきたくないから、一所懸命に
                    寂しさも悲しみも押し殺して「私は大丈夫」って
                    してきたところがある。”私は大丈夫”のマスター。

                    あるとき、その深い悲しさを感じ切った時に、
                    その下に、本当はサポートしてほしい、愛されたい
                    っていう強い望みが
                    (ピンポン球が水中から上がってくるような勢いで)
                    体の深いところから浮上してきたことを覚えている。

                    自分の人生が思うように進まなかったり
                    体に痛みが出たり不調が現れるのは
                    深いところにある、聞かれていない自分の声。

                    それを、聞いてあげる。

                    何が出てきてもいい、、
                    そして自分の言葉で、それを表現して受け止める。
                    (Keikoちゃんがそうしたように)

                    自分への信頼。
                    人にしてあげるように自分にしてあげる。

                    私たちは感じていることの上に立って行動し、
                    今感じていることが未来を創っていくから、

                    無意識に追いやってしまった感情や
                    自分への不信感が
                    これからを創造していくことを邪魔しないためにも
                    私自身これからも子宮の声を聞いていこう。。

                    子宮は
                    素晴らしい人たちとの出会いを与えてくれるって
                    Keikoちゃんが書いていたけれど、本当に、そう。

                    私の周りを見渡しても、理屈を超えたところで
                    子宮に繋がって生きているいる女性たちは、

                    繊細で、暖かく、無防備さとともにあり、
                    そして大胆で、勇敢だ。

                    Keikoちゃんのサロン

                    コミットメントと決めたことをやり抜く力

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                      ♡コミットメントと決めたことをやり抜く力♡


                      今朝、とてもタイムリーに
                      AFPのRachaelの動画が届いたので
                      自分のためにも、同じようなところにいる人のためにも
                      シェアしておきます〜
                      (かいつまんで、ポイントのみ訳しています〜)




                      何か決めたことをやり抜くには
                      コミットメントやそれをやり通す意志が大切ですよね。
                      それについて、少し違った角度から見ることを
                      お伝えしますね。。


                      誰にも未来の夢があります。。
                      その夢を実現していくには、
                      そこにコミットしていかないといけないですよね。


                      でもそれがうまくいかなかったりスムーズに進まない時
                      自分の中のどこかに、
                      「これをやっても実現しなんじゃないか、、、」って
                      思っているところがあるんですよ。


                      (強調するためにもう一度)


                      自分の中で、それが実現できるって信じられないから
                      コミットできないんですよ。


                      だって、もし何かをやって成果や結果が出たら
                      やる気になるでしょ。
                      もしそれが実現するとわかったら、やるでしょ。


                      それが実現しないんじゃないかなぁ、、、
                      ってなったら、コミットもしなくなるでしょ。


                      じゃあ、どうしたらいいのか。。


                      コミットできない人っていうのは、
                      過去にとらわれているかならんです。
                      過去の経験からくる思い込みや信念にとらわれている。


                      将来を力強く感じられる「今」にいないから。


                      自分の中心軸にいて、未来の夢を「今」感じられたら
                      コミットメントは簡単になります。


                      だから(Rachaelは瞑想の中で)
                      幸福感やハッピーな感覚の中に自分を置いて(合わせて)


                      未来に、
                      自分が◯◯であるという状態にいる
                      あるいは夢がかなって◯◯な気分でいる
                      という感覚を「今」感じて見るの。


                      こうなりたいという自分になっている、
                      叶っているというハッピーな感覚。


                      ◯◯がかなっている状態は、
                      あ〜こんな感じ、、、っていうのを今感じられると
                      コミットしてアクションを起こすことが間違いなく
                      簡単になるの。

                       
                      だから過去への執着や思い込みを手放して
                      未来の自分をどっぷりと感じながら
                      今ここに自分をセンタリングするの。


                      それができたらコミットメントも
                      やり抜くことも容易にできるようになりますよ。





                      今ちょうど、取り組んでいることが
                      なかなかスムーズに進まない時だったので
                      このメッセージに励まされ、やる気を起こさせて
                      もらいました〜。


                      英語のフルバージョンはこちらです♡
                      それでは!
                       


                       


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